Ingredienti di ricetta "Tortilla di Pollu»:
- 400 g di pettu di pullastru
- Ose 1
- 1 arte una cucchiaiata d'oliu d'aliva
- 1 arte una cucchiaiata di salsa di soia
- 1 arte una cucchiaiata di farina
- un pizzicu di pepe neru macinatu
- 40g di furmagliu
Valore nutrizionale di u piattu "Chicken tortilla" (per 100 grammi):
Calorie: 162.8 kcal.
Scoiattoli: 20.7 g
Grassi: 6.5 g
Glucidati: 5.4 g
Numaru di porzioni: 4Ingredienti è cuntenutu caluricu di a ricetta "Tortilla di Chicken"
| pruduttu | Scurtisociatu | Pesu, gr | Biancu, gr | Grassa, g | Angulu, gr | kcal |
| pettu di pullastru | 400 aspra | 400 | 94.4 | 7.6 | 1.6 | 452 |
| ovu di pollulu | 1 pezzu | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| oliu d'aliva | 1 cucchiai. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Heinz sò salice | 1 cucchiai. | 20 | 0.52 | 0 | 8.6 | 36.6 |
| farina di granu | 1 cucchiai. | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| un pizzicu di pepe neru macinatu | 0 Art | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| casgiu russu | 40 aspra | 40 | 9.64 | 11.8 | 0.12 | 145.2 |
| Total | 550 | 113.9 | 35.7 | 29.4 | 895.5 | |
| Servire 1 | 138 | 28.5 | 8.9 | 7.4 | 223.9 | |
| 100 grammi | 100 | 20.7 | 6.5 | 5.4 | 162.8 |