cuntenutu
Hè un aminòcidu proteinogenicu diffusu. Hè u cumpunente principale di una prutetta chjamata collagene. Inoltre, l'idrossiprolina si trova ancu in l'elastina, chì hè rispunsevule di a turgor nurmale di a pelle. A causa di a presenza di questu aminoacidu in u nostru corpu, u collagene hè capace di mantene a stabilità è pò riesce cù successu e so funzioni.
Alimenti ricchi in idrossiprolina:
Caratteristiche generali di l'idrossiprolina
Malgradu u fattu chì l'idrossiprolina hè un aminoacidu non essenziale, a so presenza in u nostru corpu hè strettamente ligata à a presenza di duie sostanze essenziali per a furmazione di stu cumpostu. L'ingredienti essenziali sò l'amminoacidu prolina è l'acidu ascorbicu. Solu s'ellu hè prisente, l'idrossiprolina pò esse generata.
Requisitu cutidianu per l'idrossiprolina
L'esigenza quotidiana di idrossiprolina, secondu a ricerca di scienziati danesi, ùn pò esse menu di 5 grammi. Duverebbe enfatizà chì questu amminuàcidu hè assorbitu cù successu da u corpu solu in presenza di acidu ascorbicu.
Basatu nantu à questu, pudemu dì chì quandu manghjate cibi ricchi in aminoacidi proteogenogenici - idrossiprolina, duvete ancu aduprà vitamina C. E postu chì a vitamina C cultivata in i letti è i rami di l'arburi hè più utile per u nostru corpu, allora duvemu ancu adupralla, di preferenza inseme cù ligumi, frutti, erbe.
A necessità di idrossiprolina aumenta cù:
- tossicosi di e donne incinte;
- immunità ridutta;
- diprissioni è cundizioni simili;
- intossicazione generale di u corpu;
- aumentu di carica cerebrale;
- situazione stressanti;
- aumentu a fatigue fisica;
- distrofia musculare;
- perdita di sangue profusa (ancu durante a menstruazione);
- ferite, ferite è altre cundizione induve l'integrità di i ligamenti è di a pelle hè indibulita.
A necessità di idrossiprolina diminuisce cù:
- intolleranza à l'idrossiprolina;
- malatie assuciati cù assimilazione indibulita;
- Malatia di Paget.
Digestibilità di l'idrossiprolina
A causa di u fattu chì l'idrossiprolina hè furmata da l'aminoacidu prolina solu in presenza di acidu ascorbicu, a so assorbimentu hè ancu assuciatu à a vitamina C. Grazie à a vitamina C, questu amminuàcidu hè megliu assorbitu micca solu in u tractu gastrointestinale, ma dinò à u nivellu di e membrane cellulare ...
E pruprietà utili di l'idrossiprolina è u so effettu nantu à u corpu:
L'idrossiprolina hè incaricata di risponde à i seguenti bisogni di u nostru corpu:
- migliurà a cundizione di a pelle;
- furnisce a sintesi è a preservazione di u glicogenu in i musculi è in u fegatu;
- participeghja à l'eliminazione di e cunsequenze di l'avvelenamentu di u nostru corpu;
- accelera è ottimizza u metabolismu;
- attivà l'attività di a glutula pituitaria;
- stimula a sintesi di ormoni surrenali è tiroidei;
- participeghja à a furmazione di cumposti proteichi cum'è l'elastina è u collagenu;
- accelera a rigenerazione di u tissutu ossu;
- accelera a guarigione di e ferite;
- participeghja attivamente à u prucessu di ematopoiesi;
- normalizeghja a pressione arteriale è venosa;
- migliurà l'immunità di u corpu;
- hà un effettu analgésicu;
- migliurà l'attività di u viaghju gastrointestinali;
- alleva u sindrome di tensione premenstruale;
- riduce i mal di testa, è u dolore assuciatu à e malatie di e articulazioni è di a spina.
Interazione cù altri elementi:
In quantu à l'elementi essenziali, l'elementi principali cù i quali interaziona l'idrossiprolina sò l'amminoacidi proteinogenici prolina è a vitamina C. Hè grazia à elli chì l'idrossiprolina hè in gradu di esercità un tale effettu nant'à e funzioni di basa di u nostru corpu.
Segni di una mancanza di idrossiprolina in u corpu:
- debule musculare è distrofia;
- anemia (bassi livelli di emoglobina in u sangue);
- debule attività cerebrale, chì spessu si trasforma in un stupore;
- prublemi di a pelle;
- frequenti mal di testa è dolori menstruali;
- disordine metabolicu;
- prublemi cù funzione excretoria (l'evacuazione di i cumposti dannosi hè compromessa).
Segni di eccessu di idrossiprolina in u corpu:
Ùn ci sò praticamente micca segni di una sovraabundanza di idrossiprolina in a ricerca medica. In teoria, si crede chì pudemu parlà di un eccessu di idrossiprolina solu quandu ci hè un eccessu di vitamina C in u corpu in cumbinazione cù un eccessu di prolina. In casi rari, ci pò esse una intolleranza individuale à sta sustanza, manifestata in reazzioni allergiche.
Fattori chì influenzanu u cuntenutu di l'idrossiprolina in u corpu:
I criteri principali per a presenza di idrossiprolina in u corpu sò:
- a prisenza di i cumpunenti primari di a sintesi di idrossiprolina (prolina è vitamina C);
- sintesi cumpleta di questu aminòcidu da u nostru corpu;
- l'assenza di malatie in cui l'idrossiprolina cessa di esse assorbita.
Hydroxyproline per bellezza è salute
In l'articulu nantu à l'aminoacidu prolina, avemu digià parlatu di l'effetti di questu acidu nantu à a pelle è u tessutu connettivu. In quantu à l'idrossiprolina, postu chì sta sustanza hè un derivatu di a prolina è di a vitamina C, i so effetti sò ancu strettamente ligati à a bellezza. Grazie à l'idrossiprolina, a pelle non solu migliora a so turgor, ma hè ancu saturata d'umidità, è riceve ancu energia addiziunale per via di a presenza di l'acidu ascorbicu.