Prima di sapè se a meditazione pò curà e malatie, duvemu dumandà ci nantu à l'influenza chì pò avè nantu à u corpu.

Sicondu parechji studii^1-4 , u cervellu averia una certa plasticità, vale à dì, puderia esse furmatu cum'è un musculu. Enfatizendu a so capacità di cuncentrazione, nantu à l'osservazione di u nostru internu, vale à dì i nostri penseri è emozioni, a meditazione face parte di sti furmazioni mentali. A so esecuzione aumenterebbe a concentrazione di materia grigia in parechje zone di u cervellu, cume l'ippocampu sinistro o u cerebellu. Inoltre, e persone chì anu una longa esperienza in meditazione anu una cortezza cerebrale più spessa di e persone comparabili chì ùn praticanu micca a meditazione. Questa differenza hè ancu più marcata in l'anziani, chì a so corteccia diventa gradualmente più fina cù l'età.

Hè dunque avà dimustratu scientificamente chì un'attività puramente spirituale pò avè un certu putere annantu à u corpu, è in particulare annantu à u cervellu. Ma chì significanu questi cambiamenti in u cervellu per u funziunamentu di u corpu è per u trattamentu di e malatie in generale?

R. Jerath, V.A. Barnes, D. Dillard-Wright, et al., Dynamic Change of Awareness during Meditation Techniques: Neural and Physiological Correlates, Front Hum Neurosci., 2012 S.W. Lazar, C.E. Kerr, R.H. Wasserman, et al., Meditation experience is associated with increased cortical thickness, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, et al., Long-term meditation is associated with increased gray matter density in the brain stem, Neuroreport., 2009 B.K. Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density, Psychiatry Res, 2011