cuntenutu
L'emozioni si sparghjenu cum'è un virus, è l'umore di quelli chì ci circundanu pò avè un effettu drammaticu nantu à noi. U fondu evoluzione è i miccanismi interessanti di stu fenomenu sò studiati da Stephen Stosny, un terapeuta di famiglia è autore di una seria di libri nantu à e relazioni.
Ognunu di noi capisce intuitivamente u significatu di espressioni cum'è "umore suciale" o "eccitazione in l'aria". Ma induve ? "Queste sò metafore chì ùn anu micca significatu literale. Tuttavia, capiscemu assai bè u so significatu, perchè avemu intuitu ciò chì hè l'infezzione di l'emozioni ", dice u terapeuta di famiglia Stephen Stosny.
U principiu di contagiunamentu di l'emozioni suggerisce chì i sentimenti di dui o più persone sò cumminati è trasmessi da persona à persona in gruppi grossi. Tendemu à pensà à questu cum'è un prucessu internu, ma l'emozioni ponu esse più contagiosi cà qualsiasi virus cunnisciutu, è ponu esse trasmessi inconscientemente à tutti in u circondu.
In una folla di stranieri, "infezzione emuzionale" ci fa sentu cum'è u restu di u gruppu.
A maiò parte anu l'uppurtunità di osservà cumu simu affettati da i stati emotivi di i membri di a famiglia. Per esempiu, hè quasi impussibule di esse felice quandu l'altri sò depressu. Tuttavia, hè interessante chì u contagiunamentu di l'emozioni travaglia ancu quandu ùn ci hè micca una cunnessione trà e persone. Per esempiu, in una folla di stranieri, "infezzione emuzionale" ci fa sentu cum'è u restu di u gruppu.
L'esperimenti dimustranu chì simu più impazienti à una fermata di l'autobus se a ghjente chì ci circonda hè ancu impaziente. Ma s'ellu si mette cun u fattu chì l'autobus hè tardu, allora aspitteremu tranquillamente. "L'elettricità in l'aria" ci face entusiasmu in un avvenimentu o manifestazione sportiva, ancu s'ellu ùn eramu micca particularmente implicati inizialmente è andemu solu per a cumpagnia.
Necessità evolutiva
Per capiscenu l'impurtanza di u contagiu di l'emozioni, Stephen Stosny suggerisce di cunsiderà u so benefiziu per a sopravvivenza di a pupulazione. A spartera di "sentimenti di gruppu" ci dà assai ochji, orecchie è nasu per fighjà u periculu è truvà l'uppurtunità di scappà.
Per quessa, questu hè tipicu per tutti i gruppi di l'animali suciali: pacchetti, mandri, orgogliu, tribù. Quandu un membru di u gruppu si senti minacciatu, diventa aggressivu, teme o alerta, l'altri piglianu immediatamente stu statu.
Quandu vedemu u timore o u soffrenu di una altra persona in u gruppu, pudemu sentu u listessu. S'ellu ùn resistemu micca cuscente, a ghjente felice à a festa ci rende felice, a ghjente attenta ci fa cura, è a ghjente annoiata ci fa stancu. Evitemu quelli chì portanu a «carca nantu à e spalle» è quelli chì ci cunfondenu o ci facenu ansietà.
U fondu emozionale determina a cuscenza
Cum'è tuttu ciò chì affetta u statu emutivu, una tale "infezzione" determina largamente u nostru pensamentu. I ricercatori di l'opinione sanu chì riceveranu un set di risposte à e dumande chì facenu in gruppi di focus è un altru quandu facenu e stesse dumande à ogni participante in privatu.
È ùn hè micca chì a ghjente menti quandu sò inseme, o chì cambianu idea quandu sò solu. A causa di l'influenza di l'emozioni, ponu avè diverse opinioni nantu à u stessu sughjettu, secondu l'ambienti in quale sò in u mumentu di l'indagine.
U contagiu emutivu si manifesta in sfilate di sulidarità è marche di prutesta, in i peggiori casi, in "ghjustizia di folla"
U principiu di contagionu piglia ancu in contu "gruppu pensamentu". E persone tendenu à ubbidisce à a maiuranza in una riunione o agisce in modu cullettivu, ancu contru à e so opinioni. Per esempiu, u cumpurtamentu risicatu o aggressivu di e bande d'adulescenti hè manifestatu in u fattu chì una "infizzione" emuzionale cumuna incuraghjenu ogni zitellu à andà al di là di i so inibizioni persunali, è à volte assai oltre elli, chì risultatu in un cumpurtamentu periculosu, viulente o criminale.
