U statu di a vostra salute depende di u metabolismu - u funziunamentu di tutti l'urgani, furnisce cù i materiali necessarii, u crescita di e cellule. Ci sò parechje cause di disordini metabolichi, chì varienu da l'alimentu impropriu chì finiscinu i fatturi ereditari. Ci sò prudutti cù quale pudete elevà significativamente u livellu di u metabolismu è aiutà u corpu durante a malatia.
Citrus
L'agrumi sò stimulanti putenti di u metabolismu. Acceleranu u metabolismu, cuntenenu assai vitamine è minerali, è fibre, chì migliurà a digestione. Inoltre, questu hè un bonu sustegnu per u sistema immune.
Tè verde
U tè verde, briacu dopu à tè Svegliati invece di caffè accelera u travagliu di u corpu è toni. U tè riduce l'appetite, stimula u metabolismu è a motilità. Questa bevanda pò agisce nantu à i livelli di glucosiu in u sangue è aiuta ancu à eliminà u sensu oppressivu di pesantezza in u stomacu dopu avè manghjatu.
Caffè
I bevitori di caffè acceleranu dinò u metabolismu - ogni Tazza di 2-3 per centu. Hè solu naturale per un caffè di qualità appena fattu, micca sustituti economici è bevande da caffè.
Latticini
U calciu ghjoca un rolu impurtante in u metabolismu normale, è a so fonte principale hè i prudutti di latti. A mancanza di calcium produce una hormona chì impedisce u prucessu di digestioni.
Mela
L'effettu di e mele hè evidente: assai d'elli aiutanu à pulisce u corpu, è anu letteralmente osservatu l'accelerazione di a digestione dopu avè manghjatu stu fruttu. I Mele acceleranu u metabolismu è migliuranu a salute cù cumpunenti è tessuti utili.
spinacio
L'Spinach cuntene manganese, senza u quale u metabolismu hè impussibile. U manganese necessariu per u sangue, hè implicatu in a furmazione è u mantenimentu di l'osse, stimula u cervellu, hè implicatu in a pruduzzione tiroidea di ormoni di felicità è piacè.
Turchia
A proteina animale, chì hè assai in u senu di Turchia, hè necessariu per l'usu è hè una cumpunente necessaria per una bona digestione è una fonte di vitamine di u gruppu B.
fasgioli
Fagioli - a fonte di vitamine è minerali, in particulare potassiu, magnesiu è ferru. L'effettu di i fasgioli paragunatu à l'azzione di l'insulina, migliora significativamente u metabolismu è l'accelera.
Amanduli
Amanduli - un altru capimachja nantu à u cuntenutu di minerali è vitamine, un effettu benefiziu nantu à u metabolismu è a digestione. U cunsumu regulare di noci in quantità ragiunevuli aumenta e possibilità di sbarrazzassi di u pesu eccessivu, migliora a carnagione è l'elasticità di a pelle, migliora a visione, è aiuta u core à travaglià megliu.
Cinnamon
Cù cannella ùn hè micca necessariu di fà solu pasticcini, pudete aghjunghje à qualsiasi dessert è porridge di a mattina, in tè o in yogurt. Aiuta u corpu à brusgià u zuccheru, riducendu cusì u so livellu in u sangue. A cannella riduce ancu u colesterolu è migliurà u metabolismu.
Più infurmazione nantu à u boosters di u mare in u video sottu:
