Stelle di Hollywood in costume da bagno

Kate Moss hè un mudellu di punta chì milioni di ragazze sognu di esse cum'è. Ma parechji anu cuntruversia: qualchì volta, quandu fighjendu a figura di Kate, pudete pensà chì hè malnutrita.

Moss ùn nega micca: qualchì volta per via di custanti filmazioni, proiezioni è riunioni, si scurda solu di manghjà!

A dieta di Kate hè custituita da l'alimenti pocu grassu è sani: verdura, frutti, carne magra, pesci è cereali. U mudellu ùn beie soda è ùn abusa micca di fast food.

A stella si mette ancu in u sport. A furmazione di forza di ogni ghjornu, u yoga è a meditazione aiutanu à Kate à mantene a so forma è à liberà a fatigue.

Cù ricordi di 0 migliori cumedia, vene in mente a bionda radiante Jennifer Aniston. Sempre luminoso, frescu è atleticu - hè difficiule di dì chì l'idolu di milioni hà digià 45 anni! L'esercizii di ogni ghjornu l'aiutanu à stà in bona forma fisica. Yoga, stretching, Pilates, running - sette ghjorni à settimana, Jennifer faci almenu una ora è mezza. Ancu s'ellu in a zitiddina, a stella era una zitella cumpleta, per via di a burla di a so mamma, Jennifer si riunì è perde u pesu, dopu chì ùn hà mai battutu cù chili extra.

A nutrizione di Aniston hè insalata, carne magra è pollo, verdura è frutti. Cù sta preparazione, vi pare perfetta ancu à 60!

Ricertamenti ci hè stata una presentazione di u filmu "Cake", per quale Jennifer hà da guadagnà 10 kg. "Ùn era micca assai difficiule. Aghju solu cessatu di fà sport è ùn mi limitò micca in l'alimentariu ", l'attrice hà dettu à l'edizione occidentale. Ma à l'avvenimentu stessu, Jennifer pareva grande in un vestitu rosa cortu.

E forme sessuale di Lopez sò cunnisciute in u mondu sanu. L'attrice è a cantante latinoamericana ùn seguitanu micca sempre una dieta stretta è face allenamenti ogni ghjornu. Unu di i sporti prediletti di Lopez hè a zumba, una cumminazione di eserciziu è ballu. È a furmazione sportiva di Jennifer hè realizata da unu di i istruttori di fitness star più ricercati, Tracy Anderson.

Jennifer cunsidereghja u sonnu è una attitudine pusitiva per esse i so secreti di bellezza. Ultimamente, hè diventata a faccia di a marca sportiva BodyLab. I fans anu apprezzatu l'imaghjini di a campagna di publicità, in quale Lopez posa in short shorts è una T-shirt.

Gwyneth spessu posa mezzu nudu è ancu topless, cusì i fan di a stella puderanu più di una volta osservà e forme ideali di l'attrice. Per mantene una figura in forma, Paltrow si alza ogni ghjornu à cinque ore di a matina è face fitness. L'attrice hà abbandonatu cumplettamente l'alimentariu è e bevande, ella stessu prepara solu pranzi sani è micca nutritivi.

U megliu detox, secondu l'esperienza di a stella, hè di rinunzià l'alcohol è u caffè. L'ultima bevanda di Gwyneth hè stata difficiuli di ricusà, ma cù u tempu hà rimpiazzatu u caffè cù tè di erbe è rinfurzanti. Paltrow parla spessu in interviste nantu à l'entrenamentu è i so dieti, è hè l'autore di parechji libri di cucina. Gwyneth hè cunsideratu unu di i seguitori più attivi di un stile di vita sana trà e stelle di Hollywood.

Paltrow a récemment admis qu'elle était contre la chirurgie plastique et qu'elle aimait ses rides.

U mudellu ammira milioni di fanatichi cù a so figura dapoi parechji anni. È hè difficiule à dì chì Heidi hà dighjà quattru figlioli! Malgradu a figura perfetta, Klum hè scemu per i fast food è ùn piatta micca a so dipendenza da i fan. Ma, secondu a stella, u so secretu in nutrimentu hè un bichjeru di latte à cena ogni ghjornu.

E benintesa, allenamenti cutidiani! Corsa, eserciziu nantu à simulatori è cù un addestratore persunale. Avà sapemu sicuru chì e fritte ponu esse "elaborate" in palestra.

Per esempiu, Heidi hà recentemente starred topless per una nova campagna publicitaria per a so propria linea di lingerie, HK Intimates. È vulemu nutà chì ella pareva perfetta quì!

Parker hè unu di quelli chì ùn ammuccianu micca chì a so figura ideale hè u risultatu di furmazione dura è di dieti. A stella prefiere ioga è cavalca una bicicletta, è se ella principia à eserciziu, finu à chì i musculi cumincianu à dulore. A dieta di Sarah ùn hè micca assai stretta: l'attrice manghja picculi porzioni di alimenti congelati ogni duie ore. U puntu di una tale dieta hè chì l'alimentu cù una temperatura bassa accelera u metabolismu.

Ma ùn deve micca ricusà zuppe calde è assai gustose. In ogni casu, Sarah Jessica Parker pare perfetta sia in un vestitu di sera sia in un swimsuit nantu à a spiaggia cù a so famiglia.

