- Ghjurnale britannicu fundatu in u 1855. A cronaca di u giurnale, datata di più di 160 anni, hè piena di raccomandazioni per l'alimentazione "sana" per quelli chì volenu perde u pesu. Parechji di i suggerimenti sò pertinenti per oghje, alcuni sò strani è ancu catastrofici per a salute umana. Eccu un elencu di e 10 diete più originali:
1. Acitu è acqua
A pulizia di u corpu cù l'acitu è l'acqua hè stata popularizata in l'anni 20 di u XIX seculu. Questa prucedura spiacevule hà purtatu à vomitu è diarrea. Ùn ci era micca evidenza vera di perdita di pesu.
2. fumo
In u 1925, una marca di sigarette hà prumuvutu l'idea di i benefici di fumà nant'à u fondu di manghjà dannosu di tutti i dolci. I cunsumatori sò stati amparati chì a nicotina sfrutta l'appetitu. L'idea hè sempre viva. Hè bè chì i duttori sianu perplessi da a lotta contr'à u fumu, chì face un dannu innegabile à a salute umana in generale - altrimenti una tale dieta pò cunduce assai luntanu ...
3. pompelmo
Precursore di a dieta ipocalorica, stu metudu cunsiste à cunsumà pompelmo cù ogni pastu. L'agrumi hà un cuntenutu caluricu minimu, ma micca tutti benefizianu da a so acidità. I disputi nantu à u tema di questu fruttu continuanu finu à questu ghjornu.
4. Minestra di col
In l'anni 50 di u seculu scorsu, à quelli chì vulianu perde u pesu sò stati offerti d'incorporà a suppa di col in a so dieta. Anu prumessu chì perderanu finu à 10-15 libbre (4-5 kg) à settimana se manghjanu duie ciotole di zuppa di cavulu ogni ghjornu più una certa quantità di frutti (eccettu banane), alcune patate cotte, bevendu latte scremiu, è ancu permettendusi un pocu una fetta di manzo.
5. Sherry
In u 1955, un scrittore inglese, per u piacè di tutti l'amatori di u sherry, hà ricumandatu di beie sta bevanda particulare cum'è l'elementu principale di a dieta per a signora media. Hà urganizatu à beie xerès dolce o seccu cum'è digestivu dopu ogni pastu. Senza prova!
6. sognu
Sicondu l'ideologhi di sta dieta, a bellezza addurmintata hè esattamente Bellezza, perchè ella dorme. Perchè mentre ripusate da a vigilia, ùn manghjate micca. Sta moda era in moda in l'anni 60. A ghjente hè stata cunsigliata di dorme per parechji ghjorni. Ié, dopu una tale dieta, pudete dorme per tuttu u divertimentu, è micca solu libbra è centimetri in più.
7. Cookies
In u 1975, un medicu di Florida (USA) hà urdinatu à i so pazienti di piglià grande parte di biscotti mischiati cù aminòcidi. Ciò chì hè accadutu à questi "furtunati" hè scunnisciutu.
8. Corne è zuppi
Veramente u modu u più dannosu! In l'anni 70 di u seculu scorsu, u duttore hà inventatu - un supplementu alimentariu da e corne, zocculi d'animali cù culori è sapori artificiali. Alcuni di i pazienti anu subitu attacchi cardiaci.
9. u sole
Una strana tecnica di l'anni 80 di u seculu scorsu, affermendu chì si pò campà senza manghjà, ma cuntentassi solu di aria fresca è di luce solare naturale. I seguitori di sta teoria campanu sempre. Cumu? Vogliu crede chì hè felice!
10. Cunversazione amichevule
Una di e ideulugie di dieta muderne più innocu è simpatiche: cibu senza fretta, cunversazioni senza fretta, più una rivolta di verde è natura intornu à u tavulinu. I benefici sò attribuiti à a sparghjera di l'attenzione da l'alimentu è a ridistribuzione di sforzu trà cumunicazione, osservazione, è, direttamente, assorbimentu.
OPINIONE D'ESPERI
Elena Motova, nutrizionista, duttore spurtiva
A rapidità cù a quale "diete" populari appariscenu, si sparghjenu è morenu suggerisce chì perde u pesu hè faciule è veloce - qualcosa di a categuria di miraculi, ma micca di a realtà. L'approcciu stessu hè sbagliatu. Solu u 5% di e persone chì perde u pesu senza tene contu di e caratteristiche fisiologiche, di una attività fisica aumentata è di cambiamenti di abitudini dietetiche mantene u pesu persu. U restu si recupererà ancu di più à longu andà. E diete populari di u passatu è di u futuru offrenu a listessa restrizione calurica, ma si ottiene in modi assai esotici.
Fumà riduce l'appetitu, ma i listessi effetti ponu esse uttenuti cù l'eserciziu o cù abbastanza carboidrati cumplessi in a dieta.
A minestra di col è un alimentu pocu caluricu chì furnisce una bona sensazione di pienezza, cum'è qualsiasi altra minestra di verdura.
E mono-diette, per via di a so monotunia, annuchjanu a sensazione di fame, ma ùn pudete micca durà longu annantu à tali alimenti solu perchè ùn furnisce micca abbastanza nutrienti essenziali è impressioni nutrizionali.
Ùn ci hè micca alimenti magichi cum'è pompelmo, erbe, supplementi, mischji liquidi in scatule chì ponu influenzà u metabolismu basale è "riavviare u metabolismu".
A mancanza di discussione nantu à e contraindicazioni è effetti collaterali rende parechje diete popolari micca solu inutili è cuntrarie à u sensu cumunu, ma ancu potenzialmente periculosi.