Descrizzione generale di a malatia
Si tratta di una cundizione patologica à l orlu di una malattia assuciata à una mancanza di vitamine in u corpu. Di regula, l'ipovitaminosi progredisce in primavera è invernu. Hè in questu mumentu chì a quantità minima di vitamine entra in u corpu umanu cù l'alimentu. A carenza di vitamina affetta à e persone di ogni età è sessu[3].
Ci hè un stereotipu secondu chì i cuncetti di ipovitaminosi è carenza di vitamina significanu listessa cosa. Questu ùn hè micca veramente u casu. L'ipovitaminosi hè una mancanza di vitamine in u corpu umanu, mentre chì a carenza di vitamina hè una assenza completa di alcuna vitamina.
Classificazione è ragioni per u sviluppu di diversi tipi di ipovitaminosi
U fattore principale chì contribuisce à u sviluppu di a carenza di vitamine hè una dieta sbilanciata. Questu vale per u periodu invernu-primavera, quandu ùn ci hè micca abbastanza erbe fresche, frutti è verdure in u nostru menu. L'ipovitaminosi pò causà nutrizione à longu andà di listessu tippu è, dunque, un sbilanciu trà a quantità di proteine è carboidrati consumati in favore di quest'ultimi.
Un almacenamentu incorrettu di l'alimentu è l'esposizione à u calore distrughjenu vitamine è nutrienti. Ci hè da nutà chì durante e intense attività sportive, u stress prolungatu è u sughjornu prolungatu in camere frette, u corpu hà bisognu di riceve guasi 2 volte più vitamine.
Una quantità insufficiente di vitamine pò esse causata da un assunzione incontrollata di antibiotici è di alcune malatie.
Cunsiderate e cause è a classificazione di a patologia presentata in più dettu:
- ipovitaminosi A accade quandu ci hè una mancanza di grassi è proteine animali, erbe fresche, frutti, verdure è un eccessu di carboidrati. A causa di sta forma di ipovitaminosi pò esse travagliu eccessivu fisicu è intensu stress psicologicu. Malatie cum'è cirrosi di u fegatu, disordini di a tiroide, diabete mellitu è malatie infettive ponu ancu pruvucà una mancanza di vitamina A;
- ipovitaminosi di u gruppu B causa una quantità insufficiente di prudutti di latti in u menù di u ghjornu, patologia di u fegatu, a glàndula tiroidea è l'intestini. A mancanza di vitamini di stu gruppu pò esse in u sfondate di una dieta vegetariana, l'alcoholismu di a cerveza è l'esposizione prolongata à a temperatura alta è bassa. A mancanza di vitamina B pò esse sviluppatu com'è u risultatu di u cunsumu longu di pisci crudi (per esempiu, trà l'amatori di sushi), un eccessu di carbuidrati è proteini in a dieta, l'usu longu di droghe anti-tuberculosis;
- ipovitaminosi C pò pruvucà u trattamentu termale prolongatu di i prudutti, a mancanza di frutti freschi in u menù, u stress sportivu è a tensione mentale;
- ipovitaminosi Ddi solitu si trova in i zitelli chì passanu pocu tempu fora. Una dieta sbilanciata cun una quantità insufficiente di grassu, una carenza di oligoelementi cum'è K è P. pò causà carenza di vitamina D.
- ipovitaminosi K si sviluppa nantu à u fondu di l'ingestione incontrollata di certe droghe, di patologie epatiche è intestinali è di l'ingestione prolungata di alimenti à bassu grassu.
Sintomi di ipovitaminosi
- 1 ipovitaminosi A carattarizatu da indebulimentu visuale, chì si manifesta in forma di cecità notturna, mosche lampanti è disordini di vista di culore. I sintomi di sta forma di ipovitaminosi sò ancu sfocatura di a pelle, capelli fragili, dermatite è rash di pannolinu in i zitelli. Cù una mancanza di vitamina A, e funzioni protettive di u corpu diminuiscenu, insomnia è prublemi cù l'erezione ponu accade;
- 2 ipovitaminosi B manifestatu da irritabilità, insonnia, dolore addominale, voglia periodica di vomitu. In questu casu, a sensibilità di i membri hè qualchì volta disturbata, è ci sò spessu cunvulsioni. Inoltre, i frequenti cumpagni di ipovitaminosi B ponu esse diarrea, pelle secca, prublemi di coordinazione, deterioramentu di l'acuità visuale, sbucciatura di a pelle, crepe in i cantoni di e labbra è poveri coagulazioni di sangue;
- 3 ipovitaminosi C carattarizatu da sanguinamentu di e gengive finu à a perdita di denti, fragilità di i vini sanguini, diminuzione di l'immunità, anemia, letargia, bassa concentrazione di attenzione;
- 4 ipovitaminosi D porta à un addolcimentu di l'osse, una perdita cumpleta di l'appetitu, insonnia, indebulimentu visuale è perdita di pesu;
- 5 hypovitaminosi E manifestatu da una tendenza à l'obesità, capelli è unghji fragili, una diminuzione di a funzione riproduttiva;
- 6 ipovitaminosi K spressu da una tendenza à u sangu.
