cuntenutu
Cristu hà digiunatu, Buddha hà digiunatu, Pitagora digiunu ... Questi digiuni, però, avianu un scopu completamente diversu da quellu di parechji di noi. A fame hè veramente una bona manera di perdiri pesu rapidamente è di detox?
Oghje, quandu l'alimentu hè dispunibule quasi in ogni locu è in ogni mumentu, cummettimu u peccatu di gula più spessu. Per cena, ùn avete micca bisognu à andà in i campi è scavà patate, o curriri per i boschi per caccià qualchì ghjocu. Hè abbastanza per urdinà un pastu per telefunu o visità a buttrega o bar più vicinu. In u risultatu, manghjemu troppu è per quessa micca solu guadagnà u pesu, ma ancu sentu culpèvule. Abbassa a nostra autostima è rovina u nostru umore. Una greva di a fame vene in salvezza. È micca solu cum'è una manera di caccià i kilogrammi innecessarii, ma ancu u rimorsu. Hè cum'è una penitenza chì vi permette di esse purificatu da u peccatu. Ma hè sana?
Purificazione per fame
Dapoi l'alba di i tempi, l'omu s'hè purificatu in diverse manere per caccià a so culpabilità. In quasi tutte e culture, ci sò riti di rinnuvamentu spirituali - lavare, brusgiate, incensing. Sò u megliu rimediu per u rimorsu per errore o omissioni, è dunque permettenu di sentu più còmode. U digiunu hè ancu un tali rituali. Cristu hà digiunatu in u desertu per 40 ghjorni è 40 notti. U Buddha hà fattu ancu. A fame hè stata aduprata da i savi cinesi, tibetani, arabi, grechi è rumani. Pitagora hà digiunatu una volta à l'annu per 10 ghjorni. Hippocrates ùn hà micca permessu à i malati di manghjà finu à chì i primi signali di ricuperazione apparsu. U digiunu si trova in tutte e religioni cù varii gradi di restrittività. In a nostra tradizione cristiana europea, u digiunu principia dopu à l'inguernu, durante u quale celebremu u carnaval prodigamente, è dura finu à Pasqua. Allora limitemu a nostra alimentazione, eliminemu carne o dolci. I musulmani ùn manghjanu micca tuttu u ghjornu durante u Ramadan, facenu solu dopu à u tramontu. Ancu fora di a religione, oghje, vulendu caccià l'effetti di u peccatu cullettivu, chì hè a contaminazione ambientale, smettemu di manghjà per un pezzu per purificà u corpu di i porchi dannosi chì sò stati purtati da u sviluppu di l'agricultura è l'allevamentu di l'animali. Questu hè per pruteggiri da l'epidemie di u cancer, chì e cause sò ancu cridite in u sviluppu di a civilizazione.
I teorici di digiunu
I sustenti di a medicina naturali dicenu chì a fame libera u corpu da tossine, dipositi dannosi è eccessivu di colesterolu. Quelli chì l'utilizanu assicuranu chì a fame guarisce, rejuvenates è prolongate a vita. U so funziunamentu afecta à ogni cellula è a psiche. Unu di i prumutori più famosi di trattamentu di fame, GP Malakhov, presentatore TV, promotore di un stilu di vita sanu, autore di parechje publicazioni nantu à i metudi naturali di guariscenza di u corpu è l'autoguarigione, spiega i tappe di u digiunu in u so libru "Healing Fasting". ". Prima, u corpu si sbarazza di l'acqua stagnante, u salinu di a tavola è i sali di calcium. Allora u tissutu malatu, u grassu abdominal è i musculi sò usati.
Sicondu Małachow, questu hè u prucessu d'autolisi chì libera u corpu da toxine è dipositi. Allora hè a purificazione intracellulare. I rini, l'intestini è i pulmoni travaglianu assai intensamente durante u digiunu, sguassate da u corpu i prudutti velenosi di a descomposizione di grassu - acetone, acidu grassu, proteini - tirosina è triptofanu, è ancu fenilalanina, fenol, cresol è indiu. Tutte queste sustanzi tossichi anu un odore sgradevule. U corpu si sbarazza ancu di pesticidi, metalli pisanti è radionucleotidi. Małachow dichjara chì i pulmoni allora escretenu circa 150 diverse tossine in un statu gasu. I "corridori di maratona affamati" dicenu chì u tempu massimu senza manghjà hè di 40 ghjorni.
I sustenituri di u digiunu moderatu ricumandenu di fà una volta à u mese per un ghjornu è in una versione delicata, vale à dì cù succhi di frutta è verdura invece di solu acqua. Una purificazione più estrema dura una settimana.
Chì dicenu i nutrizionisti è i medichi?
