- descrizzione generale
- Cause
- illustree
- Cumplicazioni
- Sani
- Trattamentu in medicina mainstream
- Alimenti utili per i raffreddori
- etnoscienza
- Prudutti periculosi è dannosi
- Fonti d'infurmazione
Descrizzione generale di a malatia
U fretu cumunu hè una patologia virale respiratoria di e vie respiratorie superiori è inferiori. A stagione fredda in u nostru paese dura da uttrovi à aprile, chì a mancanza di luce solare provoca l'attività di virus. Durante questu periodu, un adultu hè malatu in media 2-3 volte.
Cusì, u termine "fretu" in medicina ùn esiste micca. I segni di tutti i tippi di infezioni respiratorie acute è infezioni virali respiratorie acute si adattanu à sta definizione.
Cause di i friddi
U fretu cumunu si riferisce à infezioni respiratorie, chì u sviluppu hè pruvucatu da virus o batteri patogeni. In a stagione fredda, in tempu umitu, u risicu di catturà un fretu aumenta, perchè l'ipotermia indebulisce e difese immune di u corpu.
L'incidenza di i raffreddori dipende da u statu di u sistema immunitariu di a persona. E persone cun immunità ridutta anu fretu assai più spessu. I seguenti fattori pruvucanu a probabilità di avè un friddu:
- predisposizione genetica - una struttura speciale di e vie respiratorie, chì si eredita;
- ddoi - pruvucà a produzzione di cortisol, chì riduce e pruprietà protettive di e mucose;
- abusu bevande alcoliche è fumatori;
- inattività fisica è cibo eccessivu;
- travaglià in produzzione cù polveru aumentatu, fumu, cù chimichi. Questi fattori prufessiunali affettanu negativamente u travagliu di i bronchi;
- AIDS è immunodeficiency congenital;
- patologii crònii severichì indebuliscenu u sistema immune;
- camere micca ventilate creà tutte e cundizioni per a multiplicazione di batteri è a diffusione di virus;
- accolta casuale antibiotici è droghe hormonali;
- patologia di u viaghju gastrointestinali, postu chì u statu di l'immunità dipende direttamente da u statu di u stomacu è di l'intestini.
I batteri o virus patogeni entranu in u corpu umanu attraversu e vie respiratorie, entranu in e mucose è cumincianu à pruduce tossine. In regula, u periodu trà l'infezzione è l'iniziu di a manifestazione di a malatia ùn dura più di 2 ghjorni.
Sintomi di fretu
I segni tipichi di un fretu sò:
- 1 nasu sbuffulatu, starnutimentu, forti nasale[4];
- 2 una sensazione di tickling, tosse è mal di gola [3];
- 3 dulore à capu;
- 4 debbulezza, fatigue;
- 5 lacrimazione;
- 6 ronca di voce;
- 7 dolori in u corpu;
- 8 friddi;
- 9 sudatu aumentatu;
- 10 temperatura elevata;
- 11 rossu di a sclera.
Cumplicazioni di i friddi
Cù un fretu, ci hè u periculu di una infezzione batterica è dopu un fretu cumunu pò trasformassi in un mal di gola o dà tali complicazioni:
- malatie di u core - L'angina non trattata pò causà malfunzionamentu di e valvule cardiache, pò causà aritmia è miocardite acuta, finu à u sviluppu di fallimentu cardiacu;
- sindromu di fatigue crònica si sviluppa cun un longu cursu crunicu di infezzione, per esempiu, cù sinusitis. Dopu chì u paziente si sia recuperatu finu à 2 mesi, debolezza severa, bassa efficienza, fatica, sudazione notturna, vertigini pò disturbà;
- malatie articularie - I batteri Streptococcus scatenanu prucessi autoimmuni in u corpu di u paziente, gonfiore, rossu è dolore apparisce in l'articuli, si sviluppa poliartrite;
- pneumonia pò accade dopu à e malatie di e vie respiratorie superiori;
Prevenzione di i rhume des
E misure preventive chì aiutanu à riduce u numeru di raffreddori includenu:
- 1 nutrizione variata è bon sonnu;
- 2 indurimentu, chì duverebbe principià d'estate;
- 3 pigliendu cumplessi vitamini di vaghjimu è di primavera;
- 4 piglià droghe preventive durante una epidemia;
- 5 se hè pussibule, evite u sovraccaricu fisicu è e situazioni di stress;
- 6 evite l'ipotermia, portate robba calda in tempu fretu;
- 7 umidificà l'aria in e camere induve u riscaldatore funziona;
- 8 trattà à tempu i primi sintomi di un fretu;
- 9 spassighjate regulare à l'aria fresca;
- 10 durante una epidemia, portate maxi protettivu in i lochi affollati;
- 11 lavate e mani più spessu è ùn toccate micca a vostra faccia cù e mani;
- 12 se ci hè un paziente in casa, allora duvete isolallu in una stanza separata, assignà un asciugamanu è piatti separati.