A figura di Cameron Diaz pò esse invidiata: l'attrice hè attivamente implicata in u sportu è manghja bè, cusì ogni volta chì si prisenta in i filmi o nantu à a spiaggia in un swimsuit, l'audienza sospira è hè motivatu per i rializazioni sportivi.

In u libru di u so autore nantu à un modu di vita sanu, Cameron hà ammissu chì hà amatu fast food in a so ghjuventù, ma hà avutu a pelle assai mala. È solu quandu ella hà attentu à a so nutrizione è ricusò l'alimentu junk, a pelle hè diventata radiante è liscia.

U top model è l'ospite di u famosu spettaculu "America's Next Top Model" riceve sempre applausi. U sicretu di a so figura hè sport regularmente: a stella li piace à ghjucà à u tennis è u basketball, è ancu una furmazione di ogni ghjornu.

A dieta Banks hè custituita da un percentinu di 40% carbuidrati, 30% grassu è 30% proteina. Altrimenti, a so dieta hè classicamente curretta: pranzi 5-6 volte à ghjornu in picculi porzioni è micca di notte.

Pamela hè una donna chì serà sempre assuciata cù una bona figura è a sessualità. Anderson hè statu vegetarianu per parechji anni è hè spessu implicatu in scandali di i diritti di l'animali.

Pamela cunsiglia di diventà vegetariana lentamente: prima eliminà a carne è rimpiazzà a soia è urganizà bè i pranzi. A stella di fitness preferisce a caminata di corsa.

Hè difficiuli di dì da a cattiva è divertente Gwen Stefani chì hà più di 40 anni! Intantu, u cantante fragile hà trè figlioli è una figura di sport.

Malgradu a so statura chjuca è u pesu bassu, Gwen hè impegnata in pesi, pugilatu, furmazione di forza è porta un modu di vita attivu.

Stephanie ùn nega micca chì l'alimentu sanu hà u gustu malu, ma hà ancu ammissu chì hà fattu una dieta tutta a so vita per avè un bellu corpu è a pelle.

U sicretu di Gwen: U cantante permette di rompe a so dieta una volta à ghjornu, permettendu di manghjà una piccula fetta di pizza o un dolce.

Ùn hè micca sicretu chì Cindy Crawford era una di e XNUMX donne più sexy di tutti i tempi.

Cindy hà dui dieti favuriti: u primu hè col, nantu à quale a zuppa di col diventa u platu principalu in a dieta ogni ghjornu. Economicu, utile, ma fastidiosu rapidamente.

È a seconda dieta hè ancu basatu nantu à a zuppa, chì Crawford chjama maravigliosa. A ricetta per questu platu: a mità di un capu di col, 6 cipolle, 4 carotte, 2 pepite dolci, una radica di prezzemolo è 400 g di tomate. Pour tutti questi ligumi cù 6 litri d'acqua è aghjunghje 5-6 cubi di bouillon. A zuppa di verdura deve esse manghjatu ogni ghjornu, cumplementendu a dieta cù verdura fresca è bollita. Cindy dichjara chì nantu à una tale dieta, pudete perdiri pesu da 4-7 kg à settimana.

Sofia Vergara hè unu di quelli stelle chì ùn piatta u so amore per i prucessi cusmetichi. L'attrice hà ammissu ripetutamente chì hè pronta à fà tuttu per una pelle perfetta senza arrughe - è ancu cimenta a so faccia!

Sofia ùn vole micca invechjà è ne parla constantemente. Per mantene una figura perfetta, Vergara dedica i so prucedure 5 ghjorni à settimana inseme cù l'allenatore di stella Jennifer Yates, chì hà sviluppatu un cursu speciale di classi per a stella.

Sicondu Jennifer, Sofia amassi l'entrenamentu focalizatu in glute - è per una bona ragione! Sofia ùn viaghja micca à a dieta, ma preferisce limità in l'alimentariu è à volte si ferma à a dieta di prutezione.

A figura secreta di Naomi Campbell hè assai limoni. A dieta di limonata, chì in l'Occidenti hè chjamata Master Cleanse Fast, aka a dieta di Beyoncé, hè una disintossicazione abbastanza dura da u corpu. Acqua, sciroppu d'arce, pepite di cayenne è limonu - questu hè l'unica limonata chì pudete beie per parechji ghjorni è senza manghjà. S'ellu hè veramente difficiule, pudete ancu permette u tè di menta.

Naomi seguita sta dieta parechje volte à l'annu. Ma i sperti ùn ricumandenu micca un metudu cusì duru di perdiri pesu.

Malgradu u fattu chì Campbell hà digià 44 anni, à a fini di dicembre u mudellu hè diventatu u visu di a famosa marca di lingerie francese Agent Provocateur è hà ghjucatu in una sessione di foto erotica. A sessualità ùn hè micca un ostaculu à l'età!

À 41 anni, Halle Berry hà datu nascita à u so primu figliolu, è à 46, u so secondu. Malgradu a so età è dui figlioli, l'attrice hà una bella figura atletica.

U sicretu di a figura perfetta di Berry hè una dieta di diabetica curativa! L'alimentazione sana permette à l'attrice di mantene in forma.

L'attrice ùn si scurdanu di a furmazione: Holly preferisce a furmazione di forza di ogni ghjornu è l'aerobica.