Frederick Carlton "Carl" Lewis (n. 1.07.1961/XNUMX/XNUMX) hè pocu cunnisciutu in Russia sia com'è atleta è cum'è promotore di veganismu. È in vain, perchè se, per esempiu, u famosu pugilatu è avà micca menu famusu vegetarianu Mike Tyson hà cambiatu i so abitudini alimentari digià à a fine di a so carriera (in ombra di parechje cunvinzioni), allora Carl Lewis, "u megliu atleta di u XNUMXth. seculu "secunnu u CIO, hà ottinutu u zenith di a so fama - è a so forma megliu - un annu dopu avè cambiatu à una dieta vegana. In altre parolle, hè sicuru di dì - è Carl stessu insiste nantu à questu - chì u veganismu hà aiutatu Carl à diventà unu di i più grandi atleti di tutti i tempi. Nove volte campione olimpico (1984-1996), ottu volte campione di u mondu, deci volte record mundiale in sprint è salto in longu - Kal Lewis, chì hà cumpetitu per i Stati Uniti, hè un veru eroe naziunale in questu paese, o, cum'è dicenu, un "idolu". Dui volte hè statu ricunnisciutu cum'è u megliu atleta in u mondu, hè unu di i 25 atleti più putenti di u seculu XNUMX, secondu un sondaghju di l'Associazione Internaziunale di Pressa Sportiva (AIPS), è l'Associazione Internaziunale di Atletica (IAAF) ancu ricunnisciutu. ellu cum'è "u megliu atleta di u XNUMXesimu seculu". Lewis hè unu di i trè olimpiadi chì anu vintu l'oru in singles in a listessa disciplina (saltu longu) quattru volte in tutta a storia di i Ghjochi - in quattru Olimpiadi consecutivi! Lewis hè ancu unu di i quattru olimpiadi chì anu vintu nove medaglie d'oru in a so vita à i Ghjochi. A famosa rivista americana "Sports Illustrated" hà ghjustu chjamatu Lewis "Olympian di u seculu". Cù un totale di 17 medaglie d'oru olimpiche è mundiali, Carl Lewis hè senza dubbitu unu di i più grandi atleti di u mondu. In l'ambienti sportivi, hè chjamatu "u megliu atleta di tutti i tempi", è i fanni chjamanu "King Carl" o "figliolu di u ventu". I genitori di Carl eranu atleti: u so babbu, Bill, hà furmatu i studienti di pista è campu in l'università, è a so mamma, Evelyn, era un corridore abbastanza successu, participò à cuncorsi, ancu s'ellu ùn hà micca pigliatu u primu postu (u massimu era sestu). Karl stessu era cusì magre cum'è un zitellu chì u duttore hà cunsigliatu per intruduce à u sportu per avè un pocu pesu. I genitori anu attentatu à stu cunsigliu, è Carl hà pigliatu u football, u football americanu, l'atletica è a immersione. In ogni casu, in a zitiddina ùn hà micca dimustratu alcun talentu sportu spiciale, assai di i so pari eranu più forti è più veloci di ellu. "King Carl" hà ricurdatu più tardi chì ancu a so surella Carol l'hà ravvivatu mentre corse in u chjassu intornu à a casa. (A propositu, diventò più tardi a medaglia d'argentu di l'Olimpiadi di u 1984, è duie volte u campionu di u mondu di bronzu, tutte e trè medaglie per u saltu longu.) Tuttavia, quandu Karl avia 10 anni, u so babbu u mandò à studià cù u famosu. Jesse Owens, quattru volte medaglia d'oru à i Ghjochi Olimpichi di Berlinu in u 1936. - i assai "Olimpiadi Nazi" di Hitler, chì marcavanu l'iniziu di a tradizione di a torcia olimpica è furmò a basa di u film di cultu Olympia di Leni Riefenstahl. A propositu, Jesse Owens - un afro-americanu, cum'è Karl - era u primu medagliatu è l'atleta più eccezziunale in queste Olimpiadi, è in seguitu hè statu spessu dumandatu perchè Hitler ùn hà micca strittu a so manu (è ùn deve esse micca sicondu u regulamentu). Hè ancu curiosu chì Owens hà sappiutu fà una spezia di record : u 25 di maghju di u 1935, hà stabilitu finu à sei record mundiali in l'atletica in 45 minuti ! Sia com'è, Owens era un atleta eccezziunale, è un bonu entrenatore, è hà pigliatu à pocu Carl in