Caldi è impazienti, sò pronti à splode in ogni mumentu. Ancu s'ellu ùn li pruvucate micca una volta, trovanu sempre un mutivu per gridà. E relazioni cù tali persone sò cum'è vive nantu à un vulcanu. Quale sò i «anger junkies», ciò chì li porta è cumu sopravvive sottu à a pressione di a so furia?
À a prima reunione, u futuru maritu di Sonya hà fattu l'impressione di una persona carismatica è successu. Per ottu mesi di corteggiamentu, a cunquistò cun cura. In ogni casu, in a prima notte di a luna di miele, hà fattu una scena monstruosa in l'hotel. Sonya hà dumandatu solu à u so maritu di dà una mappa di a cità. Ellu ringhiò: «No!» - è hà cuminciatu à distrughje i mobili in a stanza di l'hotel.
"Mi sò congelatu in u locu. Hà annunziatu ch'ellu avia da divorziari di mè, è andò à lettu. Ùn aghju micca dormitu tutta a notte, pruvatu à capisce ciò chì duverebbe fà avà è cumu stu cumpurtamentu si mette in a norma ", ricorda Sonya.
A matina dopu, Sonya stava à l'uscita di l'hotel è aspittava un taxi per l'aeroportu. Ella decisu chì u matrimoniu era finitu. U maritu s'avvicinò, surrisendu abbagliante, hà chjamatu l'incidentu un scherzu senza successu è hà dumandatu "ùn fà micca stupidi".
È una settimana dopu tuttu hè accadutu di novu ... U so matrimoniu durò cinque anni. Tuttu stu tempu, Sonya caminava intornu à u so maritu in punta di pedi, teme a so còllera. Ùn hà micca alzatu a manu à ella, ma in fatti subordinatu a so vita à i so capricci. Dopu esse diventata cliente di un psicoterapeuta, hà sappiutu ch'ella avia maritatu cù un "addictu à a rabbia".
Tutti avemu a rabbia di tantu in tantu. Ma à u cuntrariu di a maiò parte di a ghjente, queste persone anu da esse alimentate cù còllera nantu à una basa regulare. U ciculu di a so dipendenza implica a rilassazione, s'ellu ci hè una ragione per questu o micca. In questu modu, satisfacenu i bisogni internu chì spessu ùn anu nunda di fà cù a situazione chì hà causatu l'aumentu.
Prima di u matrimoniu, hè impurtante cunnosce megliu l'ambiente di u candidatu per i mariti.
Cumu a rabbia causa a dipendenza fisica?
Durante un esplosione di furia, l'adrenalina hè liberata in u sangue. Questa hormona ci energizes è dulls dolore. U piacè di una scarica d'adrenalina hè quasi u stessu sia durante un saltu di paracadute sia in un statu di rabbia ghjustu. Una persona volontariamente cade in questu per allevà a tensione o per sguassà i pinsamenti tristi. Comu regula, dopu avè sbulicatu a rabbia, si senti grande, mentre chì i so vittimi sò cumplitamenti sfracciati.
I junkies di rabbia valutanu sta emozione per più di l'adrenalina. Questu hè un metudu dispunibile per elli per gestisce a situazione è risolve i cunflitti quandu sò solu in fermentazione (a megliu difesa contr'à u discontent domesticu hè un attaccu). Inoltre, sanu bè chì u so temperatu spaventa l'amati è li permette di mantene in una cortu leash.
"A rabbia hè l'emozione più antica chì ùn hà micca bisognu di una basa raziunale. Hè facilitu di succorsu à a so tentazione, perchè simplificà a realità è dà una sensazione di putere ", spiega Ivan Tyrell, fundatore di corsi di gestione di rabbia.
Hè cunnisciutu chì sta emuzione hè più carattiristica di l'omi: sò quelli chì spessu sfondate nantu à i so amati. Una di e diffirenzii chjave trà i sessi hè chì e donne distinguenu sottili sfumature di sentimenti, mentri l'omi li percepiscenu in cuntrastu è in i so ochji parevanu vincitori o perdenti. Li rende ancu più difficiuli d'ammettenu chì sò spaventati o turbati.
Ùn sò micca solu quelli chì sò ossessionati da a rabbia chì soffrenu di a dipendenza da a rabbia. U psicologu John Gottman dice chì, ancu s'è i cumpagni di i brawlers si lamentanu di u so temperamentu monstruosu, ricurdenu cù affettu i mumenti di cunciliazione, chì ùn succede micca senza scandali.
"A cunnessione trà l'amore è a viulenza hè ancu pocu capitu. L'animali chì sò furmati cù u metudu "carrot and stick" sò più attaccati à i so patroni cà quelli chì sò stati trattati bè. Sfurtunatamente, parechje coppie sò andate luntanu da elli ", dice.
U psicoterapeuta Gal Lindenfield enfatiza l'impurtanza di cunnosce l'ambiente di u candidatu prima di u matrimoniu: "Scupri ciò chì hè a so relazione cù i so fratelli, i genitori è l'amichi. S'elli, ancu cun un grin, insinu à u fattu chì anu patitu più di una volta da u caratteru insupportable è u temperamentu splusivi di u vostru fidanzatu, vale a pena cunsiderà. Hè improbabile di esse un'eccezzioni. »
Cosa da fà sè ùn pudete micca rompe cù u "addictu à a rabbia"?
A psichiatra è autore di Emotional Freedom Judith Orloff offre alcuni cunsiglii.
- Supprime a prima reazione à l'aggressione. Cunta finu à deci. Focus nantu à u respiru, micca l'offensore.
- Ùn discute micca o scuse. Immaginate chì una onda di rabbia passa vicinu à voi senza toccu à tuttu.
- Ricunnosce a "giustezza" di l'offensive. "Iè, capiscu cumu ti senti. Aghju ancu sperienze emozioni simili. Li sprimu solu un pocu sfarente. Parlemu ", tali frasi sò disarmante.
- Pone cunfini. Un tonu cunfidendu hè impurtante: "Ti tengu caru, ma ùn risponderaghju micca à e vostre rivendicazioni mentre comunicate in toni elevati".
- Mostra l'empatia. Comu sapete avà, a rabbia hè solu una coperta per parechje emozioni negative. Quantu male deve esse per una persona vicinu à voi s'ellu hè constantemente fora di sè stessu cù a rabbia? Questu ùn scusa micca u junkie di rabbia, ma aiuta à abbandunà u risentimentu.