I scarpi di qualità per u fitness sò di grande impurtanza, perchè pò ancu influenzà a vostra attitudine è a motivazione in quantu à u sport. Da i scarpi dipende da a cunvenzione quandu esercitate, tecnica è sicurezza durante a classe.
Quandu sceglite e scarpe per a furmazione duverete prima cunsiderà u tippu di attività, per esempiu, e scarpe da corsa ùn sò micca adatte per a palestra è Vice versa. In a nostra cullezzione truverete cunsiglii nantu à cumu sceglie i scarpi adatti per i sfarenti tippi di allenamenti per sentitevi cunfortu è furmà cun piacè.
Sneakers per diversi tipi di allenamenti
A selezzione di scarpe da ginnastica per a forma fisica dipenderà da induve è chì tippu di allenamenti pensate di fà:
- Addestramentu di forza in palestra
- Fitness in gruppu o in casa
- Crossfit o HIIT
- Allenamentu mischju in una palestra
- Allenamentu Aerobicu in una palestra
- Sessioni all aperto miste
- Allenamentu di ballu
Cunsideremu u tippu raccomandatu di scarpi per ognunu di sti tippi di allenamenti.
Scarpe da corsa per allenamenti in palestra
Quandu sceglite una Scarpa per l'allenamentu di forza in palestra duverà focalizassi nantu à i so scopi in furmazione. Se fate pesi pesanti, allora adattate una scarpa da corsa ordinaria per u fitness cù u sustegnu di u pede.
Per quelli chì si allenanu regolarmente cun più pesu è eseguiscenu esercizii di basa cum'è deadlifts è squats, necessitanu scarpi specializati, per esempiu, scarpi di sollevamentu di pesu, o scarpe da corsa minimaliste anatomiche.
Cunsiglii per sceglie sneakers per l'allenamentu di forza in a sala:
- Preferite un mudellu cù una sola dura è solida per a stabilità.
- Eliminate l'opzioni cross-country cun una deprezzazione, cumu riduce a stabilità di u ghjinochju.
- Sceglite un mudellu cù un sustegnu affidabile di u pede è una fissazione rigida di u taccu.
- A sola ùn deve esse liscia è scivolosa per furnisce una presa sicura cù u pavimentu.
- A parte superiore ventilata furnisce cunsulazione durante l'allenamenti intensi.
U megliu mudellu femminile per l'allenamentu di forza in palestra: Nike Flex Essential TR scarpe da corsa per a forma fisica cù una suola di gomma dura chì prumette una presa affidabile per via di u sollievu calza a prufundità media. Maglia superiore ventilata, è un adattamentu eccellente rende u mudellu perfettu per l'allenamentu di forza in palestra.
U megliu mudellu maschile per l'allenamentu di forza in palestra: Reebok Speed TR , Sneakers cun supportu zonale affidabile assicuranu stabilità è sustenibilità in furmazione. A sola bassa è dura assicura un sensu cumpletu di sustegnu è di trazione affidabile. U pad anatomicu si trova esattamente nantu à u pede, chì garantisce cunfortu in furmazione.
Sneakers per u fitness è in casa
Sessioni di furmazione in casa è in gruppu includenu elementi di carichi aerobici è anaerobbi. A Sneakers per a furmazione mista deve esse multifunzionale è hè una bona scelta, sia per cardio sia per allenamentu di forza è allungamentu. I più boni sneakers per esercizii di gruppu è di casa diventeranu un mudellu universale cù una sola di altezza media, cù una fissazione affidabile di u pede è ammortizzamentu.
Cunsiglii per sceglie sneakers per u gruppu è fitness in casa:
- Sceglite i scarpi cun un stratu ammortizzante per facilità u compitu di l'articuli durante l'eserciziu dinamicu.
- A sola deve esse sulida è stabile, micca troppu alta.
- U vantaghju serà un footbed amovibile, forse, anatomicamente per un adattamentu persunalizatu.
- Sceglite i scarpi cun tette traspiranti per cunsulazione durante l'allenamenti.
- U pesu di u mudellu duveria esse chjucu, altrimenti ùn puderà micca furmassi à u ritmu ghjustu è riduce a durata di l'impiegu.
- Nota per e scarpe da ginnastica fitness cun suola flessibile è materiale superiore elasticu, chì hè cunveniente per fà l'allungamentu dopu l'allenamentu principale.
- A fissazione di u pede deve furnisce un quadru per u mudellu è un allacciu solidu.
U megliu mudellu femminile per u fitness è in casa: Under Armour Aura Trainer - Scarpi da corsa leggeri versatile di furmazione cù una tomaia traspirante è una suola di gomma flessibile sò ideali per a furmazione dinamica in casa è in gruppu. U pede di supportu furnisce u tallone imbottitu è regolazione individuale - allacciu asimmetricu funzionale è footbed amovibile. A suola hà una presa eccellente grazia à u protettore di gomma, è dinò a flessibilità, chì furniscenu scanalature trasversali.