I nutrizionisti è i medichi ùn sò micca sustenitori di a fame. - U nostru cervellu è i musculi anu bisognu di glucose per travaglià - dice Anna Nejno, duttore di famiglia è nutrizionista. Ci hè ancu esse ricurdatu chì a mancanza di prutezione provoca a brusgia di i nostri musculi, è questi, dopu à tuttu, manghjanu assai calori, ùn permettenu micca di alimentà u tessulu grassu.
– Una greva di a fame ùn hà micca sensu da u puntu di vista medico. Tuttavia, pò fà chì vi sentite male. Per brusgiare i grassi, u corpu pruducerà corpi cetonici, chì ci farà sentu euforicu dopu à u periodu iniziale di mal di testa è u malu umore. In ogni casu, tali trattamentu pò esse risultatu in parechji effetti secundari, cum'è l'attacchi di gout in i persone cun livelli elevati di l'acidu uricu o avitaminosi è a diminuzione di l'immunità - aghjusta u duttore.
L'avitaminosi pò manifestà cum'è lesioni disfiguring, affetta l'apparenza di capelli è unghie, è aumenta a suscettibilità à l'infezzione. A dietista Zofia Urbańczyk dici chì l'imposizione di tali restrizioni grandi hè sempre assuciata cù l'effettu yo-yo. A fame pruvucarà a perdita di pisu, ma avemu da vultà à questu cusì rapidamente. Inoltre, u corpu affamato rallenta u metabolismu. Specialista in u campu di a toxicologia, u duttore Piotr Burda avvirtenu chì l'organismu affamati reagisce in modu diversu à e droghe, per esempiu, u paracetamol analgésicu hè più tossicu per una persona affamata.
La fame purifica?
Un corpu sano si pulisce. I dieti di eliminazione ùn anu micca, perchè a purificazione hè un prucessu chì deve esse fattu tuttu u tempu. U nostru corpu hè furnutu cù i miccanismi adattati per questu. I pulmoni, i rini, u fegatu, l'intestini è a pelle eliminanu sustanzi dannosi. - Ùn pudete micca pulisce u sangue cù erbe, lavaggi intestinali, o fame. Se un paziente hà prublemi renali, u so corpu hè avvelenatu è deve esse sottumessi à dialisi. Se u fegatu ùn viaghja micca, deve esse trasplantatu - spiega l'hematologu Prof Wiesław Wiktor Jędrzejczak.
"Supponemu chì qualchissia hà un eccessu di derivati di mercuriu, chì cunsumemu cù alcuni pesci di mare da acque contaminate, allora beie quantità enormi d'acqua ùn li lavarà micca da u grassu di u corpu. A causa di u scambiu assai lentu trà i fluidi biologichi, ancu in pochi ghjorni, una quantità significativa di elli ùn serà micca eliminata da i dipositi in u corpu - dice u prufessore internist. Zbigniew Gaciong. Detox, o disintossicazione in medicina, hè principalmente di piantà l'offerta di tossine velenose à u corpu.
– Se qualchissia hà avvelenamentu alcolu, aspittemu chì u fegatu per metabolizà. Di sicuru, in certi casi, per esempiu in l'avvelenamentu agutu di piombo o cianuru, intruducemu in u sangue di u paziente sustanzi chì liganu i metalli pisanti è sò excreted cun elli in uni pochi ore - spiega u toxicologu Dr Piotr Burda.
Un ghjornu di veloce per u corpu è l'anima
U duttore Burda crede chì un rapidu di un ghjornu hè più sanu chì i prudutti slimming dispunibili in Internet. Dr Nejno aghjusta chì pò esse bonu per a nostra salute. In ogni casu, ella indica chì ùn ci sò micca scurciate miraculose. Allora cumu pulisce in modu efficace u vostru corpu? - Una detox raziunale hè una dieta sana, attività fisica è evità di fatturi dannosi - rispundenu i medichi.
Ùn hè micca sensu di fà questu occasionalmente. I sporti praticati una volta à u mese ùn anu micca un impattu maiò nantu à a salute, pò esse à u più a causa di una ferita. Manghjendu frutti è ligumi una volta à u mese ùn migliurà a vostra salute. Un modu di vita sana hè u megliu modu per sustene i prucessi naturali di purificazione di u corpu. In particulare chì - cum'è u Prof Gaciong - nantu à a nostra salute in 40 per centu genes ereditati decide, in 20 per centu. medicina restaurativa, è u restu 40 per centu. hè un stile di vita. - Ùn avemu micca influenza nantu à u primu fattore, è u sicondu fattore in una piccula misura. U terzu, però, dipende interamente da noi - dice prof. Gaciong.
I psicologi ùn anu ancu nunda contr'à i fasts di un ghjornu. Cridenu chì l'attività chì ùn dannu micca a salute è migliurà u benessiri permettenu di ottene u cusì chjamatu benessere di salute. È perchè vivemu sottu un stress constante, una tale redenzione di difetti pò fà ci sentimu megliu.