Dieta Favurita

ghjornu 1

• colazione - un vetru di kefir;

• pranzu - un vetru di brou di pollulu;

• tè dopu meziornu - un vetru di kefir;

• cena - un vetru di latte o kefir;

Tuttu u primu ghjornu, pudete beie acqua o tè senza restrizzioni.

Menu di dieta di 2 ghjorni Favuritu

• per u colazione - insalata di col cù tomate;

• pranzu - insalata di col, cucumari cù erbe;

• merendella dopu meziornu - insalata vegetale da col è carotta;

• cena - insalata di col cù peperoni è cucumari;

Durante u secondu ghjornu, u cavulu in ogni forma deve esse inclusu in ogni piattu.

Menu per u 3u ghjornu di a dieta Favourite;

• colazione - un vetru di kefir;

• pranzu - un vetru di brou di pollulu;

• merendella dopu meziornu - un bichjeru di latte, yogurt senza zuccheru o kefir;

• cena - un vetru di latte, iogurt senza zuccheru o kefir;

Per tuttu u ghjornu 3, è ancu u primu ghjornu, pudete beie acqua ordinaria non mineralizzata o tè verde senza restrizioni.

Menu di dieta di 4 ghjorni Favuritu

• colazione - mela o aranciu;

• pranzu - pompelmo;

• tè dopu meziornu - mela è kiwi;

• cena - dui kiwi o pompelmo;

U ghjornu 4, nantu à a vostra dieta Favurita, pudete manghjà qualsiasi fruttu, preferibbilmente cun un altu cuntenutu di antioxidanti - kiwi è pompelmo.

Menu di 5 ghjorni

• colazione - 2 ova di pullastru;

• pranzu - 200 gr. pollu bullitu senza pelle;

• tè dopu meziornu - 100 gr. casgiu o casgiu;

• cena - qualsiasi frutti di mare;

Ogni altru alimentu riccu in proteine ​​hè permessu stu ghjornu.

6 ghjornu di dieta Favourite

• colazione - un bichjeru di tè verde o suchju d'aranciu;

• pranzu - un vetru di brou di pollulu;

• merendella dopu meziornu - un bichjeru di kefir o tè;

• cena - un vetru di latte o kefir;

Pudete beie acqua chjara o tè tuttu u ghjornu senza restrizione.

Menu di dieta di 7 ghjorni Favuritu

• colazione - 2 ova;

• pranzu - minestra di verdura (col, pepe, carota) è qualsiasi fruttu (mela, arancia, pompelmo);

• tè dopu meziornu - una mela, un aranciu o 2 kiwi;

• cena - insalata di pumati è cucumari;

ghjornu 1 - qualsiasi liquidu hè permessu in quantità illimitate (cun ​​preferenza per u tè, kefir, brodu).

ghjornu 2 - Pudete aduprà qualsiasi ligumi (cun ​​preferenza per u col - tomate, cucumari, cipolle, carotte, peperoni).

ghjornu 3 - qualsiasi liquidu (cun ​​preferenza per u tè, u kefir, i brodi) hè permessu in quantità illimitate, è ancu in 1 ghjornu.

ghjornu 4 - ogni fruttu hè permessu (cun ​​preferenza per u pompelmo è u kiwi - arance, mele, banane).

ghjornu 5 - pudete aduprà qualsiasi alimenti cun un altu cuntenutu di proteine ​​- pollu bollitu senza pelle, ova, casgiu.

ghjornu 6 - qualsiasi liquidu (cun ​​preferenza per u tè, u kefiru, i brodi) hè permessu in quantità illimitate, è ancu u ghjornu 1 o 3.

ghjornu 7 - fora di a dieta, l'alimentu pò esse salitu. Pasti vicinu à l'abitudine:

• colazione - 2 ova, tè senza zuccheru;

• pranzu - sopa di verdura (col, pepe, carota) è qualsiasi fruttu;

• merendella dopu meziornu - trè kiwi o pompelmi (o qualsiasi fruttu);

• cena - qualsiasi insalata di verdura (insalata di col cù peperoni è cucumari).

1. Ùn ci sò micca restrizioni à i prudutti permessi nantu à u menù.

2. A perdita di pesu ùn hè micca accumpagnata da fatigue, vertigini, debolezza è letargia tipica di altre diete veloci.

3. Alta percentuale di perdita di pesu - ogni ghjornu un sintimu di leggerezza apparirà sempre di più.

4. Alta efficienza - a perdita di pesu hè finu à 10 kg in tuttu.

5. Tempu cortu di purtata - solu 7 ghjorni, è sarete ancu più vicinu à e forme desiderate.

6. U menù di dieta favuritu pò esse cambiatu secondu e vostre preferenze in l'alimentu.

7. Perde u pesu serà accumpagnatu da a pulizia di u corpu per via di trè ghjorni passati solu nantu à u liquidu.

8. Comparatu à altri dieti veloci, a dieta Favourite hè significativamente più equilibrata in vitamine è microelementi cù valori simili di perdita di pesu.

1. A dieta Favurita ùn hè micca adatta à tutti, dunque, manifestazioni di debbulezza, mal di testa è fatica sò pussibuli.

2. In a dieta, 3 ghjorni duveranu esse spesi solu in liquidu - prublemi cù l'intestini sò pussibuli.

3. Ripruduce a dieta Favourite hè pussibule in duie settimane.

4. E surge di pressione sanguigna sò pussibuli.

5. Durante a dieta, e malatie croniche ponu aggravassi.

6. Durante a dieta, i microelementi è e vitamine entranu in u corpu menu di u necessariu - assicuratevi di piglià in più preparazioni multivitaminichi cumplessi.

A dieta preferita hè contraindicata:

1. durante a gravidanza è l'allattamentu;

2. cù ipertensione;

3. cun diabetes;

4. cù e malatie di u viaghju gastrointestinali;

5. cù sforzu fisicu;

6. durante a depressione;

7. cù fallimentu renale è cardiacu;

8. dopu a cirurgia annantu à l'organi addominali.