cuntenutu
A caminata hè un statu di mente, u corpu hè secundariu.
Dopu à l'insegnamenti di moda nantu à l'energia, sempre più insegnanti di furmazione cunsiglianu di attinghje à a so mancanza di natura. State à sente u ventu, u rimore di u surf, a pioggia. Fighjate muntagne, colline è valli. Prufittate di l'odore di erbe è aghi di pinu dopu a pioggia. Hè solu una caminata chì hè megliu capace di cunfruntassi cù u curatore principale di u nostru tempu - a natura.
Tutti ùn amanu micca a caminata per via di a mancanza di amenità, di forma fisica è di limitazioni fisiologiche. Ma l'industria di u turismu in Russia si sviluppa, è oghje u viaghju pò esse diversu da una forma assai leggera à una assai difficiule per i veri prufessiunali.
Perchè avete bisognu di una caminata?
Durante a camminata, pudete uttene parechji scopi à tempu: uttene un riposu attivu, attività fisica, migliurazione di a salute è riavvia u cervellu.
1. Riposu attivu cumpletu
Spessu, passendu e so vacanze in stazioni pupulari, i turisti, in fatti, ùn cambianu micca e cundizioni di a so vita. Da una cità affollata ghjunghjenu in una cità affollata, vanu ancu in caffè è ristoranti, ascultanu u rumu di a cità, è cumunicanu cù e listesse persone chì in casa.
U riposu hè diversu per tutti. Ma prima di tuttu, hè un cambiamentu in l'ambiente, e cundizioni di vita, micca solu in a temperatura di l'aria è di a vegetazione. U riposu hè un cambiamentu di modu di vita in generale. Questu hè esattamente ciò chì dà a caminata.
2. Attività fisica
L'escursione hè u listessu sportu, ma micca 1 ora à u ghjornu è 3-4 volte à a settimana. È tuttu u ghjornu 7-14 ghjorni di fila. Durante a camminata, uttenerete gambe è natiche tonificate. Uttenite un bronzu di longa durata.
3. Benessere
Una caminata implica un longu muvimentu attivu. Di conseguenza, i sistemi respiratori è cardiovascolari sò rinfurzati. Aghjunghjite aria naturale fresca à questu è uttenite vantaghji eccezziunali per tuttu l'organismu.
4. Riavvia u cervellu
U flagellu di i citadini hè a depressione. U cumbugliu eternu, una surabundanza di luce elettrica, presenza custante in a stanza, è trà i travagliadori, una pusizione custante custante mette pressione nantu à e persone. Ipoteche, prestiti, a ricerca di un redditu stabile mette pressione nantu à a psiche.
A caminata alleva a ghjente di stu pesu pesu almenu per un pezzu. Vi face campà in u presente, distrae è vi dà forza.
Tipi di escursioni
Pudete sceglie una escursione secondu a vostra furmazione è interessi: da principiante à livellu difficiule.
1. Livellu di principiante
L'opzione di caminata a più faciule. Ci sò parechje variazioni: per i turisti cù zitelli, per i ritirati, per e persone chì apprezzanu a cunvenzione.
Features:
- Percorsi faciuli. E lunghe distanze sò coperte da vitture o autobus. I percorsi di camminata sò chjuchi è seguitanu per u più percorsi comodi è piani.
- I pernottamenti sò pruposti in i centri di ricreazione, induve ci hè biancheria da letto, duscia, bagnu, toilette.
- In i carrughji ci sò gazebi cunfurtevuli cù barbecue è fochi di campu pronti. A legna hè dighjà tagliata.
U vostru compitu hè simplice: gode di a natura, cumunicà cù persone chì anu a so mente è rilassate.
2. Livellu mediu
E passeggiate intermedie sò previste per i principianti chì anu bisognu di una parte di l'estremi, per e persone più o menu preparate fisicamente, per i zitelli, l'adulescenti chì ponu camminà à lunghe distanze è portanu tutte e so cose da soli.
Features:
- Longi percorsi di trekking. Avete bisognu à marchjà finu à 20 km per ghjornu. D'altronde, i percorsi sò diversi: muntagnosi, cù traversate di fiume, ascensioni è discese attraversu alti passi.
- Mancanza di amenità.
- I turisti portanu elli stessi tutti i so bè, è ancu cibu. In certi percorsi, hè offertu di pagà per u travagliu di i cavalli per trasportà cose pesanti è cibu.
- Overnight in tende.
- Focu di focu di cucina.
- Overnight in tende.
Stu tipu d'escursione hè per veri amatori di natura è di difficultà. Hè in tale cundizione chì u cervellu riposa veramente: e difficultà è a bellezza di a natura sustituiscenu tutte e pensate nantu à e preoccupazioni è i prublemi urbani. Si vive solu in u mumentu presente.
3. Livellu difficiule
Queste escursioni sò pensate per l'escursionisti è i prufessiunali addestrati.
A differenza trà stu tipu di camminate:
- A cumplessità di i percorsi. Paludi, muntagne, scogliere, scalate.
- I turisti stessi portanu tutte e cose daretu.
- A qualità di l'attrezzatura deve corrisponde. U vestitu deve esse liggeru, versatile è occupà pocu spaziu.
- Quì vene una collisione cù a natura salvatica è e so condizioni à volte dure.
Ci hè parechje agenzie di viaghju in Russia. Dunque, quandu sceglite, duvete fà casu à:
- I dettagli di a sucietà è tutti i cuntatti devenu esse registrati in u situ.
- Cunclusione di un cuntrattu prima di pagamentu. Oghje ghjornu, assai turisti prufessiunali piglianu escursioni per una piccula tassa. Ma in casu di circustanze impreviste, nimu ùn serà rispunsevule per voi.
- Assicuranza obligatoria. A natura hè natura. È ancu nantu à u percorsu u più faciule, circustanze impreviste ponu accade.
- Una descrizzione dettagliata di u percorsu, affinchì più tardi ùn ci sianu dumande nantu à a vostra impreparazione.
- Elencu di e cose necessarie per u percorsu.
Questu articulu ùn vi scuraggià micca di viaghjà in paesi luntani è in mare. In a vita, hè impurtante cumminà diversi tipi di ricreazione. Ognunu sceglie u passatempu u più adattu per ellu stessu. Ma hè necessariu fà attenzione è presentassi à un tipu utile di ricreazione.