cuntenutu
Jillian Michaels hè unu di i creatori più famosi di videotronik, Tante persone preferenu inizià una forma fisica in casa cù i so prugrammi. Ma è se site in dubbitu cù a scelta di u coach? Pruvemu à dissipà i vostri dubbiti paragunendu i sviluppatori più cunnisciuti di corsi di fitness.
Jillian Michaels o Denise Austin
Denise Austin hà pruduttu assai cumplessi di alta qualità per a perdita di pesu è a combustione di grassu. In a so furmazione utilizza esercitazioni classiche aerobiche è di forza chì vi aiutanu à guidà in a forma eccellente. I prugrammi di stile Denise è Jillian sò assai simili, però a cumplessità di a furmazione Denise hè assai più bassa. U so allenamentu hè pensatu per menu resistenti è sportivi chì ùn volenu micca furzà a carica.
A maiò parte di l'allenamenti Denise Austin pò esse descritta cum'è e classi dispunibili per ognuna. Inoltre, hà assai prugrammi chì si basanu nantu à u power yoga è Pilates. Se chjude entrambe queste direzzione di fitness, e classi cun Denise Austin ti piaceranu.
Allora, Denise Austin o Jillian Michaels? Denise Austin cunvenerà à quelli chì ùn sò ancu pronti à dà tutta a so furmazione. Puderete brusgià calorie, perde pesu, stringere i musculi, ma per furmà ùn serà micca à u massimu. Per quelli chì volenu migliurà a so resistenza è ghjunghje à un novu livellu di forma fisica, duverete uttene Jill.
Vede ancu: Panoramica di tuttu l'allenamentu Denise Austin.
Jillian Michaels o Tracy Anderson
Sti dui allenatori da abbinà hè assai difficiule troppu sfarente principiu di furmazione. Jillian prefiere dura, ma u pesu tradiziunale di creà un corpu forte è tonificatu. È Tracy Anderson offre classi assai specifiche basatu annantu à una cumbinazione di ballet, Pilates è ballu. Ùn travagliate micca cù pesi di più di 1.5 kg, perchè u so scopu hè un corpu slanciatu graziosu senza sollievu apparente.
E prime classi cù Tracy Anderson puderete esse suspresu da i muvimenti strani è esercizii uriginali. Ma dopu un pocu pudete esse sicuru in tecniche di alta efficienza di un allenatore. Literalmente tuttu ciò chì implica a celebrazione di risultati pusitivi è cambiamenti notevuli in i prugrammi di forme Tracy.
Allora, Tracy Anderson o Jillian Michaels? Perchè utilizanu un approcciu fundamentalmente diversu per a forma fisica, di gran lunga, per paragunà u so livellu di difficultà hè impussibile. Eppuru, u prugramma Jill sò più brucia di grassu. Per valutà e sessioni cù Tracy Anderson, basta à pruvà unu di i so corsi, per esempiu: Eserciziu funzionale Mat Workout. Questu aiutà à capisce l'adattabilità di u so stile.
Jillian Michaels o Janet Jenkins (trainer di Hollywood)
U prugramma Janet Jenkins pò esse piazzatu à parità in cumplessità cù Gillian. Utilizza ancu u principiu di una cumbinazione di cardio è carichi di putenza, facendu tuttu allenamentu efficace per a perdita di pesu. Ma ci sò sempre differenze. Janet Jenkins produce principalmente classi singuli chì sò faciuli da aghjunghje à un pianu di fitness prontu fattu o cumbinatu tra di elli. Un prugramma cumpletu o allenamentu cù difficoltà progressiva ella praticamente assente.
E questu distingue u prugramma Jillian Michaels. Quasi tutte e so classi di fitness includenu parechji livelli di difficultà. Hà dinò in l'Arsenale è corsi di video cumpleti, pensati per uni pochi di mesi di furmazione: per esempiu, Body Revolution.
Allora, Janet Jenkins o Jillian Michaels? Janet prugrammi efficaci di alta qualità, ma sò solitarii. Hè megliu cumbinalli trà di elli, perchè di fà u listessu eserciziu abbastanza stancu.
Vede ancu: Panoramica di tutta a furmazione Janet Jenkins.
Jillian Michaels o Shaun T
Tutti i video di Shaun T sò un inseme di esercizii pensati per 1-3 mesi. Di regula, passà à Shawn dopu sei mesi di furmazione cù Jillian è sceglite u so prugramma più pupulare Insanità. Per principià a furmazione da zero ùn hè micca cunsigliatu. U cumplessu hè assai intensu, richiede una resistenza cardio seria. Se vulete pruvà a so preparazione per a Pazza follia, pruvate à fà u prugramma Jill: "accelerate u vostru metabolismu". Se gestitu senza difficultà - allora sì cumpletamente prontu à intensivu.
Ma Sean, ci sò attività più dolci cume Hip Hop Abs e Corpu Rockin. Con elli pò gestisce ancu un principiante. Tuttavia, sò custruiti in stile di ballu, dunque ùn piacerà micca à tutti.
Allora, Shaun T o Jillian Michaels? Megliu per cumincià cù Gillian, pianu pianu preparendu si à prugrammi estremi di Sean. Tuttavia, se ùn vi importa micca e lezioni di hip-hop, avete a pussibilità di cumincià cù Hip Hop Abs, per esempiu.
Vede ancu: Panoramica di tutti i prugrammi Shaun T.
Jillian Michaels o Bob Harper
Questa coppia hè un prugramma assai più difficiule Bob Harper, cusì i principianti per impegnassi cun Bob saranu duri. Cum'è in u casu cù Shaun T, duverete sviluppà a so stamina è a forza musculare Gillian, è solu dopu passà à una carica più seria da Bob Harper. Senza dubbitu, pudete cumincià subitu cù l'esercizii difficiuli, hè prubabile chì cù u tempu u vostru corpu si adatta. Ma in questu casu ci hè u periculu di perde rapidamente a motivazione sia per u surentrenamentu per via di i carichi elevati.
Allora, Bob Harper o Jillian Michaels? Definitivamente cumincià cù Gillian, migliurà a so forma fisica è andate à e classi cù Bob in 5-6 mesi. Se vi allenate per un bellu pezzu, allora Bob Harper ti darà nantu à a spalla.
Vede ancu: Panoramica di tuttu l'allenamentu Bob Harper.
Dubbitu induve cumincià? Vi offre a soluzione: u pianu di fitness per l'annu per i prugrammi Jillian Michaels.