cuntenutu
Un parto zen cù l'ipnosi
U parto suscite parechje dumande è apprensioni in e donne incinte. A paura di sente i dolori ligati à e cuntrazzioni, l'ansietà ligati à u passaghju di u zitellu è u bonu prugressu di a fine di a gravidanza sò parti di u paure naturali future mamme. Alcune levatrici offrenu esercizii di ipnosi durante e sessioni di preparazione per u parto. Per mezu di un vocabulariu pusitivu è culurita, a visualizazione di sceni calmante è "lochi di risorse", a futura mamma sviluppa strumenti per aiutà à respira, fucalizza è rilassate per u grande ghjornu. Puderà mette in pratica da e prime cuntrazzioni o à l'arrivu à a maternità per creà un ambiente tranquillu.
Cosa hè l'hypnobirth?
Hypnobirth hè una tecnica d'autoipnosi chì permette di dà nascita in pace, riducendu u dolore è preparanu per accoglie u vostru zitellu. Stu metudu, sviluppatu in l'anni 1980 da l'ipnoterapeuta Marie Mongan, hà avà più di 1 praticanti in u mondu. Hè basatu annantu à a pratica di l'autoipnosi. U so scopu ? Aiutate e donne à campà a so gravidenza è u parto in pace, piuttostu chè in paura è ansietà. "L'Hypnobirth hè à a portata di ogni donna chì vole dà nascita naturali", assicura Elizabeth Echlin, praticante in Hypnobirth, "ma deve esse motivatu è furmatu. "
Hypnonaissance: cumu si travaglia?
Hypnonaissance hè basatu annantu à 4 pilastri fundamentali: respirazione, rilassazione, visualizazione è approfondimentu. Sta forma di preparazione di nascita pò principià da u 4u mesi di gravidenza cun un praticante furmatu in stu metudu specificu. A preparazione cumpleta include 6 lezioni di 2 ore, ma, attenti, ùn entre micca in u sistema classicu di preparazione per u parto sustinutu da a Sicurezza Soziale. Durante e sessioni, ampararete diverse tecniche di respirazione chì poi pudete applicà durante u partitu. U respirazione d'onda hè u più impurtante, hè quellu chì avete aduprà durante e cuntrazzioni per facilità a fase di apertura di u cervicu. Una volta chì avete amparatu à respira à un ritmu stabile è rilassate senza sforzu, pudete passà esercizi di rilassamentu. Naturalmente, vi vulterete à quelli chì preferite è chì provanu esse u più efficace per voi.
U rolu di u babbu in l'hypnobirth
In tutti i casi, u rolu di u cumpagnu hè essenziale. U babbu pò daveru allevà a mamma è aiutallu à approfondisce u so livellu di rilassazione per mezu di massaggi specifichi è colpi. Una di e chjave per l'ipnosi hè u cundizzioni. Hè solu per praticà queste tecniche regularmente chì pudete veramente preparà per a nascita. Ùn basta à assistisce à a classe. Inoltre, una registrazione per sente in casa hè furnita à e mamme per approfondisce a so capacità di rilassate.
Dà nascita senza dolore cù l'ipnosi?
"U dulore di u parto hè qualcosa di assai reale per parechje donne", dice Elizabeth Echlin. U timore di a nascita impedisce u prucessu naturali è crea tensioni chì sò à a radica di u soffrenu. "U stress è l'ansietà rallenta è complica u travagliu". L'interessu di Hypnonbirth hè prima di tuttu per aiutà a donna per caccià u stress ligatu à u partitu. Liberata da e so paure, pò rilassate da u principiu di u travagliu. L'autoipnosi permette à a mamma di fucalizza nantu à ciò chì si senti, nantu à u so benessiri è quellu di u so zitellu è per ghjunghje à un statu di rilassazione prufonda. Allora riesce à gestisce megliu l'incomodità di e cuntrazzioni. Stu statu di rilassazione accelera a produzzione di endorfine è oxytocin, l'hormone chì facilita u parto. Sottu autoipnosi, mamma ùn dorme micca, ella hè cumplettamente cuscente è pò esce da questu statu quandu ella vole. "Molte volte e donne usanu sta rilassazione durante e cuntrazzioni", dice Elizabeth Echlin. Vivenu intensamente u mumentu prisente, po esce da stu statu di cuncentrazione. "
Hypnonaissance, à quale hè?
Hypnobirth hè per tutte e future mamme, è particularmente à quelli chì temenu a nascita. A preparazione per a nascita per hypnobirth si faci in parechje sessioni, guidate da un duttore specializatu. U vocabulariu utilizatu hè sempre pusitivu: una cuntrazzioni hè chjamata "onda", u dulore diventa "intensità". Nant'à un sfondate di rilassazione, a futura mamma evoca u so corpu in una manera pusitiva, è u zitellu hè chjamatu à cullaburazione in u so propiu nascita.
impurtante: I classi di Hypnobirthing ùn rimpiazzanu micca u sustegnu di i medichi è di e levatrici, ma cumplementarii cù un approcciu più persunale, basatu nantu à a rilassazione è a visualizazione positiva.