Fruitarianismu hè, cum'è u nome implica, manghjà solu frutti è certi noci è sementi. Ogni aderente di stu muvimentu faci in modu diversu, ma a regula generale hè chì a dieta deve esse almenu 75% frutti crudi è 25% noci è sementi. Una di e regule basiche di fruttifichi: i frutti sò solu lavati è sbuchjati.
Imbulighjate, coccia, staghjunate cù qualcosa - in nisun casu.
Steve Jobs hà spessu praticatu u fruitarianismu, dicendu chì hà alimentatu a so creatività. In modu, l'avversarii di u veganismu spessu dicenu chì era questu stilu di vita chì pruvucò u cancru di Jobs, ma hè statu pruvucatu ripetutamente chì una dieta vegetale, à u cuntrariu, hà aiutatu à riduce a crescita di tumore è allargò a so vita. In ogni casu, quandu l'attore Ashton Kutcher hà pruvatu à seguità un Fruitarian per un mesi per ghjucà à Jobs in un film, hà finitu in l'uspidale. Questu pò accade per una transizione incorrecta, mal cuncepita da un sistema di putere à l'altru.
Questu hè induve a maiò parte di a ghjente face l'errore di diventà un fruttu. O cumencianu bruscamente à manghjà solu frutti, senza preparà bè u corpu è u cervellu, o manghjanu, per esempiu, solu pomi per un tempu assai longu. Per certi, u fruitarianismu hè completamente contraindicatu per i prublemi cù u trattu gastrointestinali. Hè assai impurtante per capisce chjaramente i principii di stu sistema di nutrimentu, altrimente pudete causà danni irreparabile à u vostru corpu.
A transizione à una dieta di frutti deve esse liscia, cumpresa a cunniscenza di a teoria, studià a littiratura, cambiendu da l'alimenti fritti à bolliti, da bolliti à parzialmente crudi, prucedure di purificazione, l'intruduzioni di "ghjorni crudi", a transizione à una cruda. dieta di l'alimentariu, è solu allora - à fruitarianismu. .
Vulemu sparte cun voi u ghjurnale di Sabrina Chapman, un prufessore di yoga è meditazione di Berlinu, chì hà decisu di pruvà fruitarianism per ella stessu, ma u primu pancake, cum'è dicenu, esce lumpy. Chì i noti di a zitella publicati da l'Independent sia un esempiu di cumu micca.
"Amu veramente i frutti, dunque, ancu s'ellu ùn aghju micca pensatu chì puderia esse un fruttuariu tutta a mo vita (perchè pizza, hamburger è torte...), eru sicuru chì puderia facilmente dedicà una settimana à questu. Ma aghju sbagliatu.
Aghju riesciutu à tene solu trè ghjorni, aghju avutu a piantà.
Day 1
Aghju avutu una grande insalata di frutti è un vetru di zucca d'aranciu per u colazione. Un'ora dopu avia digià fame è manghjatu una banana. Versu 11:30 am, a fami hà ritrovatu, ma aghju avutu un bar Nakd (noci è frutti secchi).
Versu 12 ore mi sentu malatu. Hè diventatu gonfiatu, ma fame. À 12:45 pm, i chips di frutti secchi sò stati utilizati, è una ora è mezza dopu, avocados è smoothies.
Duranti u ghjornu - chips d'ananas seccu è acqua di coccu, ma sò stancu di frutti. A sera, aghju avutu un biccheri di vinu à una festa perchè ùn sapia micca s'ellu era permessu di l'alcoolismu in u fruttu, ma u vinu hè solu uva fermentata, nò ?
À a fine di u ghjornu, aghju calculatu chì aghju manghjatu 14 porzioni di fruttu in un ghjornu. E quantu di zuccaru hè questu? Pò esse sanu?
Day 2
A ghjurnata hà cuminciatu cù un smoothie di mischi di frutti congelati, una ciotola di baga è a mità d'avocado. Ma à a mità di a matina, aghju avutu a fame di novu, cusì aghju avutu à beie un altru cocktail. U mo stomacu hà cuminciatu à fà male.
À l'ora di pranzu aghju manghjatu un avocado, dopu chì u dulore intensificatu. Ùn mi sentu micca felice, ma gonfiatu, arrabbiatu è frivulu. Duranti u ghjornu aghju avutu ancu noci, una pera è una banana, ma à a sera aghju veramente vulutu pizza.
A sera, duverebbe scuntrà cù l'amichi, ma ùn pudia micca resiste à u desideriu di manghjà qualcosa savurosu è pruibitu, cusì aghju cambiatu i piani è andò in casa. Fruitarianismu è cumunicazione sò mondi diffirenti.
Aghju decisu di pruvà à ingannà u corpu per pensà chì era manghjatu qualcosa d'altru. Fate "pancakes" cù purè di banana, burro d'arachide, farina di lino è un pizzicu di cannella. Quì eranu, però, diliziosi è satisfacenti.
Tuttavia, aghju andatu à lettu incredibbilmente gonfiatu. Prima di quessa, aghju pensatu sinceramente chì puderia diventà un fruttuariu per sei mesi ...
Day 3
Mi svegliu cun un mal di capu chì ùn si n'hè andatu tutta a matina. Aghju manghjatu assai di u listessu per l'ultimi dui ghjorni, ma ùn mi piace micca. U mo corpu si sentia malatu è mi sentu miserable.
A sera mi facia pasta cù ligumi. Inutili, era fantastica?
Allora u fruitarianismu ùn hè micca per mè. Ancu s'ellu ùn l'aghju micca strettamente. Ma hè veramente per qualcunu? Perchè a ghjente face?
Ci hè parechje ragioni per chì a ghjente seguita una dieta basata in frutti, cumprese:
- Evitazione di u prucessu di coccia
- Detox
- Reduzzione di caloria
- Per esse più amichevule à l'ambiente
- risuscite moralmente
Parechji fruttifichi credi chì duvemu manghjà solu l'alimentu chì hè cascatu da un arbre, chì pensu chì seria incredibilmente difficiule in u mondu d'oghje ".