U megliu mudellu maschile per u fitness è in casa: Nike Tanjun - scarpe da corsa minimaliste cun tomaia tessile traspirante è suole di materiale di schiuma ultratecnologica saranu a megliu opzione per a furmazione in casa è in gruppu. U picculu prutettore furnisce una trazione è una flessibilità eccellenti, e piante, è un allacciu simmetricu per aiutà à assicurà a calzatura à u pede.
Scarpe da corsa per crossfit è HIIT
Crossfit intensu, è HIIT-workouts includenu elementi di putenza, cross country, intervallu, è ancu esercizii di ginnastica, ma perchè i scarpi devenu esse versatili è affidabili. Sceglie i scarpi da corsa per u crossfit, per piacè nutate mudellu traspirante cù fissazione affidabile nantu à a gamba, in u quale serà cunveniente di fà l'esercizii di difficultà variata.
Cunsiglii per sceglie sneakers per crossfit è HIIT:
- A sola deve esse sustinuta senza stratu assorbente di scossa, chì riduce a stabilità di u pede.
- Per piacè nutate nantu à u mudellu cù una suola di gomma, una schiuma o un gel per riduce a resistenza.
- Una presa eccellente hè necessaria per e scarpe crossfit, altrimenti si pò ferisce mentre esegue esercizi cume saltà, girà i pneumatici, "camminà di l'agricultori" è altri. Sceglite un mudellu cù un prutettore di gomma chjaru chì hà u megliu grip.
- Ùn duvete micca sceglie mudelli cù soli soffici è flessibili, chì ùn furnisceranu micca stabilità durante l'eserciziu intensu è ùn supporteranu micca a corda d'arrampicata è esercizi simili.
- Preferite i scarpi da corsa per a forma fisica cù i tappi ventilati, chì a traspirabilità hè impurtante quandu eseguite esercitazioni energetiche.
U megliu mudellu femminile per crossfit è HIIT: Reebok CrossFitNano 4 hè una versione migliorata CrossFitNano dotata di un inserto speciale ROPEPRO per facilità a corda d'arrampicata. Costruzione superiore unica per a durabilità, forza, cunfortu è una misura sicura à u pede. A suola in gomma furnisce una presa superiore è una assorbenza dolce di carichi di scossa.
U megliu mudellu maschile per crossfit è HIIT: 8.0 Reebok CrossFit Nano scarpe da ginnastica per una furmazione funzionale cun punta compatta, una fissazione affidabile di u taccu è ammortizazione dolce. A suola in gomma cun battistrada assicura a qualità di l'impugnatura, è u FlexWeave hà una struttura traspirante superiore è flessibile per più comodità durante l'allenamentu.
Sneakers per allenamentu misto in palestra (cardio + forza)
I scarpi per allenamenti misti anu da esse sustinuti ma in listessu tempu anu un cuscinu per mitigà i carichi di scossa durante u cardio. Quandu sceglite i scarpi per a furmazione cardio + forza hè raccomandatu di prestà attenzione à a luce, un mudellu universale per a forma fisica cù una sola stabile è un piede anatomicu per u perfettu.
Cunsiglii per a scelta di sneakers per a furmazione mista in palestra:
- A sola deve esse cù un stratu ammortizzante è una suola di gomma per a massima aderenza è stabilità.
- Sottile traspirante superiore è amovibile - a necessità di cunfortu durante l'allenamenti intensi.
- Sceglite un mudellu cù una chjusura classica à lacci è fianchi imbottiti per una misura individuale.
- Preferite scarpe da corsa leggere per u fitness, in cui pudete facilmente cambià l'allenamentu di u tempu.
- A struttura rigida di u quadru hè desiderabile per ùn esse feriti quandu cambiate attività. A megliu opzione - a cima elastica cù inserti duri.
U megliu mudellu femminile per a furmazione mista in palestra: Adidas Alphabounce EX - Sneakers universali per a tecnulugia di fitness cun tomaia senza cuciture per una vestibilità perfetta. Supporta a suola Bounce ammortizzante di u taccu cù scanalature profonde per a flessibilità è una maglia ventilata superiore facenu di questu l'opzione perfetta per l'allenamentu misto energeticu in palestra.
U megliu mudellu maschile per a furmazione mista in a sala: Train cumpletu Nike Zoom - I scarpi da corsa per l'allenamentu, cù tomaie tessili è inserti in gomma sò pensati per carichi di tippu misto. A sola bassa è stabile cù un stratu ammortizzante garantisce stabilità è mitigazione di i carichi di scossa. Tomaia ventilata, cordone classicu è praticu guderete i benefici di u mudellu.
