cuntenutu
I zitelli di i nostri tempi anu difficultà - avete bisognu di studià bè, fate i vostri duveri à tempu è in listessu tempu stà sanu, alegru è attivu. Altrimente, tuttu ùn serà micca in tempu! Passanu qualchì volta a maiò parte di a ghjurnata à a scola, duv'elli piglianu a colazione è u pranzu. Ma questu ùn nega micca a necessità di spuntini frequenti è leggeri, perchè u corpu in crescita richiede costantemente un rifornimentu di energia. Cumu risolve stu prublema se u zitellu hè troppu esigente per l'alimentariu o preferisce i dolci dannosi à i piatti sani?
E merendelle si devenu gode
L'alimentu chì date à u to figliolu cun voi deve piacelu, altrimenti ùn manghjerà micca solu. È a merendella deve esse tale da pudè esse manghjata senza sporcassi. À u primu sguardu, tali alimenti sò difficiuli à truvà, perchè ancu dopu panini o panatteria, duvete lavà e mani è scuzzulà e briciole da i vostri panni. Ma ci hè una alternativa-chips di frutta è crackers "Yablokov", fatta da frutti meridionali succosi, deliziosi, appetitosi è croccanti, soddisfanu perfettamente questi requisiti.
Sò pratichi da portà cun voi grazie à l'imballu sigillatu - ùn si sfondanu micca in una valisgia, è ùn anu micca bisognu di un contenitore separatu. E merendelle ponu esse crunched sfogliando i libri di testu è ripetendu lezioni, mentre i libri è i notebooks ùn soffreranu micca da dita appiccicose. È dopu una merendella, u zitellu ùn porta micca un saccu di pranzu bruttu in a so valisgia tuttu u ghjornu.
Pranzu leggeru è sanu
A merendella ideale deve esse abbastanza legera da chì u zitellu abbia u tempu d'avè fame di pranzu, è abbastanza ricca da ùn pensà micca à l'alimentu durante e lezioni. I spuntini di frutta "Yablokov" ùn pisanu micca u stomacu è sò perfettamente assorbiti, è grazia à a fibra è à un elevatu cuntenutu di carboidrati, furniscenu una sazietà piacevule è una soddisfazione da manghjà. Ùn vi scurdate chì i frutti danu energia, chì hè cusì necessaria per i sculari, affinchì i prublemi sianu risolti rapidamente, è u dittatu sia scrittu senza sbagli. Parechji parenti nutanu chì i spuntini di frutti "Yablokov" riducenu a brama di dolci è i zitelli sò menu prubabili di dumandà dolci è cicculate. Inoltre, i patatine fritte è i crackers di mela sò assai legeri, è questu hè impurtante per i sculari, perchè anu dighjà un tempu duru - a cartella cù forniture scolastiche hè qualchì volta assai pesante.
Se vulete coce
E merendelle di mela è di pera ponu esse aghjunte ancu à a pasta di coce. Cupcakes, muffins, biscotti è biscotti cù pezzi di stuzzichini di frutti sò arricchiti di vitamine è acquistanu un gustu novu. Tali pasticcerie suddisfanu a fame per un bellu pezzu è ùn portanu micca à l'aumentu di pesu, a menu chì, naturalmente, manghjate troppu. Pruvate à fà muffin originali cù patatine fruttu secondu a nostra ricetta.
Mogliu 50 g di erculu in 100 ml di kefir per 15 minuti, aghjunghje 0.5 cucchiaini di bicarbonato di sodiu è agite bè per spegne. Aghjunghjite 1 ovu è move bè dinò, è dopu aghjunghjite u zuccheru o u mele à u gustu, secondu u gradu desideratu di dolcezza. Rumpite i patatine di mela è pera "Yablokov" in pezzi è mischjà cù a pasta, pudete ancu aduprà crostini di mela. Mettite a pasta in lattine di muffin unte è fate cuocere per 15-20 minuti à 180 ° C. Tuttavia, u tempu di cottura dipende da e caratteristiche di u vostru fornu. I zitelli apprezzeranu sicuramente stu piacevule dessert.
Per u picculu dente dolce
Se u vostru zitellu hà un dente dolce, apprezzà i crackers di mela è i patatine fritte Yablokov. I zitelli percecenu cum'è dolci, perchè sò dolci è diliziosi, ma ùn sò micca preghjudiziu à i denti è u stomacu. Puderanu crunched in i filmi è in a vittura, è ancu i più chjuchi sò felici di manghjà patatine fritte senza sguassate a so robba è l'ogetti circundanti. Dopu un tali snacks di i zitelli, ùn avete micca bisognu di pulisce a vittura. In modu, i prudutti di "Yablokov" ponu esse pruposti in modu sicuru à i zitelli da 3 anni - sò felici cun ellu!
I dolci sò una fonte di carboidrati veloci chì vi danu un mumentu di energia. Ma di tutti i dessert, i frutti freschi è secchi sò cunsiderati cum'è i più energetichi, perchè carghjanu cun alegria per tuttu u ghjornu. Ma u più impurtante hè chì e mele sò ricche di vitamine, minerali è oligoelementi. Miglioranu a memoria, aumentanu l'efficienza è a concentrazione, rinfurzanu u sistema immunitariu è aiutanu à resistere à i raffreddori è à e infezioni virali.
A colazione casera cù spuntini di frutta
U farinaghju d'avena hè una bella colazione casera. Se aghjunghjite spuntini di frutta "Yablokov" à u platu finitu, diventerà più gustoso, più interessante è più utile. Chips di mela è di pera ponu esse aghjuntu à u casgiu furmagliu, torte di furmagliu, ioghji è insalate di frutta, spruzza li cù ghjacciu è mousse di cicculata. I crackers di mela facenu zuppe di frutti deliziosi, ponu esse mischiati cù pasta per frittelle è frittelle.
Snacks di frutti croccanti fatti da frutti di a costa di u Mar Neru aumentanu u vostru umore è vitalità. Cù i spuntini adatti, u zitellu si senterà sempre bè, è questu influenzerà sicuramente e prestazioni accademiche!