Flowin hè un inseme di esercizii effettuati nantu à una piattaforma speziale in muvimentu. Cù anni di sperienza in atletica, a squadra Flowin hà sviluppatu un prugramma di furmazione funziunale chì cunvene è piace à tutti.
U prugramma Flowin svedese hè statu creatu in u 2006 dopu à parechji anni di pianificazione è amparera di i principii di basa in u campu di a salute è di a forma fisica. Un focusu significativu di a squadra in questa tappa di furmazione di sviluppu focalizata nantu à cume rimpiazzà l'attrezzatura sportiva tradiziunale. À a fine, u prugramma hè statu sviluppatu, chì utilizza a carica di u so propriu corpu, è a cumplessità addizionale si ottiene scorrendu nantu à una piattaforma speciale.
Description programmi di fitness Fitness Flowin
L'addestramentu Flowin hè fattu nantu à una piattaforma di rotolamentu aduprendu speziali supporti sottili per i ghjinochji, e mani è i pedi. Aduprendu diversi punti di supportu state adeguendu l'allenamentu secondu e vostre capacità, permettendu di ottene da a furmazione risultati massimi. Siccomu u sustegnu sottu u bracciu o a perna deve esse cuntrullatu in tutta a traiettoria di u muvimentu, rinfurzerete u corpu è bruscherete più calorie. Per superà a forza di attritu hè pussibule aduprà riserve addiziunali di u corpu, chì furzanu u vostru corpu regolarmente à prugressà.
Quandu si face Flowin utilizza l'esercizii classichi, ma per via di a piattaforma in muvimentu, a so cumplessità è efficienza sò aumentate significativamente. Attivate tutti i gruppi musculari, inclusa a stabilizazione, chì, di regula, ùn participanu micca à a furmazione di forza cunvinziunale. Queste classi aiutanu à rinfurzà i musculi, perde pesu è stringe u vostru corpu interu.
U prugramma hè Flowin Fitness ùn hà ancu guadagnatu una pupularità diffusa in Russia. Tuttavia, pudete andà nantu à a piattaforma in muvimentu è in casa, se cumprate un set specificu di attrezzature. À u mumentu, hà inventatu più di 300 esercizii diversi realizati nantu à a piattaforma Flowin per tutte e parti di u corpu. U prugramma hè adattu per assolutamente tutti i livelli, pudete adattà a carica quandu si face.
Pro di Flowin:
- A furmazione regulare di sta prucedura migliurà a vostra forma è rinfurzà i musculi. L'eserciziu dinamicu aumenta a frequenza cardiaca è vi permette di brusgià calorie è grassu.
- L'allenamentu Flowin hè basatu annantu à esercizii funziunali chì sviluppanu a vostra forza, equilibriu è putenza. A causa di l'effettu di scorrimentu eserciteghja più sforzu, cusì incorpore in u travagliu a quantità massima di musculi.
- Questu hè un approcciu fundamentalmente novu à u fitness chì aiuta à diversificà a vostra rutina di allenamentu. Farete esercizii standard, ma aduprendu a piattaforma in muvimentu.
- Flowin travaglia i musculi-stabilizatori chì ùn funzionanu micca cù una carica di potenza standard. Pudete perde u pesu è rinfurzà i musculi più veloci è più efficienti.
- A causa di i sfarenti punti di sustegnu (mani, ghjinochji, pedi) puderete à pocu à pocu risolve tutte e zone problematiche: braccia è spalle, addome è schiena, natiche è cosce.
- Pudete cuntrullà facilmente a quantità di attritu è selezziunà u livellu di carica in cunfurmità cù e vostre capacità. U prugramma hè adattatu per qualsiasi livellu di fitness.
Contro Flowin:
- Flowin per praticà in casa averete bisognu di attrezzature in più: a piattaforma in muvimentu è pad-supporti speciali per mani è pedi.
- Ancu micca sviluppatu una video completa Flowin nantu à a quale seria pussibule di fà sta tecnica in casa senza un istruttore.
- U prugramma ùn hà ancu guadagnatu una grande pupularità in Russia, cusì in i club di fitness hè pocu cumunu.
In questu video pudete vede un eserciziu di basa chì pudete fà in casa Flowin:
Vede ancu: Zumba o cumu pudete furmà per divertimentu è efficienza.