E vampate di calore sò più cumuni in e donne chè in l'omi. Sò un disordine fisicu è ponu diventà veramente fastidiosi ogni ghjornu.

Certi volti chjamati "sudori di notte" o simpliciamente "sudati", e vampate di calore risultanu in una sensazione di calore improvvisu è transitoriu in faccia è in collu. Di solitu sò accumpagnati da sudore è brividi. E vampate di calore sò principalmente per via di un squilibru ormonale è si verificanu soprattuttu di notte, incontrollabilmente è variabili.

E cause di e vampate di calore sò principalmente ormonali:

• Pò esse causati in gran parte da a ménopause, chì porta à ribombi ormonali. Estrogeni (= ormoni ovariani), chì sò implicati in a regulazione di a temperatura di u corpu, diminuiscenu è influenzanu stu meccanismu regulatore. A menopausa hè un fenomenu chì apparisce in donne trà 45 è 55 anni.
• L'isterectomia (= rimozione di l'ovari) provoca i stessi cambiamenti ormonali cum'è durante a menopausa è pò dunque esse a causa di e vampate di calore.
• A gravidanza induce ancu cambiamenti ormonali chì ponu causà a dilatazione di i picculi vini sanguini sottu à a pelle, vale à dì vampate di calore.
• L'ipertiroidismu pò ancu causà sudazione. In questu casu specificu, a tiroide (= piccula ghiandola situata à a basa di u collu secretendu ormoni essenziali per u bon funziunamentu di u corpu) "funziona" eccessivamente ciò chì porta à una surproduzione di calore.
• L'ipoglicemia pò ancu purtà à un sbilanciu ormonale chì provoca vampate di calore. U nivellu di zuccheru in u sangue diminuisce è u corpu secreta una sustanza chì aumenta a sudazione per cuntrastà a mancanza di zuccheru.
• In u cancheru di u senu, a chimioterapia è a terapia anti-estrogenu ponu causà a menopausa precoce accumpagnata da vampate di calore.
• L'omu pò ancu esse affettatu da stu prublema à u mumentu di l'andropause (= calata di u livellu di testosterone).

Al di là di i motivi ormonali, e vampate di calore ponu accade in casu di allergie, intolleranze alimentarie, dieta scarsa è stile di vita (cibi piccanti, caffeina, alcolu, sale, tabaccu, ecc.) O in casu di stress.

E sudate di notte influenzanu a qualità di u sonnu è ponu causà stress, fatica, travagliu ecc. Puderanu ancu causà una sensazione di imbarazzamentu quandu u fenomenu si verifica in a sucietà.

Dopu un lampu caldu, u raffreddamentu si pò sente di colpu, causendu disconfort in a sensazione di differenza di temperatura. In rari casi, ci pò esse ipotermia (sottu 35 °) o frebba (sopra 38 °).

Esistenu parechje soluzioni semplici per prevene o allevà e vampate di calore. Hè cunsigliatu di praticà attività fisica regulare, per evità di cunsumà alcolu in eccessu, per evità cibi troppu piccanti o per amparà à rilassate.

Alcuni trattamenti ponu esse prescritti da un duttore in casu di vampate di calore per via di un squilibru ormonale. L'agopuntura, l'omeopatia, a medicina vegetale o ancu a meditazione sò ancu metodi raccomandati per luttà contr'à a sudazione.

E vampate di calore ponu esse dovute à intolleranza alimentaria o à altre malatie cum'è ipertiroidismu. In questi casi, ricordate di cuntattà u vostru duttore.