seriu. I successi ùn sò micca longu à vene: à 13, Karl hà saltatu 5,51 metri, à 14 - 6,07 metri, à 15 - 6,93 metri, à 16 - 7,26 è à 17 - 7,85, 1979 m Di Certu, tali successi ùn passanu micca inosservati, è u zitellu hè statu accettatu in a squadra naziunale di pista è campu di i Stati Uniti, chì hà permessu di participà à i Ghjochi Panamericani in San Juan, Portu Riccu (XNUMX). U ghjovanu Karl hà saltatu 8,13 metri - un risultatu chì Jesse Owens stessu hà dimustratu 25 anni fà! Hè diventatu chjaru chì Karl era un futuru eroe naziunale. (Siccomu avemu cuminciatu à fà paralleli trà a carriera atletica è vegetariana di Lewis è Mike Tyson, hè interessante di ricurdà chì "Iron Mike" hè statu ancu ricunnisciutu cum'è un futuru campionu à una prima età di 13 anni). Lewis hè unicu micca tantu perchè hà stabilitu record mundiali unu dopu à l'altru in u saltu longu, centu metri è altre discipline. A cosa veramente maravigghiusa hè cumu hà sappiutu passà da una disciplina à l'altra in u stessu cuncorsu. Allora, participendu à quattru Olimpiadi, Lewis hà guadagnatu deci tipi di prugrammi diffirenti, vincendu 9 medaglie d'oru (è una d'argentu)! I medichi sportivi anu cunvintu ripetutamente à Carl chì era impussibile di cumminà sprint è long jump. Ma Karl hà sappiutu chì i cunsiglii di i medichi anu da volte esse pigliatu in modu criticu: quandu era 12 anni, hà feritu prufondamente u ghjinochju dirittu, è i medichi anu dettu chì ùn puderia mai più saltà per via di una ferita di tendine - ma Karl hà fattu. ùn li crede ancu allora. Lewis hè abituatu à vince ùn importa ciò chì è contr'à e probabilità. Era una ora in ritardu per a so prima cumpetizione (in San Ghjuvanni in u 1979) perchè era datu u calendariu sbagliatu; questu ùn l'hà micca impeditu (dopu à una spiegazione cù i ghjuridichi) di fà brillanti è mustrà un risultatu eccezziunale. In un'altra occasione, più tardi, Lewis hà ghjuntu à pena à a squadra olimpica di i Stati Uniti à i Ghjochi d'Atlanta 1996, è dopu luttò per qualificà per a finale. Per vince a finale, hà bisognu di tutti i trè salti stabiliti da e regule - ma u so ultimu, u terzu saltu hà battu u record mundiale, è u "figliolu di u ventu" hà pigliatu u so primu postu dirittu in questi cuncorsi. Chì ghjè u sicretu di u successu di Carl Lewis, chì hà permessu di turnà da un zitellu astènicu in u megliu atleta di tutti i tempi? Di sicuru, quì hè l'eredità favurevule di i genitori-atleti, è un maravigliu coach chì hà pigliatu u futuru campionu "in circulazione" prima di l'adolescenza. Di sicuru, Karl hà crisciutu in una atmosfera favurevule è puramente atletica, si pò dì, da a zitiddina "respirava l'aria di sport". Ma questu, sicuru, ùn hè micca tuttu. "King Carl" ellu stessu dichjara chì l'alimentazione propria - vegana - hà ghjucatu un rolu significativu in a so carriera sportiva veramente eccezziunale. Ancu da zitellu, Karl hà amatu i vegetali, preferendu à l'altri alimenti. Mamma (ricurdatevi, ella stessu era un corridore prufessiunale) hà incuraghjitu una tale aspirazioni, perchè. era un ardente sustenitore di l'alimentazione sana. In ogni casu, u babbu di u "figliolu di u ventu", chì, per via, ùn hà micca participatu à i cuncorsi stessu, ma solu i studienti di pista è campi, era un avid manghjatore di carne, è hà ancu obligatu a so famiglia à manghjà carne regularmente. Per via, u babbu di Lewis hè mortu di cancru in u 1987. Avvisu ch'ellu era cuminciatu à guadagnà pesu (è questu equivale à scunfitta per un atleta), u ghjovanu Karl hà decisu di cummattiri saltà i pranzi, di solitu u colazione. A matina, per esempiu, Karl ùn hà micca u colazione, dopu hà manghjatu un lunch ligeru, è à a