In a stagione di l'epidemie di e malatie virali, avete bisognu di prestu una attenzione particulari à a vostra dieta è fucalizza nantu à i prudutti chì ponu aiutà à superà a malatia, aumentà a resistenza di u corpu è aumenta l'immunità. Hanu un effettu antivirale, antibacterial è antiinflamatoriu è seranu utili durante u trattamentu è durante a prevenzione di ARVI.
agliu
L'agliu hè un cundimentu assai gustosu, aghjunghjerà spezia à qualsiasi piattu. I nostri antenati anu ancu adupratu l'agliu cum'è rimediu fretu è cum'è "antibioticu naturale". Risponde bè cù infezioni cum'è l'influenza è hè a principale misura preventiva d'inguernu.
Citrus
L'agrumi cuntenenu una dosa di carica di vitamina C, chì hè capace di elevà l'immunità è di bluccà a diffusione di a malatia, è in casu di fretu, allevia i sintomi spiacevuli. A vitamina C pò causà fastidiu digestivu, allora duvete monitorà a risposta di u vostru corpu.
Honey
Ci hè parechje medicine basate nantu à u mele, in più, hè unu di l'ingredienti preferiti di a medicina tradiziunale. À u cuntattu cù u tè caldu, perde e so proprietà è e so vitamine, allora aghjunghjite u mele solu per beie calde o sciugliallu in bocca - hè ancu assai bonu per a gola. Allevia u dolore, l'infiammazione è lotta cù virus è batteri. Tuttavia, u mele hè un allergenu, ùn ne scurdate micca.
vinu russu
À u primu segnu di un fretu, u vinu rossu pò piantà u prucessu di a malatia. Contene resveratrol è polifenoli chì bloccanu a proliferazione di cellule virali. Tuttavia, beie micca più di mezu biccheri, ma piuttostu riscaldate u vinu (ma ùn lu portanu micca à ebollizione) è aghjunghjite spezie sane, per esempiu, zenzeru, cannella.
Brodu di pullastru
Stu piattu hè datu à i malati per facilità u travagliu di e vie gastrointestinali è permette à u corpu di travaglià tranquillamente versu a lotta contr'à u virus. U benefiziu terapeuticu immediatu di u brodu apparisce quandu hè cottu cù l'aghjuntu di ligumi.
Tè verde
Bè tè verde ferma u sviluppu di l'adenovirus, un fretu cumunu. L-teanina, chì si trova in tè verde, aumenta l'immunità. È a caffeina da u tè darà energia è vitalità à un corpu indebulitu.
Ginger
U Ginger hè un agente antiinflamatoriu è antidolorificante. Lotta à a frebba alta, allevia a congestione nasale è allevia u mal di gola. Migliora ancu a circulazione di sangue è si riscalda in tempu inclemente.
Cinnamon
A cannella aromatica hè appruvata in prudutti furnuti è bevande piccanti, unu di i pochi medicinali deliziosi. Hè un agente antivirale è antifungale chì stimula u sistema immunitariu. A cannella hà un effettu riscaldante stimulendu a circulazione sanguigna. U cicculata calda cù a cannella ùn hè micca solu sana, ma dinò una deliziosa medicina.
Stà sanu!
- Pinterest,
- n'ambasciata
- In cuntattu cù
Ricurdaremu, prima avemu dettu chì i prudutti sò megliu micca di manghjà in l'invernu, è ancu cunsigliatu à i lettori chì hè pruibitu di manghjà cun friddu.