Cumplicazioni di l'ipovitaminosi
A terapia incorrecta di l'ipovitaminosi pò pruvucà u sviluppu di a carenza di vitamina, in u quale u travagliu di parechji organi in u corpu hè disturbatu. In rari casi, una carenza di vitamina severa pò purtà à a morte di u paziente. L'ipovitaminosi in e donne incinte pò causà malatie cardiache o rachitismu in i zitelli.
A carenza di vitamina A à longu andà pò causà ritardi mentali è fisichi. Se a vitamina C manca, u scurvy pò sviluppà. A mancanza di vitamina D pò causà rachitismi. L'ipovitaminosi K hè piena di emorragia intracranica.
Prevenzione di l'ipovitaminosi
Cum'è una misura preventiva, i nutrizionisti cunsiglianu di manghjà una dieta equilibrata à pienu ritornu, cù u più erbe fresche, frutti è verdure di stagione.
In u periodu di vaghjimu-primavera, hè necessariu aghjunghje un menu di porridge, crauti, carote è brodo di rosa canina. Durante a gravidanza, cù un intensu stress fisicu è psiculugicu o dopu una longa malattia, un cumplessu multivitaminicu deve esse cunsumatu.
Trattamentu di l'ipovitaminosi in medicina ufficiale
A terapia di carenza di vitamina hè destinata à rifornisce carenze di vitamine. Cù una forma moderata di sta malattia, i duttori cunsiglianu di rifornisce a mancanza di vitamine per mezu di una dieta equilibrata ricca di erbe, frutti è verdure.
I preparati multivitaminichi sò ancu prescritti, è cù forme avanzate di sta patologia, e vitamine sò amministrate per iniezione. Ci hè da ricurdà chì l'ingestione incontrollata di vitamine pò pruvucà u sviluppu di l'ipervitaminosi, dunque un duttore deve prescrive u trattamentu.
Alimenti utili per l'ipovitaminosi
I nutrizionisti ricumandenu, prima di tuttu, di dà preferenza à i prudutti alimentari tradiziunali per a nostra zona climatica, cum'è:
- cavulu biancu, cavolfiore, brocciu, chì cuntene assai elementi traccia è aminòcidi;
- barbabietole, chì includenu vitamine B è vitamina PP;
- carotte, chì cunducenu trà e verdure è e radiche in termini di cuntenutu di beta-carotene;
- cucumari freschi è pumati;
- cipolle è agliu;
- pomi;
- agrumi;
- bacca di ribes;
- noce, zucca è semi di girasole;
- fragole, uva spina, lamponi;
- fegatu di vacca;
- pesciu grassu;
- ghjallu d'ova di pullastru;
- prudutti di latti;
- semi di granu germinate;
- porridge.
Medicina tradiziunale per l'ipovitaminosi
- 1 1 cucchiaino di polvere da foglie secche di primula per 0,5 cucchiai. acqua bullente è beie in 2 dosi;
- 2 beie regolarmente una decoczione di bacche di rosa canina;
- 3 una decoczione di crusca di granu pò esse aghjuntu à e salse è à i pasti pronti[2];
- U suchju di 4 mirtilli ripiglia a carenza di vitamina C;
- 5 preparate un mischju di vitamine da u suchju di 1 limonu, suchju appena spremitu da 1 kg di carotte, 2 cucchiai di meli è 400 ml d'acqua, beie durante u ghjornu;
- 6 Mescite 600-700 g di ribes neru grattatu cù 6 cucchiai. meli è 0,5 litri d'acqua, beie una bevanda vitaminica cum'è u tè;
- 7 brew è beie foglie secche di rosa canina, raccolte in primavera, cum'è u tè;
- 8 1 kg di pinneddi picchi o aghi di pinu pour 5 litri di pane naturale kvass, insistenu in un locu caldu per un ghjornu. Bei à vuluntà. Ci hè da nutà chì hè megliu à racoglie aghi d’inguernu, à stu mumentu cuntene u più vitamine;
- 9 1 tbsp. l. pour bacche di sorban seccu cù 1 vetru d'acqua bollita calda, lasciate 2 ore è beie in 3 dosi[1].
Alimenti periculosi è dannosi cun ipovitaminosi
- bevande alcoliche;
- magazzini a maionese;
- patatine fritte, crackers;
- prudutti di fast food;
- magazzini prudutti semifiniti;
- conserve di carne è di pesciu;
- margarina è alimenti chì cuntenenu grassi trans;
- caffè;
- soda dolce;
- cumprà ioghji;
- salcicce;
- prudutti raffinati.
- Erboristeria: ricette d'oru per a medicina tradiziunale / Comp. A. Markov. - M.: Eksmo; Forum, 2007 .– 928 p.
- Popov AP manuale di erbe. Trattamentu cù erbe medicinali. - LLC "U-Factoria". Ekaterinburg: 1999.- 560 p., Ill.
- Wikipedia, articulu "Hypovitaminosis".
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