Calzature per allenamenti aerobici in palestra
A carica dinamica suggerisce calzature leggere è confortevoli chì ùn impediscenu micca u muvimentu, ma sò ben fissi nantu à u pede è vi permettenu di fà una vasta gamma di muvimenti. Per a furmazione aerobica u criteriu obbligatoriu per a selezzione di scarpi deve esse ammortizzante per addulcisce l'impattu nantu à e articulazioni.
Cunsiglii per sceglie sneakers per a furmazione aerobica in palestra:
- Sceglite un mudellu cù ammortizazione è una sola stabile.
- U quadru semirigidu ottimali cù cuscini di sustegnu è cuntatore di u taccu allargatu chì assicura u taccu è a caviglia.
- A parte superiore ventilata fatta di materiali muderni permetterà di furmà per un bellu pezzu.
- E scarpe da ginnastica prufessiunali di Jogging ùn funzioneranu micca cume sò state pensate per a corsa, è micca per fà vari esercizii à u ritmu aerobicu.
- Sceglite scarpi da corsa legeri per a furmazione cù una sola bassa.
- Una soletta amovibile hè necessaria perchè durante l'eserciziu aerobicu, ci hè una transpirazione intensa, è e solette anu spessu da lavà o cambià.
U megliu mudellu femminile per a furmazione aerobica in palestra: Reebok Flexagon Force - Scarpi di corsa leggeri per l'allenamentu cù u sustegnu di u pede è una suola assorbente di shock fatta di schiuma ideale per l'aerobica è altri allenamenti dinamichi in palestra. Tomaia traspirante, cordone classicu è struttura semi-rigida per u massimu cunfortu in palestra.
U megliu mudellu maschile per a furmazione aerobica in palestra: Nike Revolution 4 - I scarpi da corsa per u fitness sò ideali per cardio nantu à u tapis roulant, è per ogni eserciziu aerobicu. Sola elastica media altezza cun un battistrada in gomma per assicurà stabilità, assorbimentu di scossa è trazione eccellente. Top ventilatu, una fissazione affidabile di u pede è inserti protettivi è un cordone classicu - tuttu per un allenamentu cunfortu in palestra.
Sneakers per sessioni miste à l'aria aperta
I formatori per a forma fisica in a strada duveranu esse cun impregnazione idrorepellente per e classi in autunno o primavera. Suola assorbente di scossa è sustegnu eccellente di u pede è di a caviglia - un prerequisitu per a furmazione in terreni cumplessi.
Cunsiglii per sceglie e scarpe da ginnastica per sessioni miste all'aperto:
- A suola cun assorbimentu di scossa è una suola di gomma cun un battistrada pronunciatu serà ottima per l'allenamentu funzionale, d'intervalli è cardio.
- Un quadru rigidu cù u sustegnu di a caviglia pruteghja da e ferite.
- Un cordone robustu hè necessariu per un sustegnu supplementu di u pede.
- A cima di u diafragma di tela o di pelle pruteggerà da l'acqua è l'umidità in a Scarpa.
- A suletta amovibile furnisce facilità è cunfortu, perchè ponu esse lavati o rimpiazzati.
U megliu mudellu femminile: Nike in stagione TR 8 sneakers per u fitness cù u supportu di u pede è di a caviglia, flessibile, sola assorbente di shock è cordone classicu hè adattatu per l'aria aperta in a stagione estiva è u periodu di demisezonnye.
U megliu mudellu maschile: Under Armour Commit Ex Tr - scarpi da corsa per a furmazione cù a parte superiore di pelle è inserti tessili traspiranti adatti per attività à l'aria aperta in stagioni calde, è durante u periodu di demisezonnye. Suola in gomma resistente cù assorbimentu di scossa, una cornice cù guarnizioni in a parte anteriore è in u tallone facenu u mudellu ideale per pratiche miste.
Sneakers per ballà
Nantu à a furmazione di ballu hè necessariu per eseguisce una vasta gamma di movimenti diversi cù carica aerobica è di pesu. Per u ballu hè cunsigliatu di sceglie scarpi leggeri cù cornice morbida in tessile o pelle. A sola deve esse magra, forte è flessibile dunque ùn era micca prublema di spustassi in un tempu veloce o lentu, è eseguisce l'elementi di stretching è ginnastica.
Cunsiglii per a selezzione di sneakers per ballà:
- Preferite scarpi da corsa leggeri per a forma fisica nantu à una sottile suola di gomma cù un ligeru battistrada.
- Sceglite un mudellu cù un quadru soffice è flessibile.
- Un cordone durabile vi aiuterà à assicurà e calzature à u pede.
- Per piacè nutate scarpi cù una suletta amovibile per pudè lavà o cambià se necessariu.
- Ùn duvete micca sceglie un mudellu cù una sola spessa cù ammortizzamentu, scarpe da ginnastica o scarpe da corsa, postu chì ùn riescenu micca à fà mosse di ballu specifiche.
