cuntenutu
"Andate in i vostri paure", "esce da a vostra zona di cunfortu", "pensa solu pusitivu", "cunfidate di sè stessu", "ùn rinunzià micca" - questi è parechji altri cunsiglii chì spessu sentemu da i coach di crescita persunale, cum'è cum'è da a ghjente ordinaria. quale avemu cunsideratu esperti in certi settori. Fighjemu un ochju à ciò chì hè sbagliatu cù tali appelli populari.
Ognuna di e frasi sopra pò motivà è aiutà à a strada per i nostri scopi. In ogni casu, qualchì volta l'usu senza penseru di tali cunsiglii, à u cuntrariu, ferite è porta à l'apatia. Chì ci hè di male in ognunu di elli?
1. «Fu fora di a vostra zona di cunfortu»
Questa frasa è e parolle cum'è "andate in i vostri paure" spessu portanu una chjama à l'azzione, indipendentemente chì a persona hà a forza di fà. Certi pirsuni sò assai faciuli d'infettà cù una idea - correnu immediatamente per mette in pratica. Tuttavia, à u stessu tempu, spessu ùn ponu micca valutà criticamente s'ellu hè veramente u so veru desideriu è s'ellu anu e risorse per cumpiendu.
Per esempiu, una persona hà decisu di abbandunà a so zona di cunfortu è hà avutu l'idea di vende i so servizii senza avè abbastanza cunniscenza è opportunità per questu. Superò u timore, cum'è cunsigliatu da i coaches, ma di colpu hà ricevutu una reazione negativa à u so pruduttu o serviziu. In u risultatu, si pò rinunzià, è più tardi completamente brusgiatu emutivu.
Ricurdativi: qualchì volta e nostre paure signalanu chì hè troppu prestu per agisce. Spessu ci aiutanu à capisce s'ellu vulemu veramente cambià è quantu simu pronti per questu in u mumentu. Per quessa, ùn avemu micca perceive solu cum'è un fattore chì ci impedisce di ottene i nostri scopi.
Dunque, per chì stu cunsigliu ùn vi dannu micca, dumandate:
- E perchè sò avà andatu in i mo paure è andendu oltre u cunfortu? Chì vogliu avè?
- Aghju a forza, u tempu è e risorse per questu? Aghju abbastanza cunniscenza ?
- Facciu questu perchè aghju o perchè vogliu?
- Sò scappatu da mè stessu ? Sò pruvatu à pruvà qualcosa à l'altri?
2. «Ùn piantà, basta cuntinuà»
Questu hè u sicondu cunsigliu più populari. Intantu, in psicoterapia ci hè u cuncettu di "azzioni compulsive". Sta frasa descrive, per esempiu, quelle situazioni quandu una persona hè a paura di firmà è di riposu, hè spaventatu da u pensamentu: "E se tuttu ciò chì hè acquistatu da u travagliu hè persu?"
A causa di tali teme, una persona ùn pò micca piglià una pausa è sente sè stessu. À u cuntrariu, stabilisce novi scopi tuttu u tempu. Ùn avè u tempu di «digerisce» a vechja sperienza, hè digià striving to get a new one. Per esempiu, pò manghjà in permanenza: prima un platu, dopu torna à a frigorifera per a postre, dopu à un ristorante. Dopu qualchì tempu, sta persona certamenti soffrerà di prublemi cù u trattu gastrointestinali.
Hè u listessu cù a nostra psiche. Ùn pudete micca solu assorbe tuttu u tempu. Hè impurtante di dà ogni sperienza guadagnatu tempu per «digerisce» - per permette di riposu è solu dopu andà per una nova parte di scopi. Dumandate: "Aghju paura di piantà? Chì mi fa paura quandu mi fermu ? Forse sò ansiosa per via di a paura di perde tuttu o di scuntrà unu à unu cun mè stessu? S'ellu mi fermu è mi ritruvu senza scopi per un pezzu, cumu mi vedaraghju ?
3. "Avete solu bisognu di pensà positivamente"
Spessu tali cunsiglii sò ancu percepiti distortedly. Ci hè una tentazione di reprime e vostre emozioni, fintendu chì tuttu hè bè, è cusì ingannà sè stessu. Questu pò esse chjamatu un mecanismu di difesa di a psique: per cunvince sè stessu chì tuttu hè bè per ùn avè micca u dolore, u timore, l'ira è altri sentimenti cumplessi.
Nant'à un urdinatore, pudemu sguassà un schedariu innecessariu in a basura, scurdendusi una volta per sempre. Cù a psyche, questu ùn hà micca travagliatu - pruvate di "scaccià" i vostri sentimenti, l'acumule solu in u subconsciousu. Prima o dopu, qualchì trigger li portarà à a superficia. Dunque, hè cusì impurtante di definisce chjaramente tutti i vostri sentimenti.
Se ùn sapete micca cumu, pruvate à amparà. Per esempiu, ci sò assai video in YouTube nantu à questu tema. Quandu avete capitu e vostre emozioni, pudete cuntrullà. Per campà qualcosa è cusì liberate da a negatività, è lasciate qualcosa s'ellu avete veramente bisognu.
4. «Ùn dumandate nunda à nimu»
Questa hè una altra frase cumuni. Sò definitivamente per ognunu di noi per esse una persona autosufficiente è ùn dipende micca di l'altri. In questu casu, averemu assai libertà è rispettu di sè stessu. Ma a vita ùn hè micca sempre faciule, è ognunu di noi pò avè una crisa.
Ancu a persona più forte pò esse disarmata. È in tali mumenti hè assai impurtante per pudè appughjà nantu à l'altri. Questu ùn significa micca chì duvete pusà nantu à u collu di qualcunu è pendu i vostri gammi. Piuttostu, si tratta di l'uppurtunità di ripiglià u vostru fiatu, accettà l'aiutu è avanzà. Ùn deve esse vergogna o scantatu da stu statu di l'affari.
Pensate à questu: se qualchissia vi dumanda un sustegnu chì pudete furnisce senza dannu, cumu si senti? Pudete aiutà? Pensate à i tempi quandu avete aiutatu à l'altri. Di solitu, questu ùn cumpone micca solu quellu à quale l'aiutu hè indirizzatu, ma ancu quellu chì aiuta. Semu fieri di noi stessi è sentimu piacè, perchè simu cusì disposti - altri persone sò impurtanti per noi.
Quandu simu capaci di aiutà un altru, sentimu a nostra necessità. Allora perchè ùn demu micca un'altra opportunità per gode di u fattu chì hè diventatu impurtante è necessariu. Di sicuru, hè assai impurtante per ùn viole micca i vostri cunfini quì. Prima di aiutà, dumandate chjaramente: "Puderaghju fà questu? A vogliu ?
Inoltre, si turnate à un altru per aiutu, pudete cuntrollà cun ellu s'ellu serà còmode. Dumandate una risposta onesta. Pudete ancu spressione i vostri dubbii è preoccupazioni s'è vo site preoccupatu per ùn stressà l'altru. Ùn vi scurdate: u scambiu di energia, assistenza mutuale è sustegnu hè una parte integrante di a vita.