cuntenutu
Hè pussibule per una mamma chì allatta manghjà ova: cotte, fritte, quaglia, pollu
A nutrizione di una donna chì allatta un zitellu richiede a bona scelta di alimenti. Ùn devenu micca fà male à u zitellu. I duttori sperimentati puderanu risponde à a quistione di se hè pussibile per una mamma chì allatta avè ovi. Stu pruduttu cuntene vitamine è minerali.
Va bè di manghjà ova mentre allatta
Stu pruduttu hè custituitu di proteina è ugellu. Hè u giallu chì hè cunsideratu u più utile. A proteina pò causà allergii. Hè per questu mutivu chì e mamma chì allattanu pruvate di evità di manghjà i prudutti d'ova.
Una mamma chì allatta pò manghjà ova di quaglia è di pullastru.
L'ovu cuntene:
- proteini;
- àcitu folicu;
- vitamini;
- sélénium;
- fosforu;
- putassiu;
- calciu è altri elementi traccia utili.
Queste sostanze sò benefiche per una mamma chì allatta. Dunque, manghjà ova ùn hè micca solu pussibule, ma ancu necessariu. Ma duvete esse attenti cun elli, chì ponu causà allergie in u zitellu.
U pruduttu deve esse introduttu in a dieta micca prima chì u zitellu abbia 4 mesi. In questu casu, avete bisognu di aduprà solu ova cotte. Se u zitellu ùn mostra micca una reazione allergica dopu una sola assunzione di u pruduttu, pudete pruvà à manghjà dinò. Ma micca nanzu chè in pochi ghjorni.
Chì tippu d'ova si pò: quaglia, pollu, cottu o frittu
I primi à pruvà à intruduce in a dieta sò quaglia. Contenenu grassi poliinsaturi è acidu folicu. Sta cumpusizioni cuntribuisce à:
- aumentendu e forze immune di u corpu;
- stabilizazione di i livelli hormonali;
- currettu sviluppu mentale di u zitellu.
E proteine cuntenute in questu pruduttu sò facili da digerisce. Nutrenu u corpu cù aminoacidi. L'ova di Quaglia pò esse cunsumata finu à 4 pezzi. in a Settimana. Se u zitellu ùn hà micca allergii, sta tarifa hè aumentata à 8 pezzi.
A ghjallina hè menu sana, ancu se cuntenenu ancu vitamine è minerali. A più spessu, a so proteina provoca allergie. Insemi cù u ghjallu, hè difficiule da digerisce. Questu porta à disordini in u trattu digestivu di u zitellu.
L'ova cruda ùn hè micca cunsigliatu. In più di vitamine è enzimi, cuntenenu ancu batteri patogeni. Questu deve esse specialmente tenutu in contu se u pruduttu hè un pruduttu di magazzinu, è micca un pruduttu di casa.
Hè megliu per una mamma chì allatta aduprà usu di ova cotte. Ùn cuntene micca batteri patogeni. Tutte e vitamine è i microelementi dopu u trattamentu termicu sò rimasti in e so quantità originali.
Ùn manghjate micca ova fritte durante l'allattamentu.
Sò cotte in oliu di girasole. Questu hè un pruduttu grassu chì hè pruibitu per una mamma chì allatta. A listessa interdizione hè imposta à e frittate cotte in una padedda.
L'ove sò un pruduttu riccu in vitamine è minerali. Sò utili micca solu per una mamma chì allatta, ma ancu per u so zitellu. Devenu esse cunsumati in quantità limitate per ùn causà micca una reazione allergica in u zitellu.