U megliu mudellu femminile: Fenistu sneakers prufessiunali per ballà cù una tomaia in suede è una suola flessibile.
U megliu mudellu maschile: SKECHERS Summits Forton - Modellu cunfortu è liggeru cù un quadru flessibile è una sola, ideale per praticà a danza muderna.
Dumande populari nantu à a selezzione di sneakers
1. À chì altru hè impurtante di fà casu quandu sceglite scarpe da ginnastica per a vostra forma fisica?
Sceglite un mudellu in taglia, altrimente a furmazione diventerà tormentu. A volte ancu offre a mità di a dimensione ghjucà un grande rolu. Per misurà una nova coppia avete bisognu à a fine di a ghjurnata, quandu a dimensione di u pede hè leggermente aumentata per via di a carica per una ghjurnata sana.
2. Ci hè qualchì funzione in a selezzione di scarpi da corsa per omi è donne per u fitness?
Sicondu e statistiche, e donne sò più propensi à ferisce a caviglia, è dunque sceglie i scarpi da corsa per a furmazione cù u ritornu compattatu è "alzatu".
L'omi devenu esse attenti à i mudelli cù alta ventilazione, per via di sudazione più intensa chè e donne.
3. Hè pussibule fà allenamentu di forza in scarpi da corsa per cardio è Vice versa?
Ùn hè micca cunsigliatu di impegnassi in allenamentu di forza in scarpi cun alta attenuazione, perchè riduce a resistenza. È Vice versa - ùn duvete micca corre è saltà in scarpi cù una sola fina perchè aumenta u stress nantu à e articulazioni.
Se avete intenzione di correre in strada o in a sala, vedi e nostre selezioni:
- Top 20 di e migliori scarpe da corsa da donna
- Top 20 di e megliu scarpe da uomo per a corsa
4. Chì un mudellu universale di scarpe da ginnastica per u tippu di forma fisica chì pudete sceglie?
Sceglite e scarpe da corsa cù ammortizazione leggera, cornice semirigida è allacciu durevule. Attenti à u mudellu presentatu.
Modellu di bilanciu femminile: Trainer Demix Fiji
Modellu di u bugettu mensu: Demix Magus
U mudellu universale di e donne: Nike Air Zoom Fitness 2
U mudellu universale di l'omi: Under Armour 2.0 Showstopper
5. Avete bisognu di scarpi speciali per e persone cun alta obesità è prublemi di ghjinochje?
In casu di articulazioni problematiche o di grande pesu in eccessu, si consiglia di prestà attenzione à i scarpi cun una suola intermedia chì assorbe i shock.
Ùn duvete micca sceglie un mudellu di cross-country, a megliu scelta hè una sneaker versatile per l'allenamentu cù ammortizazione dolce, fissazione rigida di u pede, allacciatura robusta, è prutezzione di a caviglia.
6. Quali marche producenu e megliu scarpe da ginnastica per u fitness?
Opzioni grandi di sneakers per u fitness in a categuria di prezzu mediu, pudete truvà Nike, adidas è Reebok.
7. Chì tippu di scarpi da corsa ùn hè micca esattamente u megliu per cumprà?
Ùn cumprate micca un paghju di scarpi da corsa, per esempiu, da marche Mizuno o ASICS. I scarpi da corsa sò cuncepiti micca solu per l'allenamentu cardio è u Ghjoghju à una carica specifica, è perchè ùn saria micca cunveniente per portà putenza è ancu esercizii pliometrici.
Inoltre ùn sò micca adattati scarpi sintetici senza marca troppu economici chì ùn furniscenu micca comodità è cunfortu adatti durante l'allenamenti.
8. Aghju bisognu di calzetti speciali per u fitness?
Calzini ritagliati perfetti fatti di materiali naturali chì pudete truvà à listessa Nike o adidas.
9. Quante volte cambià i scarpi da corsa per u fitness?
Depende di l'intensità di a furmazione - alcuni anu un solu paru per un annu o dui, altri per parechji mesi.
Se a fissazione di u pede si indebulisce o a sola cuminciava à deformassi, allora hè ora di circà una nova coppia.
10. Cumu allargà a vita di i scarpi per u fitness?
I scarpi da corsa di qualità per a forma fisica anu una alta resistenza à l'usura, ma dinò per elli per curalli currettamente. Dopu un allenamentu i scarpi devenu esse asciutti in cundizioni naturali periodicamente per esse lavati à a manu, cambiate regolarmente e solette è i lacci.
Ùn duverete micca aduprà scarpi per a furmazione in palestra in un ambiente diversu. Per e lezioni in strada o in u stadiu duvete acquistà una coppia separata di scarpe da ginnastica per u fitness à l'esternu.
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