U cuntagiu emutivu si manifesta in sfilate di sulidarità è marche di protesta, in u peghju di i casi, in «giustizia mafiosa», linciamenti, rivolti è saccheggi. À un livellu menu drammaticu ma micca menu visibile, questu ci dà modi sempre cambianti, capricci culturali è standard di currezzione pulitica.
L'emozioni negativi sò più contagiosi
"Avete mai dumandatu perchè simu più prubabile di fucalizza nantu à ciò chì provoca emozioni negativi chè in boni? Stosny dumanda. — Ùn parlu micca di persone pessimiste è tossiche chì cercanu in permanenza l'uppurtunità di truvà una goccia di catrame in un barile di meli. Ma dopu tuttu, ognunu dà u negativu un pesu sproporzionatu. Quantu pensate personalmente di l'esperienze pusitive versus quelle negative? In chì a vostra mente passa più tempu è energia?
L'emozioni negativi ricevenu un trattamentu prioritariu in u cervellu perchè sò più impurtanti per a sopravvivenza rapida. Ci danu una scarica d'adrenalina istantanea, chì hè necessariu, per esempiu, per saltà luntanu da una serpente è repelle un attaccu di tigri denti di sabre. È paghemu per ellu cù l'uppurtunità di nutà una volta di più a bellezza di u mondu intornu à noi.
U "bias negativu" determina perchè una perdita ferisce assai più cà un guadagnu. Manghjendu un alimentu diliziosu hè bellu, ma in a maiò parte di i casi hè incomparable à l'angustia di un manghjatu mancatu. Sè truvate $ 10, l'eccitazione durà per un ghjornu o più, è perde $ 000 pò arruvinà u vostru umore per un mesi o più.
Emozioni pusitivi per una vita megliu
Irnicamenti, l'emozioni pusitivi sò più impurtanti per u benessere à longu andà. Avemu l'uppurtunità di campà più longu, più sanu è più felice se l'avemu sperienze assai più spessu di quelli negativi. A vita diventa megliu per quelli chì sò capaci di apprezzà a bellezza di u pratu di colline è u sole chì brilla nantu à e foglie di l'arburi ... basta chì ponu ancu vede a serpente in l'erba. Avemu da pudè sopravvive à i mumenti ghjusti per cuntinuà à apprezzà u mondu chì ci circonda.
Hè impurtante ancu di capisce chì ogni statu difensivu è aggressivu, cum'è l'indignazione, si sparghje senza pietà da persona à persona. Sì qualchissia vene à travaglià cun rancore, allora à l'ora di pranzu tutti quelli chì sò intornu à ellu sò digià offesi. I cunduttori aggressivi facenu l'altri cunduttori uguali. Un adulescente ostile arruvina una cena di famiglia, è un coniuge impaziente rende a TV stressante è frustrante.
Scelta cuscente
Sè simu accantu à una persona risentita, arrabbiata, sarcastica, narcisista, vindicativa, allora probabilmente sentiremu u stessu cum'è ellu. È per ùn diventà micca u stessu, avete bisognu di fà un sforzu è di participà à l'Adultu internu.
In principiu, questu ùn hè micca surprisante. Ciò chì hè più impurtante hè chì, dopu avè infettatu cù sti emozioni, avemu assai prubabile di reagisce negativamente à a prossima persona chì scontru. "Se u vostru benessere è u vostru statu emutivu dipendenu di l'altri persone, perderà u cuntrollu di sè stessu è di a situazione è, per quessa, vi cumportate più impulsively. Diventarete un reactaholic, è a vostra sperienza di vita serà determinata da a vostra risposta à a "contaminazione emotiva" di l'ambiente ", avvirtenu Stosny.
Ma imparendu à custruisce frontiere emotive sane è mustrà l'attenzione cuscente à u nostru statu è situazione, pudemu mantene a stabilità è u cuntrollu di a vita.
Circa l'autore: Steven Stosny hè un psicologu, terapeuta di famiglia, maestru in l'Università di Maryland (USA), autore di parechji libri, cumpresu u coautore di u libru traduttu in russu "Cellu, avemu bisognu di parlà di a nostra relazione ... Cumu fà senza lotta » (Sofia, 2008).