Quantu hè utile a rabbia?

A rabbia è a forza venenu da a listessa fonte, chì u nome hè energia. Ma s'è no amu a forza in noi stessi, allura da a zitiddina avemu insignatu à ùn amà a còllera. Sembra chì porta à cunflitti è lite. L'espressione di rabbia pò esse veramente distruttiva. Ma trà a furia senza mente è u silenziu cumpletu, ci sò parechje opportunità per sprime a rabbia.

Sentu arrabbiatu è arrabbiatu ùn sò micca listessa cosa. I zitelli sò dettu: "Pudete arrabbiate, ma micca cumbattimentu", sparte i so sentimenti è azzioni.

"Pudete esse arrabbiatu" - Aghju spessu à ricurdà di sta frasa, cum'è tutte e persone chì anu crisciutu in una sucità cù una prohibizione di l'aggressione.

Sentu arrabbiatu hè utile, sia solu per sapè ciò chì succede in a realtà. Imagine chì avete persu a sensibilità di u dulore. Passendu una stufa calda, uttene una brusgiata più grande, ùn puderà micca guarì è amparà à bypassà a stufa.

Inoltre, senza sentu arrabbiatu, ùn valuterete micca a situazione di viulenza cum'è viulenza, ùn sarete micca esce da u tempu è ùn puderà micca furnisce u primu aiutu psicologicu dopu à ciò chì hè accadutu.

À u cuntrariu, una persona, unita cù a so còllera, distingue situazioni di viulenza per u fattu chì in elli sente chjaramente a so còllera. Ùn rinuncia micca à a so rabbia per una relazione o una "bona immagine di sè stessu".

In l'esempiu di brusgiate, a cunnessione trà i receptori di u dolore è u cervu chì processa u signale da i receptori hè persa. Una persona chì era pruibita di mostrà a so còllera è hè stata violata à u stessu tempu (sculacciate, schiaffi, batti, ricattamenti, minacce) piglia assai tempu per ricunniscendu a cunnessione trà u sensu arrabbiatu è accettà quellu sensu. "Ùn ricusate più di sente a mo rabbia" hè una decisione chì pò esse fatta in a strada.

Se a rabbia hè "off", simu disorientati in ciò chì ci succede, sia in noi stessi sia in cuntattu cù una altra persona. "Forse aghju pensatu perchè diceraghju qualcosa à l'interlocutore?" - un tali dubbitu nascerà s'ellu ùn sò micca sicuru chì hè a rabbia chì mi sentu. U locu di a rabbia inconsciente hè occupata da un sintimu di vaga ansietà, ansietà, a situazione hè percepita cum'è dispiacevule, vulete scappà da ellu. À u listessu tempu, ùn hè micca sanu chjaramente ciò chì fà, perchè a rabbia ùn hè micca cumplettamente realizatu.

U primu passu per riunite cù a vostra aggressione, è dunque a forza, hè di nutà a vostra còllera: cumu, quandu, in quale situazione si manifesta. Esse capaci di sente a vostra rabbia appena si nasce pare cum'è un grande passu versu scuntrà u vostru putere persu. Sentite a rabbia è continuate à sentela.

Abituendu à ùn sentu arrabbiati, ci pare di taglià più chè a rabbia : perdemu una parte tamanta di noi stessi. Senza assai di a nostra energia, pudemu avè a forza di fà e cose più simplici.

Fighjemu cinque ragiuni per quessa chì hè «bonu» per sentu arrabbiatu.

1. Anger aiuta à trattà cun sentimenti di impotenza.

E frasi chì dicemu à noi stessi, necessariu à ogni età: "Puderaghju", "Io stessu", "Aghju da fà" sò manifestazioni di a nostra forza. U sintimu chì aghju affruntà a vita, cù l'affari, ùn aghju micca paura di parlà è di agisce, mi permette di sperimentà l'autostima, s'appoghjanu nantu à mè stessu, sentu u mo putere.

2. Anger hè una guida per capisce chì ùn ci piace micca ciò chì succede

Ancu s'ellu ùn avemu ancu avutu u tempu di capisce cù a nostra mente chì a situazione hè cambiata, a nostra irritazione hà digià dettu: "Qualcosa hè sbagliatu, ùn mi cunvene micca". Avemu l'uppurtunità di cambià u statu di l'affari chì minaccia u nostru benessiri.

3. A rabbia hè u carburante per l'implementazione di l'affari

Vi ricordate di i casi quandu un spiritu di cummattimentu, una sfida o una aggressione canalizzata aiutau à ottene risultati favurevuli? Per esempiu, arrabbiatu à qualchissia, avete fattu a pulizia in u stessu respiru.

Sè vo circate di rabbia più largamente, diventa un putere magicu chì vi permette di trasfurmà pinsamenti in azzioni, è idee in prudutti. A rabbia aiuta micca à sognu, ma à incarnà. Pigliate u risicu di inizià una nova, cuntinuendu è finisce ciò chì avete principiatu. Superà l'ostaculi. Tuttu chistu hè fattu da a nostra energia, chì qualchì volta principia precisamente cù un sensu di còllera. Pigliatu da a cumpetizione, sentimenti d'invidia o di prutesta.

4. A rabbia ci mostra cumu simu diffirenti di l'altri.

A rabbia hè l'energia di a separazione. Ci permette di interrogà e nostre etichette è cercà e nostre opinioni. Quandu amparate qualcosa di novu, pudemu sentenu fastidiu: "No, questu ùn mi cunvene micca". À questu mumentu, ci hè l'uppurtunità di scopre a vostra verità, di sviluppà e vostre credenze, partendu da "u cuntrariu".

Hè a rabbia chì ci dà quella forza, senza quale hè impussibile di alluntanassi da a semola à un annu è lascià i nostri genitori à vinti. L'energia di a separazione (rabbia) vi permette di fighjà tranquillamente a diffarenza trà e vostre pusizioni è di l'altri. Un altru pò esse diversu, è possu esse mè stessu. È questu ùn significa micca chì a rabbia è e relazioni sò incompatibili. Puderaghju arrabbiatu, l'altru pò esse arrabbiatu cun mè, esprimemu a nostra rabbia, ùn s'accumula micca è ùn detona micca. Questu ci aiuta à cuntinuà a relazione in modu onestu, uguale, cum'è hè, cù tutte e gioia è tutti i fastidi chì sò in ogni relazione.

5. Anger permette di piglià un postu è cumbatte.

A capacità di prutezzione di i vostri interessi hè un rigalu direttu di còllera. Anger ci permette di prevene incorrette, inadatta per noi per affruntà noi stessi, indipendentemente da u gradu di relazione cù l'aggressore è e circustanze di a vita. Vi dà u dirittu di prutege u vostru corpu è u spiritu, a capacità di chjarificà, mantene a vostra terra, dumandate, cumbatte.

Per riassume, a suppressione di a rabbia in noi stessi hè una strada per a depressione, cum'è ci privamu d'energia. A rabbia hè bona per sente è esse cuscenti, ùn importa micca cumu scegliemu di spressione. Capisce ciò chì a rabbia ci dice, capiscenu più a nostra vita interna è amparà à agisce in a realtà.

Ùn pudemu micca solu guardà a nostra còllera cum'è una forza distruttiva è incontrollabile, ma ancu piglià risichi è amparà à utilizà l'energia di a rabbia per manifestà, move è spressione.