cuntenutu
U ciclu menstruali di a donna : un calendariu precisu
D1 à D14 : l'ovu si prepara. Questa hè a fase follicular o pre-ovulatoria
U ciclu menstruali principia in u 1u ghjornu di a menstruazione. Sta prima fase principia cù l'iniziu di l'emorragia chì dura una media di 3 à 5 ghjorni (ma pò durà solu 2 ghjorni o allargà finu à 6 ghjorni). In l'eventuali chì a fecundazione ùn hè micca fattu, u livellu di l'hormone sessuale (progesterone) scende bruscamente è a capa superiore di u forru di l'utru, pienu di sangue, hè eliminata da a vagina. In pochi ghjorni da l'iniziu di l'emorragia, u forru di l'utru principia à ricustruisce, sottu à l'effettu di a produzzione aumentata di estrogenu. Questi hormoni sò secreti da i follicle ovari, cavità chjuche nantu à a superficia di l'ovariu in quale si sviluppa l'ovu.
In tempu cù l'eliminazione di u forru di l'utru (chjamatu ancu endometriu), u prucessu di preparazione di l'utru per riceve l'ovu fecundatu principia di novu. À a fine di sta fasi, solu unu di i follicle prisenti in l'ovariu maturu è espelle un ovocyte.
Chì serà u ghjornu di l'ovulazione?
Cumu calculà u ghjornu esatta di l'ovulazione? L'ovulazione hè generalmente à a fine di a fase follicular. in u 14 ghjornu di un ciculu di 28 ghjorni, 38 h dopu a secrezione massima di l'hormone luteinizzante (LH). L'ovulazione dura 24 ore è currisponde à a liberazione di un ovocitu da l'ovariu (a manca o à a diritta, indipendentemente da i ciculi). L'ovocyte, chì hè diventatu un ovulu, pò esse fecundatu da un sperma, poi scende in a trompa fallopia per impiantà in l'utru.
Nota chì dopu à u sessu, sperma pò sopravvive finu à 4 ghjorni in i vostri organi riproduttivi. Siccomu a vita di l'ovu hè di circa 24 ore, e vostre probabilità di successu si estendenu à circa 4 ghjorni intornu à l'ovulazione.
D15 à D28 : l'implantazione si prepara. Questa hè a fase luteale, post-ovulatoria o progestational
Dopu l'ovulazione, l'ovariu secreta un'altra hormona, 'Прогестерон. Sutta a so influenza, u revestimentu di l'utru s'ingrossa è i vini sanguini si ramificanu, chì preparanu u forru per accettà un embriione in casu di fecundazione.
Se ùn ci hè micca fecundazione, a parte di l'ovariu chì secreta a progesterona, chjamata corpus luteum, s'atrofia dopu à 14 ghjorni. U nivellu di progesterone poi scende bruscamente è pruvuca a desquamazione è l'evacuazione di a mucosa uterina. Quessi sò e regule chì marcanu l'iniziu di un novu ciculu.
Ciclu menstruali: è in casu di gravidenza?
Se ci hè fecundazione, a produzzione di estrogenu è progesterone cuntinueghja è u rivestimentu di l'utru s'ingrossa ancu di più. L'ovu fecundatu pò esse impiantatu in u revestimentu di l'utru, chì ùn si sparghje micca è ùn pruvucarà a menstruazione. Hè l'implantazione, in altre parolle u principiu di a gravidanza. Questa implantazione si faci 6 ghjorni dopu l'ovulazione. U gravidenza hè manifestatu da i livelli di l'hormone chì sò assai diffirenti da quelli di u ciclu menstruali femminile.
Longu, curtu, irregulare: ciculi menstruali di durata variata
Per mantene a simplicità è avè una riferenza precisa, u ghjornu chì avete u vostru periodu hè u primu ghjornu di u ciculu. Per cuntà a so durata, andate dunque finu à l'ultimu ghjornu prima di u prossimu periodu. Chì ghjè a durata "normale" di un ciculu? Cum'è una piccula anecdota, usemu un ciclu menstruali di 28 ghjorni in riferimentu à u ciculu lunare chì dura 28 ghjorni. Da quì l'espressione cinese quandu avete u vostru periodu: "Aghju e mo lune". Tuttavia, a durata di un ciclu menstruali pò varià trà e donne è trà i periodi di a vita. Ci sò ciculi più brevi di 28 ghjorni, ciculi più longu è ancu cicli senza ovulazione, o anovulatori.
Certi ciculi pò esse disturbatu. Puderia ancu chì i vostri periodi spariscanu per via di un traumu psicologicu o una perdita di pisu significativa. In casu di dubbitu, ùn esitate à parlà cù u vostru duttore, levatrice o ginecologa.
A temperatura è u ciclu menstruali femminile
A temperatura cambia in tuttu u ciclu. Duranti a fase follicular, hè sottu à 37 ° C è varieghja pocu. Appena prima di l'ovulazione, cala è hè in u puntu più bassu di u ciculu. Dopu, si risuscita, spessu sopra à 37 ° C è ferma à questu livellu per a durata di l'ultima fase di u ciclu menstruali. Quandu ùn ci hè micca fecundazione, a temperatura cade à u so livellu normale, ghjustu prima di l'iniziu di a menstruazione. In casu di gravidenza, u pianu termale cuntinueghja.
Chì applicazione per calculà u vostru ciclu menstruali?
Per truvà u vostru modu intornu à u vostru ciclu menstruali, ci sò avà appiicazioni per smartphone chì vi guidanu. Indica a data di u so ultimu periodu, è possibbilmente altri criterii cum'è l'osservazione di u mucus cervicale, l'usu di testi d'ovulazione o sintomi di un eventuale sindromu premenstruale (dolore di pettu, malumore, ritenzione d'acqua, mal di testa...). Citemu in particulare Clue, Glow, Natural Cycles, Flo o Menstrual Perio Tracker, u novu Eve. Innota chì ponu ancu esse utilizati per navigà in u vostru ciculu, per pruvà à incinta è identificà u so periodu fertili o per evità a gravidanza per l'astinenza intornu à a data di l'ovulazione.