U Capu d'annu hè vicinu à u cantone, è ciò chì puderia esse un rigalu megliu per voi cà un coppiu di sterline cadute. L'occasione di celebrà a festa cù un vestitu chì hà servitu da motivazione per perdè pesu per un bellu pezzu, ispira, ma l'euforia hè spessu rimpiazzata da delusione. U fattu hè chì e diete à pocu calorie, chì ponu dà una rapida perdita di pesu, ùn tenenu micca contu di i bisogni di a pelle di u visu è di u corpu. Di conseguenza, diventa lento è pò ancu affondà se a perdita di pesu era troppu attiva.
Supportu di a pelle da l'internu fora
Per ùn avè l'aspettu di una palla sgonfiata, hè necessariu furnisce una nutrizione sufficiente per a pelle sia internamente sia cù l'aiutu di cure esterne. L'opinione di l'esperti in questa materia hè categurica: a perdita di pesu sana ùn pò micca esse rapida. Ma sì avete solu bisognu à calà u ballastu per ogni occasione speciale, allora ùn duvete micca scurdassi di l'usu di vitamine è oligoelementi necessarii per l'epidermide. Eccu alcuni consiglii:
1. Bei assai acqua pulitaper prevene a disidratazione. Dopu tuttu, hè pienu di mal di testa, fatica, pulse rapidu è vertigini. Cù questi sintomi, questu cunducerà à un lettu d'ospedale, è micca à un corpu elasticu.
2. Sè decide di minimizzà a quantità di grassu cunsumata quant'è pussibule evitendu olii, pesci grassu è variità di carne, è ancu i prudutti di latti cù un cuntenutu di grassu di più di unu, allura a vostra pelle hè più prubabile di principià a sperienza. una carenza di materiale di custruzione. Una bona manera di esce serà l'usu supplementu di supplementi dietetichi, à dì l'acidi grassi poliinsaturatiOmega-3. Si trova in quantità abbastanza in l'oliu di pesce notu, chì pò esse cumpratu in capsule, è in oliu di lino.
3. A vostra pelle, è micca solu, ùn serà ancu felice di a mancanza di prutiìna sufficiente in a dieta. Questu significa chì hè megliu rinunzià a mono-dieta di verdura è frutti. I celluli di a pelle producenu collagen, chì hè ancu una proteina, da l'aminoacidi. À u turnu, entra in u corpu cù l'alimenti di prutezione di origine vegetale è animale: carne, pesci, ova, latticini è legumi.
Cura esterna di a pelle
Se seguite e raccomandazioni sopra menzionate da nutrizionisti, a vostra pelle pò ancu richiede una cura più attenta da l'esternu. Tutte e vostre azzioni devenu esse destinate à migliorà a circolazione sanguigna è aumentà l'elasticità di a superficie di u corpu è di a faccia. Se ùn avete micca u tempu è i soldi per assiste à procedure costose in saloni di bellezza, allora pudete pruvà à ripete alcuni di elli in casa.
Automasaggiu. I sperti dicenu chì l'automassage pò dà risultati eccellenti, e lezioni di video chì ponu esse facilmente truvati in Internet. L'oliu di massaggio grassu, chì risicate di sguassate tuttu u circondu, pò esse rimpiazzatu cù una crema di massaggio. I prudutti di u corpu idratanti è nutritivi di prezzu, ma assai efficaci ponu esse truvati trà i cusmetichi di diverse cumpagnie, per esempiu, trà i prudutti di a marca Kallos Cosmetics. Ancu in a gamma di a marca ci sò parechji prudutti per a cura di a pelle di a faccia è di i capelli.
Massaggio facciale. Un massaggio faciale pò veramente sculprà è stringhje. A cosa principal ùn hè micca overdo it in i muvimenti, per ùn stende ancu più a pelle digià lenta. Tutti i muvimenti deve esse fattu longu i linii di massaggio. Cum'è in u casu di u corpu, hè megliu aduprà crema, micca oliu. Sceglite i prudutti cù un effettu lifting chì rinfurzà è accelerà u risultatu.
Scrubbendu. Oltre à u massaggio, u lavatu aiuta à migliurà a circulazione sanguigna è pulisce a pelle. Hè cunsigliatu di fà a prucedura 1-2 volte à settimana. Per u visu, pudete aduprà bucce molli, ma u corpu si adatta à zuccaru à grana grossa è scrub di sale. Inoltre, u corpu diventa elasticu è lisciu dopu à l'embiu cù creme speciali anticellulite: raffreddamentu o riscaldamentu. È di sicuru, ùn trascurate micca u valore di l'attività fisica per una bella perdita di pesu.
Lotta contr'à e smagliature. Un sughjettu separatu per a discussione sò spessu e smagliature, chì diventanu più notevuli nantu à a pelle lenta. Pudete luttà cù e strisce, ma pudete sbarrazzassi cumpletamente di elle solu cù l'aiutu di a chirurgia plastica. Fortunatamente, hè in u vostru putere per renderli menu visibili. Nantu à a pelle elastica è tesa, ùn sò guasgi micca distinguibili quandu diventanu bianchi, ciò chì significa chì hè necessariu aumentà l'elasticità di a superficia di u corpu. A doccia di cuntrastu si hè dimustrata bè in a lotta contr'à tali prublemi. Durante e procedure d'acqua, accende l'acqua calda è fredda alternativamente, ogni 30-50 seconde. A pelle diventerà notevolmente più fresca è più ferma dopu parechji trattamenti.
Cumu pudete vede, ci sò assai mezi per bellezza è salute, è ùn duvete micca piantà solu in unu di elli. U megliu effettu pò esse datu solu da un approcciu integratu: esternu è internu. Perde u pesu bellu è sia sanu!