Ognunu hà avutu a ghjilosia almenu una volta in a so vita. Ma per certi, diventa una obsessione. U psicologu clinicu Yakov Kochetkov dici induve si trova u cunfini trà a ghjilosa normale è patologica è cumu riduce a gravità di l'esperienza.
— Imagine, li piace torna ! È solu ella !
L'avete dettu di piantà ?
— Innò ! S'ellu si ferma, cumu sapè quale li piace ?
Studi psicologichi di ghjilosu ùn sò micca assai populari cù i specialisti. A gelosia ùn hè micca cunsideratu un prublema clinica, salvu per a so forma patologica - illusioni di ghjilosu. Inoltre, in parechje culture, a gelosia hè un attributu indispensabile di l'amore "veru". Ma quantu rilazioni sò distrutte per via di ghjilosu.
U dialogu chì aghju intesu riflette caratteristiche impurtanti di u pensamentu chì si trovanu in i rapprisentanti di i dui sessi. Avà sapemu da a ricerca chì e persone ghjilose tendenu à misinterprete certi signali cum'è signali di pussibuli infidelità. Pò esse cum'è in una reta suciale, parolle casuale o un sguardu.
Questu ùn significa micca chì i ghjilosi inventanu sempre. Spessu ci sò motivi per a gelosia, ma l'imaginazione agisce nantu à u principiu di "bruciatu nantu à u latte, soffiu nantu à l'acqua" è vi face attente à l'avvenimenti completamente innocenti.
Questa vigilanza nasce da a seconda funzione impurtante di a mentalità ghjilosa - credenze negative basiche nantu à sè stessu è l'altri. "Nimu hà bisognu di mè, mi lasceranu di sicuru". Aghjunghjite à questu "Nimu ùn pò esse fiducia" è capirete perchè hè cusì difficiule per noi di ammette u pensamentu d'attenzione à l'altru.
U più altu u stress in i rilazioni di famiglia, più dumande è suspetti nascenu, più altu hè a probabilità di infidelità.
Sè vo notate, dicu "noi". A ghjelusia hè cumuna per tutti noi, è tutti l'avemu da u tempu à u tempu. Ma diventa un prublema crònicu quandu l'idee è l'azzioni supplementari sò aghjuntu. In particulare, l'idea chì a vigilanza constantu hè impurtante, è debilitamentu porta à un risultatu indesevule. "Se smettu di pensà à questu, mi rilassaraghju, è saraghju sicuramente ingannatu".
L'azzioni si uniscenu à queste idee: monitoraghju constante di e rete soziale, cuntrollà telefoni, sacchetti.
Questu include ancu u desideriu constante di inizià una conversazione nantu à u tradimentu, in modu di sente una volta da u cumpagnu una refutazione di i so suspetti. Tali azzioni ùn solu ùn dispel, ma, à u cuntrariu, rinfurzà l'idee originali - «Se sò in alerta è ellu (a) ùn pare micca ingannà à mè, allora duvemu cuntinuà, micca rilassate. » Inoltre, u più altu u stress in relazioni di famiglia, più dumande è suspetti sorgi, u più altu a probabilità di infidelità.
Da tuttu ciò chì sopra, ci sò uni pochi di idee simplici chì aiutanu à riduce a gravità di l'esperienza di ghjilosu.
- Smetti di verificà. Ùn importa micca quantu hè dura, smette di circà tracce di tradimentu. E dopu un pocu tempu, vi sentu chì hè più faciule per suppurtà l'incertezza.
- Parlate cù u vostru cumpagnu di i vostri sentimenti, micca di i vostri suspetti. D'accordu, e parolle "Ùn mi piace micca quandu ti piace u vostru ex, vi dumandu di capiscenu i mo sentimenti" sonu megliu cà "Avete a data di novu ?!".
- Cunsultate un psicologu per cambià e credenze prufonde: ancu s'è vo site ingannatu, questu ùn significa micca chì site una persona cattiva, senza valore o inutile.