Cunfinati in casa cù a famiglia, a vita inseme cambia drasticamenti... Ùn ci hè più a vita prufessiunale per certi, a scola, l'asile o a bambinaia per l'altri... Ci ritrovemu tutti inseme "tuttu u ghjornu!" fora di a piccula caminata di salute, è shopping rapidu, abbracciandu i muri. Per sopravvive à u confinamentu in famiglia, eccu alcune idee di Catherine Dumonteil-Kremer*, autrice è formatrice in l'educazione senza viulenza.
- Ogni ghjornu, pruvate à creà spazii induve sarete solu: pigliate u turnu per andà per una caminata sola, pigliate u tempu per respira senza i vostri figlioli se avete a pussibilità.
- Latu di a scola: ùn aghjunghje micca preoccupazioni innecessarii. Pruvate sempre di esse felice cù u tempu passatu à travaglià inseme, indipendentemente da u risultatu. Sè pussibule, diminuite e vostre aspettative. Ancu 5 minuti di travagliu hè grande!
- I discussioni, l'attività inseme, i ghjoculi gratuiti, i ghjoculi di tavulinu anu ancu assai benefici per a scola.
- Quandu ùn pudete più piglià, andate à pienghje in un cuscinu, sguassate u sonu è face assai bè, s'ellu venenu e lacrime lasciate chjode. Hè un modu assai calmante di fà e cose.
- Prestate attenzione à ciò chì suscita a vostra còllera, è pruvate à truvà un terrenu cumuni cù a vostra storia di a zitiddina.
- Cantà, ballà u più spessu pussibule, dà una spinta à a vita di ogni ghjornu.
- Mantene un ghjurnale creativo di stu periodu maravigghiusu, ognunu pò avè u so propiu in a famiglia, pigliate u tempu per piglià u tempu di colla, disegnà, scrive, indulge!
À i genitori à u puntu di cracking / farting lead, Catherine Dumonteil-Kremer ricorda i numeri d'emergenza:
SOS Parentalité, a chjama hè gratuita è anonima (lundi à sabbatu da 14h à 17h) : 0 974 763 963
Ci hè ancu u numeru gratuitu Allo Parents Baby (per tutti quelli chì anu un zitellu chjucu chì pienghje constantemente), u tema di a zitiddina è a spartera. I prufessiunali di a prima zitiddina sò à u vostru serviziu da 10 ore à 13 ore è da 14 ore à 18 ore. 0 800 00 3456.
L'Organizazione Mondiale di a Salute hà appena publicatu raccomandazioni per a "preservazione di a salute mentale" di e persone cunfinate. A psichiatra Astrid Chevance hà traduttu u documentu per a Francia. Unu di i cunsiglii hè di sente i zitelli. À i nostri culleghi di LCI, Astrid Chevance spiega chì quandu sò stressati, i zitelli ponu esse più "appiccicati" perchè cercanu affettu. Si dumandanu più à i genitori, senza riesce à verbalizà u so stress. À e dumande di i zitelli nantu à u coronavirus, ella cunsiglia "ùn spazzà micca a so ansietà, ma à u cuntrariu di parlà di questu in parolle simplici". Ella cunsiglia ancu à i genitori di chjamà regularmente a famiglia, i missiavi, per mantene e ligami è ùn soffrenu micca l'isolamentu.
Forza à tutti i genitori, simu tutti in a stessa barca !
* Hè soprattuttu u creatore di u Ghjornu di a Non-Violenza Educativa è l'autore di numerosi libri nantu à a benevolenza educativa. Più infurmazione nantu à https://parentalitecreative.com/.