Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.
U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
| Nutriente | quantità | Norma ** | % di a norma in 100 g | % di a norma in 100 kcal | 100% nurmale |
| Valore caluricu | 415 kCal | 1684 kCal | 24.6% | 5.9% | 406 aspra |
| Proteins | 3.78 aspra | 76 aspra | 5% | 1.2% | 2011 aspra |
| Mariposa | 11.95 aspra | 56 aspra | 21.3% | 5.1% | 469 aspra |
| Carbuidrati | 70.61 aspra | 219 aspra | 32.2% | 7.8% | 310 aspra |
| Fibra alimentaria | 2.4 aspra | 20 aspra | 12% | 2.9% | 833 aspra |
| acqua | 8 aspra | 2273 aspra | 0.4% | 0.1% | 28413 aspra |
| Ash | 3 aspra | ~ | |||
| Paper | |||||
| Vitamina C, ascorbica | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 45000 aspra | |
| Macronutrienti | |||||
| Calcium, CA | 943 mg | 1000 mg | 94.3% | 22.7% | 106 aspra |
| Sodiu, Na | 341 mg | 1300 mg | 26.2% | 6.3% | 381 aspra |
| Sulphur, S | 37.8 mg | 1000 mg | 3.8% | 0.9% | 2646 aspra |
| Elementi di traccia | |||||
| Ferru, Fe | 0.85 mg | 18 mg | 4.7% | 1.1% | 2118 aspra |
| Carbuidrati digeribili | |||||
| Mono- è disaccharidi (zuccheri) | 37.81 aspra | massimu 100 г | |||
| Steroli | |||||
| U colesterulu | 4 mg | max 300 mg | |||
| Acidu grassu | |||||
| Transgender | 0.062 aspra | massimu 1.9 г | |||
| Acidi grassi saturati | |||||
| Acidi grassi saturati | 6.802 aspra | massimu 18.7 г |
U valore energeticu hè 415 kcal.
- barra = 24 g (99.6 kCal)
M&M MARS, barretta integrale KUDOS, cioccolato al latte M&M's riccu in vitamine è minerali cum'è: calciu - 94,3%
- calcium hè u cumpunente principale di e nostre ossa, agisce da regulatore di u sistema nervosu, participa à a cuntrazione musculare. A carenza di calciu porta à a demineralizazione di a spina, di l'osse pelviche è di l'estremità inferiori, aumenta u risicu di l'osteoporosi.
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