A cunferenza principia cù una storia di Zhimba Danzanov nantu à ciò chì hè a medicina tibetana è ciò chì hè basatu.
A medicina tibetana hè custituita da trè principii - trè doshas. U primu hè u ventu, u prossimu hè bile, è l'ultimu hè mucus. I trè doshas sò i trè equilibri di vita chì interagiscenu cù l'altri in tutta a vita di una persona. U mutivu di l'occurrence di e malatie hè u sbilanciamentu, per esempiu, unu di i "iniziu" hè diventatu eccessivamente passivu o, à u cuntrariu, più attivu. Dunque, prima di tuttu, hè necessariu di restaurà l'equilibriu disturbatu.
In u mondu mudernu, a vita per tutte e persone prucede quasi u listessu modu, per quessa, e malatie in i residenti di megacities sò simili. Chì influenza a salute?
1. Stile di vita - travagliu - casa; 2. Cundizioni di travagliu - presenza permanente in l'uffiziu, sedentariu; 3. Pasti - snacks rapidi nantu à a strada.
U fattore principale per l'occurrence di a malatia hè a cundizione. Noi stessi criemu e cundizioni per a so occurrence. Per esempiu, in l'invernu, invece di vestiti più caldi, andemu in sneakers è jeans à l'ankle-longu. Sicondu Zhimba Danzonov, "a salute di una persona hè a so propria attività".
In a medicina tibetana, ci sò quattru categurie di malatie:
- malatie superficiali; - acquistatu (associu cù u modu di vita sbagliatu); - energia; - karmicu.
In ogni casu, a prevenzione hè megliu cà cura. Per quessa, i metudi orientali sò destinati à a prevenzione (massaggi, decoctions d'arbe, acupuncture, è più). Per esempiu, per migliurà u metabolismu, duvete esercitassi è manghjà bè. À u listessu tempu, si deve esse capitu chì, se una malatia seria si trova in una persona, nimu ùn a trattarà cù erbe solu, l'assistenza medica tradiziunale hè digià dumandata quì.
I specialisti di medicina orientale ùn si stancanu mai di ripetiri chì una nutrizione propria hè a chjave per una bona salute. Per ogni persona, a dieta hè individuale, secondu e so preferenze è a custituzione di u corpu. Ma, ùn importa micca u tipu di alimentu chì preferite, i pasti devenu esse separati. Unu di i principii più famosi: u latti ùn deve esse cumminatu cù frutti, a cena deve esse prima di 19 pm, è tutte e porzioni durante u ghjornu deve esse chjucu. Ogni persona determina a so dimensione per ellu stessu.
Un altru puntu impurtante chì hè statu risuscitatu à a cunferenza riguarda a preservazione di a ghjuventù, è parlendu prufessiunale, a preservazione di l'energia di u focu. Quandu manghjemu in modu incorrectu, affetta u corpu. L'alimentu hè un carburante per u corpu, perchè ùn deve micca manghjatu. Danzanov hà sottolineatu chì ogni ghjornu avete da manghjà l'alimenti ricchi di calciu, perchè hè rapidamente lavatu da u corpu.
Inoltre, per mantene a ghjuventù, l'esercitu di ogni ghjornu hè necessariu. À u listessu tempu, a manera di travaglià è di vultà in casa ùn conta micca, salvu per u casu quandu si mette mentalmente per fà eserciziu fisicu in tuttu u viaghju à u travagliu. Ma in generale, hè megliu passà 45 minuti di tempu per ghjornu in furmazione. Per ogni tipu di "iniziu" una certa direzzione in u sport hè furnita. Ioga hè preferitu per u ventu, fitness per a bile è aerobica per u mucus.
Inoltre, u duttore ricumandemu di monitorà a vostra postura è andate per un massaggio almenu una volta à u mese, perchè hè a prevenzione di parechje malatie (forma di stagnazione linfatica in u corpu umanu per via di una vita sedentaria).
Ùn vi scurdate di esercizi spirituali. Ideale, ogni ghjornu duvete pensà à u significatu di a vita, valutà positivamente ciò chì succede intornu à voi è mantene a pace di mente.
Duranti a cunferenza, Danzanov hà dimustratu un diagramma di u locu di i punti nantu à u corpu umanu è dimustrava chjaramente cumu, pressendu un certu puntu, si pò caccià, per esempiu, un mal di testa. U diagramma mostra chjaramente chì tutti i canali da i punti portanu à u cervellu.
Questu hè, si trova chì tutte e malatie nascenu da a testa?
- Hè propiu, Zhimba hà cunfirmatu.
E s'è una persona porta un rancore contr'à qualcunu o còllera, allora ellu stessu pruvucarà a malatia?
- Va bè. I pinsamenti influenzanu senza dubbitu e malatie. Dunque, ogni persona hà bisognu di guardà in sè stessu, ancu s'ellu hè abbastanza difficiuli, pochi persone ponu valutà sè stessu in modu autocriticu. Avete bisognu à amparà à cumpete cun sè stessu è esse megliu dumane chè oghje.