1. Riturnemu à u regime di furmazione di u ghjornu in Aostu.
Ùn ci hè mancu un zitellu chì a so ghjurnata ùn hà micca cambiatu durante l'estate. È micca per u megliu. Hè ora di ricurdassi di u prugramma di a scola.
Durante l'ultima settimana d'Agostu, svegliate u vostru zitellu à u mumentu ch'ellu si sveglierà da u 1u di Settembre. Se u studiente hà difficultà à svegliarsi à l'alarma in a mattina, ricurdatelu chì pò sempre compensà dorme à l'ora tranquilla di a ghjurnata. Accettate chì u studiente deve esse in lettu à 10 ore, ancu s'ellu ùn hà ancu sonnu. Supporta u studiente cù u vostru esempiu - vai à lettu è alzassi prestu.
2. Avemu un riposu à l'aria fresca.
Se u zitellu hà passatu l'estate in mare o in campagna, allora hè megliu à vultà in casa almenu una settimana prima di l'iniziu di a scola. Questu hè impurtante per l'acclimatazione è l'adattazione psicologica. Ma questu ùn significa micca chì avà duvete pusà in casa. Uttenite tutta a famiglia à l'aria fresca u più spessu pussibule:
Ùn lasciate micca u vostru figliolu passà davanti à un televisore, urdinatore o tablet. Andate in bicicletta, andate in scooter, roller skate, andate à i picnics, visitate un parcu di divertimenti. Avè una sessione di foto di famiglia fora. Se u zitellu ùn vole micca andà in ogni locu, pensate à u vostru ultimu successu generale è ricurdatevi quantu era divertente.
3. Semu impegnati in un adattamentu psiculugicu per studià.
E cunversazioni in famiglia durante l'ultimi dece ghjorni di vacanze devenu cambià gradualmente versu a scola. Discutite chì prufessori è sughjetti appareranu l'annu prossimu. Spiega perchè sò necessarii questi elementi. Chiedi à u to figliolu di ramintà l'incidentu u più divertente (o ancu più di unu!) Di l'ultimu annu sculare. Se ci sò dighjà libri di testu, sfugliateli inseme. Mustrate à u vostru zitellu a vostra curiosità. Esplorate u prugramma di letteratura è visitate musei pertinenti à parechji temi.
4. Sceglie l'accessori di a scola.
Cumprate quaderni, penne, matite, pitture, ghjurnale, cartella o borsa. Sceglite un uniforme sculare o, s'ellu ùn hè micca dispunibule, i vestiti chì u vostru studiente porterà in classe.
5. Discurremu di i piani per u prossimu annu sculare.
Hè impurtante per un zitellu, è ancu per i genitori, di capisce ciò chì li aspetta in u novu annu sculare. Hè più faciule è più interessante di marchjà per un chjassu chì hè digià statu asfaltatu. Discutite se u studiente vole sempre andà à a classe di disegnu o vuleria andà ancu in piscina. Pianu di rializazioni: assicuratevi di amparà à natà o pruvate à ottene una B in russiu almenu in un quartu. U zitellu, facendu piani, hè digià prontu à passà à a tappa successiva - un tentativu di rializzallu.
6. Semu impegnati in educazione fisica.
U sport attivu è una doccia di cuntrastu rinfurzanu a salute di u studiente è preparanu u so corpu per u stress. Uttenite una nova abitudine di famiglia: ogni mattina per 10-15 minuti per fà esercizi cù u vostru zitellu à a musica energica è preferita di u zitellu. Dopu - una duscia di cuntrastu: 1-2 minuti d'acqua calda (37-39 gradi), 10-20 secondi freschi (20-25 gradi), alternate 5-10 volte, è frotte cù un asciugamanu à a fine.
7. Manghjemu bè.
E vacanze estive sò u mumentu quandu i zitelli si rilassanu in tuttu: in a routine quotidiana, è in disciplina, è in nutrizione. Hè ora di ramintà ciò chì hè nutrimentu propiu. Eliminate patatine fritte, soda, cicculate in quantità illimitate. Ritorna u pane à granu, u casgiu cù e bacche, u suchju appena spremutu è a farina d'avena à a dieta.
8. Principià à amparà.
In trè mesi u zitellu hà dimenticatu cumu scrive è cuntà. Hè ora di ricurdassi. Organizza un ghjocu o una cumpetizione, chì si ricorderà più rapidamente di a tavula di multiplicazione, leghje i roli di u conte di fata. Cumprate un ghjocu di ghjocu chì hà assai contu. À u ritornu à a scola, ricordate di rassicurà u studiente è ripetite ch'ellu ne hè bravu.