U dulore abdominal pò esse dovutu à diverse cause - da indigestioni simplici à e malatie croniche chì necessitanu intervenzione medica. In questu casu, parleremu di sopracarcà l'alimentazione di u trattu digestivu povira o troppu grassa o piccante. In u risultatu, ci hè ardore di stomacu, gonfiore, flatulenza è altri sintomi sgradevoli. Questi prudutti aiutanu à caccià u dolore è altri sintomi di indigestioni senza l'aiutu di droghe.
Tè forte
U tè pò avè un effettu antiinflamatoriu rilassante nantu à u stomacu di u paziente. Soprattuttu se aghjunghjite à a bevanda erbe cum'è camomilla, Ivan-tè, o anca. Questu migliurà u metabolismu, rilassa i musculi, allevia a sensazione di pesantezza è aiuta à digerisce i grassi.
Ginger
U Zenzeru hè un rimediu pupulare per a perdita di pesu. U Zenzeru accelera i prucessi metabolichi, riduce u gonfiore, allevia u dolore è suprime a nausea. Bei tè di zenzeru cù meli è limonu - vi ferà risparmià da prublemi di digestione.
cranberries
U Cranberry hè un diureticu naturale è aiuta à eliminà e tossine da u corpu per via di avvelenamentu alimentariu. Pudete aduprà bacche è foglie di mirtillo. Questu alimentu riduce ancu i sintomi di disordini intestinali è scoria di piombu. Se avete acidezza aumentata, bere cranberries ùn hè micca desiderabile.
menta
A zecca neutralizeghja perfettamente i sintomi dispiacenti di l'indigestione è calma u dulore in l'intestini è u stomacu. A Menta cuntene assai olii essenziali chì furniscenu un effettu calmante nantu à l'organi digestivi è allevia l'ardori di stomacu migliurendu u flussu di bile.
Mela
I Mele sò una fonte di fibra è pectina, chì stimula u peristalsi è vi aiuta à sbarrazzassi rapidamente di l'alimentu in eccessu, eliminendu a pressione nantu à u trattu digestivu. Stessi pomi pruvucanu gonfiore; dunque, in tali sintomi ùn li deve micca aduprà per peghju a situazione. Cù dolori forti in u stomacu, pudete beie l'acitu di sidru di mele - avete bisognu di una fonte di enzimi è batteri per ristabilisce a microflora di u stomacu.
Iogurt
U iogurtu naturali aiutarà à sustene a flora intestinale, senza causà disconfortu cù delicatezza. Deve esse adupratu continuamente se u stomacu hè u vostru puntu debule. U yogurt migliora ancu l'immunità.
Cinnamon
A cannella hè un antioxidante cù putenti proprietà antiinflamatorie. Vi aiuterà à eliminà a nausea è u dolore gastricu, alleviate u gonfiore è accelerà u metabolismu. A cannella pò esse aghjunta cum'è in l'alimentu è in e bevande - questu pastu guadagnerà u gustu.
Cereti sani
Per e persone chì soffrenu di intolleranza à u glutine, duvete aghjunghje in cibi cereali sani è micca trasfurmati. U corpu digerirà a fibra è l'acidu latticu, chì migliuranu u metabolismu è allevanu assai prublemi di digestione. Inoltre, i grani anu pruprietà antiinflamatorie.