sera, cum'è ellu ammette, hà manghjatu à sazietà - è andò à lettu! Carl hà scrittu dopu in a prefazione à u so libru di cucina vegana chì era "a peghju dieta di sempre" perchè avete bisognu di manghjà in modu uniforme in tuttu u ghjornu, è certamente micca più tardi 4 ore prima di dorme. In u maghju di u 19990, Karl hà nutatu chì a "dieta" ch'ellu avia sceltu era chjaramente minà a so salute, è era decisu di cambià, ancu s'ellu ùn sapia ancu cumu. In ogni casu, quì era furtunatu: in uni pochi di settimane dopu avè fattu una decisione cusì proattiva, Karl hà scontru duie persone chì anu cambiatu cumplettamente è per sempre e so idee nantu à l'alimentazione sportiva propria - è l'alimentazione sana in generale. U primu di questi era Jay Kordic (b. in u 1923) hè un atleta americanu famosu è un crudu di fama mundiale chì hà ripresu in modu indipendenti da u cancru di a vejiga grazia à una dieta di succhi freschi. Dopu avè amparatu u tristu diagnosticu, Kordic hà rifiutatu u trattamentu ufficiale, è invece si chjusu in u so appartamentu in Manhattan è si facia sucu frescu ogni ghjornu da 6 ore à 6 ore, un totale di 13 vetri di zucca di carota è di mela; in più di questu, ùn hà pigliatu nisun altru alimentu. Pigliò à Jay 2,5 anni di una dieta "fresca squeezed", ma a malatia hè stata eventualmente scunfitta - in un modu cusì unicu. In i prossimi 50 anni, Kordic hà viaghjatu in i Stati Uniti per prumove a "juicing" (ghjocu di parolle, dui significati: slang. "swing" è littiralmenti "squeeze juice"). Per via, l'inventore di u primu juicer di successu cummerciale in i Stati Uniti (u leggendariu è ancu vindutu Norwalk Hydraulic Press Juicer), ancu un americanu, Norman Walker - amicu è cullegu di Jay - hà campatu à 99 anni! In ogni casu, Jay hà scontru à Carl, li hà dimustratu u so juicer, è l'hà cunsigliatu di beie almenu 1,5 litri di sucu frescu à ghjornu per esse sanu è vince cuncorsi. Questu era, sicuru, una sorpresa cumpleta per Karl, chì era abituatu à a dieta "piena" di solitu, chì includeva carne. Un'altra persona chì hà influinzatu Carl Lewis hè u Dr. John McDougal, un mèdicu chì in quelli ghjorni avia appena publicatu un libru nantu à "novu-vegetarian" - chì hè, cum'è dicenu avà, nutrimentu vegan, è l'annunziò. McDougal hà infine cunvintu Carlu per passà à una dieta vegetariana stretta, vale à dì vegan, è ancu li hà fattu prumessu di fà. Dui mesi dopu à quella conversazione - fatale per l'atletica di u XXu seculu! – Karl andò à cuncorsi in Auropa (era tandu 30 anni). Allora hà decisu di agisce senza ritardu - per cumpiendu a so prumessa. A transizione à un novu tipu di alimentu era assai brusca per ellu. Cum'è Karl stessu ammette, "u sabbatu aghju manghjatu sempre salsicce, è u luni aghju cambiatu à u veganismu". Ùn era micca difficiule per Lewis di andà cumplettamente vegan, ma a parte più dura era di manghjà regularmente in tuttu u ghjornu senza saltà i pasti. Ricorda ancu chì ùn era micca faciule per ellu di rinunzià u salinu, l'alimentu paria insipida - cusì à u primu aghjunghje u zuccaru di limonu à l'alimentu per cumpensà in qualchì manera u gustu mancante. A primavera dopu - ottu mesi dopu à esse veganu - Carl hà culpitu una pezza dura. S'addestrava per parechje ore à ghjornu, manghjava vegan, beie sucu - è ancu si sentia letargicu, debule. Carl hà cuminciatu à pensà chì saria bellu di manghjà carne - per "compensà a mancanza di prutezione". Capendu chì questu ùn puderia micca cuntinuà, si vultò à u Dr. McDougal, chì l'hà "trasformatu" in vegan. U duttore l'hà esaminatu, hà cunnisciutu di a so dieta - è hà suggeritu una suluzione simplice: manghja più! Cusì, l'ingesta di calori duveria