A disintossicazione di u corpu permette di sguassà toxine innecessarii è prudutti metabolichi da u corpu è di purificà in generale. A detox di u corpu è a dieta di purificazione chì l'accompagna permettenu di introduci un mumentu di riposu per u sistema digestivu in a vostra vita di ogni ghjornu.
Detox di u corpu pò esse realizatu dopu à grandi vacanze, avvenimenti famigliali. Induve ci permettemu di manghjà più cibi malsani. Hè ancu populari per detox u corpu in a primavera, preparendu u corpu per un sforzu aumentatu in a primavera è l'estiu.
Cumu detox? Chì faci a detox? 8 cunsiglii per i principianti
- Detox di u corpu pò esse cuminciatu cù un brevi rapidu di un ghjornu. Tuttavia, ùn deve micca durà troppu longu, perchè puderia avè l'effettu oppostu è serà sfavore per u nostru corpu.
- Una detox ben pianificata di u corpu deve durà da 7 à 14 ghjorni. I prucessi più brevi ùn ponu micca tutti i risultati previsti. Duranti a detox, duvete intruduce una dieta propria, qualchì eserciziu fisicu è qualcosa "per u spiritu" in a vostra vita di ogni ghjornu. Pudete fà yoga, esercizii di respirazione o solu permette un mumentu di rilassazione.
- Detox u corpu permette di rinfriscà, brusgià calori innecessarii, è perde uni pochi di chilò. Per quessa, hè ancu un modu cunsigliatu per purificà u corpu prima di principià una dieta equilibrata à longu andà. Hè un tipu d'intruduzioni à una dieta slimming, chì permette ancu di inizià u prucessu di slimming.
- A detox di u corpu bè appiicata porta solu effetti pusitivi è risultati. Sopporterà a depressione stagionale, aiuta à cumbatte a fatigue, l'insomnia o l'apatia. Aiuta ancu cù qualsiasi indigestioni, sguassate l'ardori o flatulenza persistenti.
- A disintossicazione permette, frà altre cose, di purificà u fegatu è rinfurzà e so funzioni. Tutte e tossine è i prudutti di scarti sò eliminati. U fegatu, chì u travagliu hè disturbatu da beie alcolu è fumà cigarettes o cunsumu prudutti cù una grande quantità di cunsirvatori, ùn filtrà micca i sustanzi chì ghjunghjenu bè. A disintossicazione aiuta à migliurà u sistema di filtrazione di u fegatu.
- U menu durante a detox deve esse cumpostu di frutti è ligumi sani. Hè vale a pena preparà cocktails di verdura è di frutta energici è ricchi di vitamini. Inoltre, hè permessu di manghjà risu, latticini pocu grassu o groats. Hè impurtante ancu di idratà bè. Per questu scopu, sceglite acqua minerale o tè verde purificante è slimming.
- Evite l'alimenti fritti è assai trasfurmati. Ùn pudete assolutamente micca manghjà fast food è beie bevande carbonatate culurite.
- Erbe spiciali ponu aiutà à detox u corpu. Hè megliu di sceglie quelli chì agisce diaphoretic è diuretic è ligeramente laxative.