Chiropratica. Evidenza di l'efficacezza di manipulazioni chiropratichi in trattamentu sindromu di carpal tunnel sò sempre assai magri². Un studiu unicu-cecu cù participanti 91 hà dimustratu chì u trattamentu chiropraticu hà aumentatu u cunfortu è una sensazione migliorata in e dita, paragunatu à u trattamentu convenzionale solu (antiinflamatori è stecca di polso di notte)³. Sò stati ripurtati casi induve a chiropratica hà alleviatu u dulore^4,5.

 Vitamina B6. Durante l'anni 1980, i ricercatori anu notatu chì a carenza di vitamina B6 era più cumuna trà e persone cun sindrome di u tunnel carpale chè in a populazione generale.⁶. Tuttavia, l'assunzione di supplementi di vitamina B6 (o piridossina) hà purtatu à risultati cuntrastanti in studii clinichi.^7-9 .

 Arnica. In un prucessu doppiu cecu, cuntrullatu da placebo di 37 sughjetti operatu per u sindromu di u tunnel carpale, una cumbinazione di arnica omeopatica orale è gel di arnica à base di erbe hà furnitu per via topica un migliore sollievu di u dolore ch'è u placebo¹⁰. Si crede chì l'effettu antiinflamatoriu di l'arnica sia attribuibile à u gel, perchè in un prucessu simile chì ùn includia micca l'applicazione di un gel, a preparazione omeopatica ùn hà micca avutu più effetti chì u placebo.¹⁴.

 Oliu essenziale di pimenta (Mentha x piperita). A Cummissione E, l'Organizazione Mundiale di a Salute è ESCOP ricunnoscenu l'usu di l'oliu essenziale di menta esternamente per alleviare u dolore musculare, a neuralgia o u reumatismu.

Dosi

Strofinate a zona dulurosa cù 2 o 3 gocce d'oliu essenziale, puru o diluitu in un pocu oliu vegetale. Hè ancu pussibule di aduprà creme, olii, unguenti o tinture chì cuntenenu l'oliu essenziale. Cunsultate u nostru schedariu Peppermint.

 Ioga. Stendendu u vostru corpu regolarmente (cumprese e mani è i polsi) mentre praticate esercizi di yoga aiuterebbe à diminuì u dolore causatu da u sindromu di carpal tunnel, migliurà a flessibilità è aumenta a forza di u polzu^{11, 12}. Cinque minuti di allungamentu per ghjornu serianu abbastanza per alleviare i sintomi. Un studiu preliminariu guidatu da a ricercatrice Maria Garkinkel, ancu istruttrice di yoga Iyengar, hà dimustratu chì praticà yoga à u ritmu di 2 sessioni à settimana (u studiu durò 8 settimane) hè più efficace ch'è aduprà un parentesi. polsu è senza trattamentu per diminuisce i sintomi di u sindrome di u tunnel carpale¹³.