Trattamentu fretu in medicina generale
Per prevene cumplicazioni da un fretu, u trattamentu deve esse iniziatu quandu i primi sintomi apparsu. Bisogna à ramintà chì una temperatura di u corpu aumentata aiuta u corpu à luttà contr'à l'infezioni, allora ùn si deve abbattela finu à chì e letture di u termometru ùn superanu micca i 38-38.5 gradi.
Per sbarrazzassi di e tossine è di u flegma diluita, duvete beie u più tè caldu, bevande di frutta è bevande di frutta pussibule. À basse temperature, hè utile per alzà i pedi ogni ghjornu, piglià complessi vitaminici. Hè assai impurtante di rispettà u riposu à u lettu in casu di fretu, ùn duvete micca purtallu "nantu à i vostri pedi", questu aumenterà u risicu di cumplicazioni.
Per i raffreddori, e procedure fisioterapeutiche sò efficaci: inalazione, UHF, tubu, laser. I medicinali antibatterici sò cunnessi quandu una infezione batterica hè attaccata.
Alimenti utili per i raffreddori
A nutrizione di u paziente durante u fretu deve esse destinata à facilità u travagliu di e vie gastrointestinali, affinchì u corpu massimisessi a so energia per luttà contr'à a malatia. In questu casu, a dieta deve esse equilibrata in modu chì durante a malattia ùn ci sia mancanza di vitamine è oligoelementi:
- 1 un massimu di frutti è ligumi ricchi in fibre è vitamine, chì ponu esse cunsumati crudi è bolliti è cotti;
- 2 proteine vegetali stimulanu u travagliu di i leucociti. Questi includenu noce, legumi, granu è crusca d'avena;
- 3 carboidrati facilmente digeribili - granu saracinu, farina d'avena è cereali di risu;
- 4 agrumi - aranci, limoni, mandarini, pumelu;
- 5 cipolle è agliu cum'è putenti cibi antimicrobiali;
- 6 brodi vegetali magri;
- 7 carne magra bollita;
- U pimentu neru 8 hè un antisetticu naturale;
- 9 latticini pocu grassu - latti cotti fermentati, iogurt, kefir, iogurt.
Medicina tradiziunale per u trattamentu di i raffreddori
- beie cum'è tè durante u ghjornu una decuccione di bacche di rosa canina, cum'è fonte di vitamina C;
- chop 1 limonu cù buccia, aghjunghje 1 tbsp. meli, stir, frigoriferi è pigliate 0,5 tsp parechje volte à ghjornu;
- sbuchjate u ravanellu, tagliate, aghjunghjite u mele è pigliate 1 tsp trè volte à ghjornu;
- chop a cipolla, mette in un pezzu di gasa è inhale vapori di cipolla 2 volte à ghjornu per 5 minuti;
- beie tè à base di foglie di lampone cù l'aghjuntu di meli;
- aduprà una decuccione basata nantu à foglie di ribes negru;
- beie à stomacu vacu ½ cucchiai. suchju di carotta;
- si pò sbarrazzà di u nasu chì cola infundendu 1 goccia d'oliu di abete in ogni narice[2];
- bollire patate, aghjunghje oliu di eucaliptu à l'acqua, pieghje nantu à a padedda, copre cù un asciugamanu è inhale u vapore per 10 minuti;
- cù un fretu, intarrà u nasu cù u suchju d'aloe appena spremutu;
- risciacqua u nasu cù una siringa piena di una soluzione di sale marinu;
- intarrà u nasu cù suchju di barbabietula appena spremuta;
- pudete ammorbidisce una tosse bevendu un bichjeru di latte caldu cù una cucchiaiata di mele è burru di notte;
- per calmà un attaccu di tosse, dissolve pianu pianu una cucchiaiata di mele[1];
- applica una cumpressa di rafano frescu trinciatu à u pettu;
- strufinate u spinu è u pettu di u paziente cù oliu di senape calda;
- per riduce a temperatura, frotte u corpu di u paziente cù l'acitu diluitu cù l'acqua;
- beie una decuccione basata nantu à a radica di cicoria cù l'aghjunzione di marmellata di lamponi;
- gargare cù una decocuura di corteccia di viburnu.
Alimenti periculosi è dannosi per i raffreddori
Una dieta sana per i raffreddori richiede u rigettu di l'alimenti chì affettanu negativamente u trattu digestivu:
- escludite cumpletamente e bevande alcoliche chì riducenu l'immunità;
- caffè forte è tè, chì disidratanu u corpu;
- limità l'usu di u sale, chì hà a capacità di trattene u fluidu in u corpu di u paziente;
- cumprà dolci;
- fast food è patatine fritte;
- cibi grassi, affumicati è marinati;
- primi corsi à basa di carne grassa è di brodi di pesci;
- pasticceria fresca è pasticceria;
- pesciu grassu è carne.
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