U mal di testa hè unu di i prublemi più cumuni in a vita di una persona muderna. Hè classificatu in trè categurie: mal di testa cumuni, migraine è mal di testa in cluster. Ci hè parechje ragioni per sta malatia: cambiamenti fisiologichi in a testa, ristrizzione di i vini sanguini, attività neurale deteriorata, predisposizione genetica, fumà, cunsumu eccessivu d'alcohol, mancanza d'acqua in u corpu, oversleeping, strain ocular, deformità di u collu è altri. Spessu usemu antispasmodichi forti per allevà rapidamente i sintomi di u dolore. Tuttavia, ci sò parechji rimedii naturali chì ponu aiutà cù i mal di testa rapidamente è facilmente. Per esempiu, a mancanza d'acqua in u corpu hè una di e cause più cumuni di mal di testa. In questu casu, beie un vetru d'acqua hè abbastanza per allevà u dulore. Hè impurtante di beie 8-10 vetri d'acqua à ghjornu per furnisce u corpu cù abbastanza acqua. Eccu alcuni modi naturali per trattà i mal di testa: 1. Zenzero
Ginger reduce a inflamazioni di i vini sanguini in a testa, risultatu in u sollievu di u dulore. Imbulighjate ugguali quantità di ginger è sucu di limonu. Cunsumà una o duie volte à ghjornu. In alternativa, applicà una mistura di 1 teaspoon di ginger seccu è XNUMX tablespoons d'acqua à a vostra fronte.
2. Sucu di menta
U mentolu è a mentona sò l'ingredienti principali in a menta è sò assai efficaci per allevà i mal di testa. Fate u sucu da una mansa di foglie di menta è appricà nantu à a vostra fronte è tempii. 3. Menta piperita Peppermint cuntene mentol, chì aiuta à sbulicà i vini sanguini intasati. Hà ancu un effettu calmante nantu à u corpu. Imbulighjate 3 gocce d'oliu essenziale di menta cù 1 cucchiara di amandula o oliu d'aliva. Massaggiate a fronte è i tempii. Pudete ancu applicà foglie di menta fresca à a vostra fronte. 4. Basiliu
Basil prumove a rilassazione musculare, chì a face utile in u trattamentu di i mal di testa causati da a tensione musculare. In più, hà un effettu calmante è analgésicu. Foglie una cucchiara di foglie di basilica o uni pochi di gocce d'oliu di basilica in una pignatta d'acqua, poi pigliate un bagnu di vapore appoghjate delicatamente nantu à a pignatta. 5. Oliu di lavanda L'aroma calmante di l'oliu essenziale di lavanda pò esse un grande aiutu per superà i mal di testa. I studii mostranu chì a lavanda pò esse efficace ancu per i sintomi di migraine. Pone uni pochi di gocce d'oliu essenziale di lavanda nantu à un pannu è inhale. Ùn pigliate micca l'oliu essenziale internu! 6. Cubetti di ghjacciu U friddu di u ghjacciu aiuta à riduce l'inflamazioni chì cuntribuiscenu à u mal di testa. Mettite cubi di ghiaccio nantu à u spinu di u collu per aiutà cù migraine.