aumentà, sguassendu a proteina da a carne. Hè travagliatu! Karl hà aumentatu a so ingesta di caloria di ogni ghjornu, beie 1,5-2 litri di sucu ogni ghjornu, è dopu à pocu tempu hà capitu chì si sentia grande. A forza turnò à ellu, è si scurdava per sempre di a "proteina di carne"! Dui mesi dopu, Karl era in u piccu di a so gloria sportiva, avendu rializatu l'apparente impussibile. In un ghjornu impurtante di u 25 d'Aostu di u 1991, à i Campionati Mondiali di Atletica in Tokyo, Lewis hà finitu primu in i 100 metri, vincendu a medaglia d'oru in a corsa più prestigiosa di u campionatu - è stabilendu un novu record mundiale (9,86 metri in u XNUMX). XNUMX seconde). Carl hà dettu à l'epica: "Era a megliu corsa di a mo vita!" Allora u so record hà tenutu per altri trè anni, è a dieta vegetariana hè stata cun Karl per a vita. U primu annu di a transizione à una dieta vegana era per Lewis è u periodu più successu in a so carriera cum'è atleta. Carl Lewis hè cunvinta chì era a transizione à una dieta vegana chì hà cuntribuitu à u so successu cum'è atleta, è chì hè a dieta vegana chì pò aumentà u rendiment di un atleta mentre mantene un pesu minimu. Avà Lewis hà 51 anni, si senti bè, hè in bona forma è ùn hà micca acquistatu un pesu eccessivu. Dichjara chì hà manghjatu di più, ma ùn hà micca guadagnatu pesu per via di u fattu chì cunsuma solu l'alimentu vegan : "Continuu a dieta vegana è u mo pesu hè sottu cuntrullatu. Mi piace a manera di vede - è lasciate chì sona cum'è bragging, ma tutti vulemu piace a manera di vede. Mi piace à manghjà di più è mi sentu bè ". A carriera sportiva di Lewis hà finitu in u 1996 (poi si ritirò ufficialmente da i grandi sporti), ma a vita attiva di Karl era luntanu. In fattu, hà ancu vulsutu candidà per u Senatu di u Statu di New Jersey (Demucraticu) in u 2011, ma alcune formalità ligati à a durata di residenza necessaria in u statu si sò sbulicati. Ma Lewis hà ghjucatu in cinque filmi, è in u 2011 hà "illuminatu" trà l'altri atleti americani prominenti in un documentariu inusual "Challenging Impossibility" nantu à cumu u famosu capu spirituale indianu Sri Chinmoy, à partesi da l'età di 54 anni, hà cuminciatu à elevà. record pesi (max. 960 kg) da u putere di meditazione. Lewis hà ancu fundatu a Carl Lewis Foundation, una fundazione caritativa chì aiuta à l'adulescenti è i ghjovani famiglie à attivà, acquistà è mantene una bona salute. In a prefazione à u libru di ricette vegane di u chef Jeannequin Bennett, Very Vegetarian, Lewis avvisa contru "fast food". Ricorda chì l'alimenti cum'è cookies, patatine fritte, caramelle, bevande carbonatate ùn sò micca nutritivi è sò estremamente dannusu, perchè. pieni di sustanzi chimichi. Dice ancu chì parechji tippi di furmagliu è latticini cuntenenu grassi saturati è colesterol chì obstruiscenu l'arterie. Lewis sustene chì andà vegan ùn significa micca necessariamente avè da cumprà cibi esotici. Curiosamente, in u libru di Bennett, chì dice cumu per amparà à cociri piatti vegani simplici da prudutti di prezzu, ci sò parechje ricette di Lewis stessu! Lewis scrive in a prefazione di sta curiosa publicazione: "So chì parechje persone pensanu chì manghjà cum'è un vegetariano significa sacrificà assai, nigà sè stessu. Tuttavia, <...> a dieta vegana hè in realtà abbastanza sibaritica in quantu i vegani cunsumanu regularmente u megliu di ciò chì a natura hà da offre ". Ellu dichjara chì hè manghjendu vegan chì pudete manghjà più senza ingrassà, mentri l'obesità hè un veru flagellu di i paesi sviluppati cum'è l'USA, a Gran Bretagna è u Giappone. Carl dice: "U vostru corpu hè u vostru tempiu. Alimentate bè, allora vi servirà bè è vive più longu.
2022-11-11