U pane dieteticu hè sempre un pruduttu cuntruversu. Da una parte, i so sustenitori gridanu nantu à i benefici per a figura è una nutrizione speciale, l'uppunenti refutanu tutti i fatti è dicenu chì u pane dieteticu hè pienu di danni nascosti.
Chì sò i pani
Diversi tecnulugii è prudutti sò usati per preparà panini. A basa di i pani sò i cereali (granu) è l'additivi, chì significanu chì dighjà differiscenu in u gustu, u cuntenutu di caloria è i benefici. I più populari sò u risu, u granu saracenu, u granu, u granu è u pane di segale.
Puderanu ancu crusca o cereali macinati, granu germinati, agliu, aneto, uva passa, cavulu marinu, iodu, calciu, lecitina è altri ingredienti chì arricchiscenu è diversificanu u gustu di u pane.
L'usu di panini
À u cuntrariu di i cuncepzioni sbagliati, u pane hà assai calorie. Ma hè duvuta à a tecnulugia di fabricazione è à e materie prime iniziali chì sò cunsiderate più utili cà u listessu pane caluricu. I pani sò grossi per a digestione, chì significa chì u corpu hà da pruvà di più per digerisceli, dunque, perderà più calorie.
Inoltre, a cumpusizione di i pani include cereali senza trasfurmazioni, chì conservanu più vitamine è minerali, fibre è fibre. In particulare, vitamina B, chì manca di pane. Questa vitamina normalizeghja l'umore, è per una persona chì perde u pesu, questu hè impurtante.
Una pagnotta cuntene una franchigia cutidiana di fibra, è hè impurtante per l'atleti è quelli chì seguitanu una dieta. A proteina hè ancu impurtante, chì hè ancu più cà abbastanza in i pani.
U pane hà un effettu pusitivu nantu à u travagliu di u trattu digestivu, è un sistema chì funziona currettamente hè una garanzia di forte immunità, unghie forti è belli capelli è pelle.
Ùn ci hè micca lievitu, tintura alimentaria è additivi dannosi in i pani - questu hè un plus per i lati pusitivi di stu pruduttu.
Dannu di i rotuli di pane
I pani di pane sò diversi, è nimu ùn hè immune da a disonestà di u fabricatore. Poveri materie prime, additivi chimichi è esaltatori di sapori chì si aghjunghjenu à certi pani ùn aghjunghjenu micca salute, ma libbre in più.
U pane hè difficiule da digerisce, è e persone cun u stomacu sensibile u sentenu assai. Dunque, i gastriters è l'ulcere sò u più spessu forzati à abbandunà u so usu.
Per fà u pane utile, ùn ponu micca esse manghjati indefinitamente. Tuttavia, i pani sò saturati più lentamente, è hè qualchì volta assai difficiule da resistere.
Ghjurnata di digiunu nantu à rotuli di pane
Per fà u massimu di l'effettu dieteticu di i rotuli di pane, pudete organizà un ghjornu di digiunu nantu à a so basa. U vostru menù per questu ghjornu deve cuntene panini (200 grammi) è kefir (un litru). Divide l'alimentu in 4-5 pranzi, bevi acqua trà di elli.
Un ghjornu cusì à dighjunu susciterà u vostru metabolismu è vi permetterà di perde pesu in 1-2 kg.