cuntenutu
Hà un gustu dolce, culore caratteristicu è a putenza di l'antioxidanti. Un cunsumu cutidianu di suchju di barbabietola hè estremamente benefiziu per a nostra salute. Soprattuttu prima di l'imminente dominanza di virus è altre sfide chì affronteranu u nostru corpu in a stagione fredda.
Studii scientifichi mostranu chì u suchju di a barbabietula aiuta à migliurà u flussu di sangue in u corpu. È postu chì sta verdura hè ricca in antioxidanti, àcitu folicu, ferru, putassiu, magnesiu è vitamine A è C, tandu beie suchju di barbabietola positivamente nantu à a salute è a bellezza.
Inoltre, ùn hè micca una nutizia sensazionale. A barbabietola hè cunnisciuta dapoi l'antichità, i so effetti terapeutichi sò stati valutati da i Babilonesi, da quelli Grechi è Rumani. Per migliaia d'anni apparsu, è parechje spezie di sta preziosa verdura. Hè ghjustu un super quadru affascinatu ultimamente, u valore di u quale, pare, sia direttamente proporzionale à a rarità, avemu dimenticatu chì ghjustu accantu à noi - micca menu u putere di i Superalimenti. È unu di questi hè u suchju di barbabietola.
E pruprietà di u suchju di barbabietola
A barbabietola cruda hè a più utile, perchè a trasfurmazione termale ùn la priva di nutrienti. Hè per quessa chì unu di i modi più pupulari è diliziosi di cunsumazione sò i succhi.
Bere ancu un biccheri à ghjornu hà da benefiziu u nostru fegatu. Beets purificà da e toxine è sustene u so travagliu. Hè sopratuttu ricumandemu à quelli chì abusanu di l'alcoolu è manghjanu l'alimenti malsani è grassi - ùn hè micca solu frittu, ma ancu prudutti di latti grassu cum'è furmagliu o iogurt. I radicali liberi è l'antioxidanti in u beet, ponu ancu aiutà à riduce i sintomi di u cancer.
U suchju di barbabietu hè cunsigliatu per l'anemia, ipertensione è lesioni aterosclerotiche. Rinforza u sistema immunitariu è aumenta l'efficienza di l'organisimu. U suchju di a barbabietula hà pruprietà antioxidanti, antisettiche è antiinflamatorie.
È - una bona nutizia per perde u pesu! - u suchju di a barbabietula hè un sustegnu eccellente per u prucessu di perdita di pesu.
Succu di betula: l'esperienza di Sylvia Hamer
A donna greca Alisa Hamer hà scupertu u suchju di a barbabietola per migliurà a salute è hà spartutu a so sperienza:
«Vulendu ristabilisce u vostru corpu prima di a stagione invernale, aghju cuminciatu à circà una soluzione sana è naturale. U tema di u suchju di a barbabietula m'hà interessatu ancu perchè vulia sustene u so sistema digestivu è cambià e vostre abitudini alimentari. U corpu principia à ribellassi contr'à u "caffè bulletproof" è i casgi pesanti. Inoltre, ùn puderia micca imaginà un ghjornu senza manghjà ova è di sicuru, burru.
Ma avemu una sola salute per a vita, allora aghju decisu d'agisce subitu. In a ricerca di e soluzioni sò scontri una ricetta da unu di i siti chì offrenu ricette in terapia di suchju. Per u suchju avete bisognu di un spremiagrumi è, benintesa, di barbabietole.
Cunsiglii da Alisa
«Ùn beie micca suchju di barbabietola pura. Megliu sì serà cù l'aghjuntu di altri ligumi o frutti. In l'idee ùn manca micca. Pudete beie barbabietole cù carote, agrumi, mele è lamponi ".
Aghju rimpiazzatu u caffè di a matina cù u sucu di bietola, è l'effettu era abbastanza rapidu. Dopu à uni pochi di ghjorni, mi sentu ch'e aghju più energia è forza, u sensu di pesantezza hà cuminciatu à fade. In cumbinazioni cù l'abitudini dietetichi cambianti, i cambiamenti in u mo corpu anu cessatu di sbulicà u stomacu è diventanu a cintura slim. Inoltre, a mo faccia hà cessatu di apparisce pimples rosa - ancu se, probabilmente, hè cunnessu ancu cù l'eccezzioni di i prudutti di latti da a dieta ".
Alisa hà spartutu a so ricetta di un cocktail da suchju di barbabietola.
Ricetta di u cocktail mattutinu di suchju di barbabietola
Ingredients:
- 1 barbabietola media
- 1 pompelmo suchjosu (pudete sustituisce a mità di un limone o d'aranciu)
- 2, carru
- Terra 1 pepino - per gustu pulitu
- Un quartu di cipolla rossa
- Un pizzicu di zenzeru
- Un pizzicu di curcuma
Metudu di preparazione:
- Aduprendu u spremiagrumi per fà u suchju da e verdure.
- Sprime separatamente u suchju di un pompelmo.
- Imbulighjate suchji in u stessu cuntainer, aghjunghjite l'ingredienti rimanenti.
Cumu beie u suchju di a barbabietola
Cum'è cù tutti i suchji, a barbabietola hè megliu à aduprà 30-40 minuti prima di pranzi o trà i pasti. U suchju di barbabietula ùn deve micca rimpiazzà i pranzi, u trattamentu o a terapia. È per rinfurzà u sistema immunitariu prima l'invernu cù u suchju di a barbabietula, duverebbe ancu aiutà à rispettà e regule di un stilu di vita sanu. E dopu - un cocktail dopu un cocktail - u vostru corpu hà da cumincià à riceve l'energia, u supportu di vitamine è a pulizia tantu attesa.
Maggiori informazioni nantu à i benefici di u suchju di a barbabia guarda in u video sottu:
