U sonnambulismu hè un disordine di u sonnu chì appartene à a famiglia di parasomnie. Hè un statu intermediu trà u sonnu prufondu è a vigilia. E crische si producenu generalmente in e prime 3 ore dopu à andà à dorme: u zitellu pò arrizzassi da u so lettu, girandulà in casa cù un sguardu sfocatu, fà rimarche incoerenti ... Si stima chì 15% di i zitelli trà 4 è 12 anni sò sughjettu à sonnambulismu episodicu è da 1 à 6% di modu regulare cù parechji episodi à u mese. Ancu se e cause esatte di stu disordine ùn sò ancu state identificate, certi fattori parenu favurisce l'iniziu di crisi. Decifrazione.

A predisposizione genetica seria u fattore predominante. In fattu, in 80% di i zitelli sunnambulanti, una storia di famiglia hè stata osservata. U risicu di esse sonnambulismu hè dunque 10 volte più grande se unu di i genitori hà presentatu attacchi di sonnambulismu in a zitiddina. Una squadra di ricercatori di l'Università di Ginevra hà identificatu u genu chì causa u disordine. Sicondu u studiu, i purtatori di questu genu sò più probabili di l'altri per esse affettati.

Tuttavia, quasi a metà di i sonnambuli osservati ùn eranu micca purtatori di stu genu, allora u mutivu di u disordine era in elli di origine diversa. U fattore ereditariu resta quantunque a causa a più cumuna.

Dapoi u sonnambulismu hè più cumunu in i zitelli ch'è in l'adulti, hè cunsideratu chì ci hè una correlazione cù u sviluppu di u cervellu. A frequenza di l'episodi tende à diminuisce mentre u zitellu cresce, in 80% di i casi u disordine sparirà cumpletamente à a pubertà o à l'età adulta. Solu 2-4% di a pupulazione adulta soffre di sonnambulismu. I specialisti credenu dunque chì ci sò fattori scatenanti chì sò legati à a maturazione di u cervellu è à u cambiamentu di ritmi di sonnu durante a crescita.

U stress è l'ansietà sò ancu trà i fattori chì favurizanu e crisi. I zitelli cun stu disordine ponu avè episodi di sonnambulismu durante i periodi d'ansietà o dopu un avvenimentu stressante.

Ùn dorme abbastanza o si sveglia spessu durante a notte pò ancu aumentà u risicu di sonnambulità. Alcuni zitelli sperimenteranu episodi di sonnambulismu dopu a suppressione di i sonniti, un fenomenu chì interrompe temporaneamente u schema di sonnu di u zitellu. Quandu u ligame trà stopping nap è e frequenze di l'attacchi di sonnambulismu hè statu trovu, pò esse cunsigliatu di ristabilisce temporaneamente a sunnita. Questu averebbe evità sonnu troppu prufondu durante a prima metà di a notte, chì prumove l'apparizione di crisi.

Altre cause ponu purtà à una qualità compromessa di u sonnu è causà episodi di sonnambulismu, cumprendu:

• cefalà;
• apnea di u sonnu;
• sindrome di e gambe inquieta (RLS);
• certe malatie infettive chì causanu flare-ups di frebba;
• certe droghe sedative, stimulanti o antistaminichi.

Un episodiu di sonnambulismu pò à volte esse scatenatu da una vescica eccessivamente piena chì frammenta u ciclu di sonnu di u zitellu. Hè dunque assai cunsigliatu di limità e bevande a sera in i zitelli cun u disordine.

Altri fattori cunnisciuti di sonnambulismu sò:

• i zitelli propensi à u sonnambulismu parenu avè più attacchi in un ambiente novu o rumurosu, soprattuttu quandu si muvianu o partenu in vacanze;
• Pare dinò una intensa attività fisica à a fine di a ghjurnata disturbà u sonnu è esse à l'urigine di e crisi;
• ùn hè ancu cunsigliatu di espone u zitellu à rumuri forti o à u cuntattu fisicu durante u sonnu per ùn pruvucà u svegliu di u sonnambulistu.

Per limità i risichi è riduce u numeru di episodi, hè impurtante assicurà una vita sana è dorme in i zitelli propensi à u sonnambulismu. Eccu e raccomandazioni principali chì riducenu i fattori contribuenti:

• istituisce una routine quotidiana stabile è prevedibile chì prumove un sonnu di megliu qualità;
• favurisce una atmosfera di famiglia calma è rassicurante, soprattuttu à a fine di a ghjurnata;
• (ri) introduce un rituale serale calmante (storia, massaggio rilassante, ecc.) chì permetterà à u zitellu di liberà e tensioni di u ghjornu è di prumove un sonnu di qualità;
• eliminà i ghjochi eccitanti è l'attività fisica intensiva à a fine di a ghjurnata;
• pruibisce l'usu di schermi almenu 2 ore prima di dorme per prumove u sonnu è un sonnu di qualità in i zitelli;
• fà unMantene e bevande in eccessu à a fine di a ghjurnata per cunservà u sonnu è evità u svegliu;
• per i zitelli chì anu crisi di sonnambulismu dopu à piantà i sonniti, a reintroduzione di u sonnu aiuta à volte à prevene e crisi.