cuntenutu
Arburu di Natale, rigali, riunioni... Ùn tutti ùn sò micca felici di e vacanze principali di l'invernu. Longu prima di u 31 di dicembre, certi pirsuni si sentenu tensi, è ùn preferiscenu micca celebrà l'annu novu. Da induve vene tali sentimenti ?
"Sognu ancu di cumu mi preparu per l'annu novu", ammette Linda di 41 anni, un maestru. "E s'ellu ùn ti piace micca i rigali?" Chì tippu di cena per coci? I genitori di u maritu venenu ? E s’è tutti si litigavanu ? Per quelli chì ùn ponu micca vantassi di a calma in a vita di ogni ghjornu, e vacanze invernali diventanu una prova seria. "U più forte u stimulu esternu, u più forte l'ansietà interna si manifesta", spiega u psicologu clinicu Natalia Osipova, "è a festa hè rumore, agitazione, folla è grandi aspettative: dopu tuttu, l'annu novu è l'abete perenne simbulizeghjanu a rinnovazione è eterna. vita. A scumessa hè assai alta.» Per parechji, ancu troppu.
Mi mettenu pressione
"Semu sottu una forte pressione suciale", dice a psicoanalista Juliette Allais. "Ci hè bisognu di investisce tempu è soldi chì affettanu a nostra fiducia in sè stessu (seraghju capace di fà tuttu?) è l'autostima (cumu mi valuteranu l'altri?) ". Se a nostra fiducia in sè stessu hè fragile, a necessità di fà tuttu bè, chì hè impostu à noi sia da a publicità sia da i nostri amati, eventualmente ci priva di u sonnu. È risignamu à u fattu chì l'annu novu hè seriu. Rifiuta di festighjà ? "E cunsequenze sò troppu periculose: si pò esse qualificatu di "apostatu", quasi ereticu", risponde Juliette Allais.
Sò strappatu da i cunflitti
L'annu novu crea cunflitti interni chì causanu sentimenti di culpabilità. "Stu rituali di appartenenza à a cumunità", cuntinueghja l'analista, "permette ligami più forti è custruisce a fiducia in sè stessu: perchè avemu u nostru rolu in a famiglia, esistemu". Ma a nostra sucetà s’inclina versu l’individualisimu è l’autonumia : u primu cunflittu internu.
A festa ci vole à esse rilassati è capaci di aspittà. Ma tuttu l'annu, avemu diventatu addictu à u cultu di l'urgenza è perde a capacità di rallentà.
"A festa ci vole à esse rilassati è capaci di aspittà (per invitati, cerimonie, cena, rigali ...). Ma tuttu l'annu, avemu diventatu addicted à u cultu di l'urgenza è perde a capacità di rallentà: u sicondu cunflittu. "Infine, ci hè un cunflittu trà i nostri desideri, a necessità di capiscenu, è u roller d'asfaltu chì queste vacanze ponu chjappà nantu à noi". Soprattuttu se u nostru umore ùn coincide micca cù a crescita generale.
Smettu di esse me stessu
E riunioni di famiglia sò una celebrazione di a diplomazia: evitemu temi sensibili, surrisu è pruvate à esse piacevule, chì porta à a delusione. "Hè soprattuttu difficiuli per quelli chì l'annu passatu hà purtatu fallimentu o perdita di vede allegri", nota Natalya Osipova. "A speranza per u futuru chì pervade a celebrazione li ferisce". Ma per u bonu di u gruppu, avemu a ripressione u nostru cuntenutu internu. "Ssa celebrazione di a zitiddina ci riporta à una pusizioni di zitiddina, ùn simu più uguali à noi stessi", enfatiza Juliette Allais. A regressione ci sfascieghja tantu chì tradisce u nostru io presente, scurdemu chì avemu crisciutu assai tempu fà. Ma chì si, dopu tuttu, pruvemu di stà adulti stu annu novu?
Cosa da fà?
1. Cambia i vostri abitudini
E se ci permettemu un pocu di frivolità ? Ùn avete bisognu di seguità a tradizione in tuttu. È l'annu novu, malgradu a so impurtanza, ùn hè ancu una materia di vita è morte. Dumandate ciò chì vi daria piacè. Un pocu viaghju, una sera à u teatru ? Pruvate di vultà à a festa u so significatu, luntanu da u mondu di u cunsumu. Questa hè l'uppurtunità di rallegra cù l'altri populi è ricunnisce (o crea) cunnessione chì ti piace.
2. Parlate à i so amati in anticipu
Prima di riunite à una tavula cumuna, pudete scuntrà cù certi parenti unu à unu in una atmosfera menu solenni è oblige. Questu vi aiuterà à sente più naturali in u futuru. A propositu, s'è vo avete stancu cù u monologu di un ziu in a festa, pudete cuncernate educatamente chì, da u vostru puntu di vista, avà ùn hè micca u tempu ghjustu per tali rivelazioni.
3. Capite si
L'annu novu mostra chjaramente a natura di i nostri ligami cù a famiglia. Ti senti liberu ? O duvete ubbidisce à l'aspettattivi di l'amati? Reunione cù un terapeuta pò aiutà à clarificà u vostru rolu in a famiglia. Forsi sì un genitore di u zitellu chì hè rispunsevule per l'equilibriu è l'armunia di u clan. Tali membri di a famiglia anu una grande rispunsabilità chì saria megliu sparte cù l'altri.