Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.
U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
| Nutriente | quantità | Norma ** | % di a norma in 100 g | % di a norma in 100 kcal | 100% nurmale |
| Valore caluricu | 102 kCal | 1684 kCal | 6.1% | 6% | 1651 aspra |
| Proteins | 0.59 aspra | 76 aspra | 0.8% | 0.8% | 12881 aspra |
| Mariposa | 0.15 aspra | 56 aspra | 0.3% | 0.3% | 37333 aspra |
| Carbuidrati | 24.73 aspra | 219 aspra | 11.3% | 11.1% | 886 aspra |
| Fibra alimentaria | 1.5 aspra | 20 aspra | 7.5% | 7.4% | 1333 aspra |
| acqua | 72.66 aspra | 2273 aspra | 3.2% | 3.1% | 3128 aspra |
| Ash | 0.37 aspra | ~ | |||
| Paper | |||||
| Vitamina A, RE | 8 μg | 900 μg | 0.9% | 0.9% | 11250 aspra |
| Vitamina B1, tiamina | 0.021 mg | 1.5 mg | 1.4% | 1.4% | 7143 aspra |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.039 mg | 1.8 mg | 2.2% | 2.2% | 4615 aspra |
| Vitamina B5, pantotenica | 0.127 mg | 5 mg | 2.5% | 2.5% | 3937 aspra |
| Vitamina B6, piridossina | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 1.5% | 6667 aspra |
| Vitamina B9, folatu | 4 μg | 400 μg | 1% | 1% | 10000 aspra |
| Vitamina C, ascorbica | 3.6 mg | 90 mg | 4% | 3.9% | 2500 aspra |
| Vitamina PP, NO | 0.388 mg | 20 mg | 1.9% | 1.9% | 5155 aspra |
| Macronutrienti | |||||
| Potassiu, K | 142 mg | 2500 mg | 5.7% | 5.6% | 1761 aspra |
| Calcium, CA | 9 mg | 1000 mg | 0.9% | 0.9% | 11111 aspra |
| Magnesiu, mg | 8 mg | 400 mg | 2% | 2% | 5000 aspra |
| Sodiu, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.2% | 43333 aspra |
| Sulphur, S | 5.9 mg | 1000 mg | 0.6% | 0.6% | 16949 aspra |
| Fosforu, P | 17 mg | 800 mg | 2.1% | 2.1% | 4706 aspra |
| Elementi di traccia | |||||
| Ferru, Fe | 0.35 mg | 18 mg | 1.9% | 1.9% | 5143 aspra |
| Manganese, Mn | 0.058 mg | 2 mg | 2.9% | 2.8% | 3448 aspra |
| Cuivre, Cu | 139 μg | 1000 μg | 13.9% | 13.6% | 719 aspra |
| Zincu, Zn | 0.1 mg | 12 mg | 0.8% | 0.8% | 12000 aspra |
| Acidi grassi saturati | |||||
| Acidi grassi saturati | 0.033 aspra | massimu 18.7 г | |||
| 14: 0 Miristicu | 0.001 aspra | ~ | |||
| 16: 0 Palmiticu | 0.023 aspra | ~ | |||
| 18: 0 Stearina | 0.008 aspra | ~ | |||
| Acidi grassi monoinsaturi | 0.04 aspra | min 16.8 г | 0.2% | 0.2% | |
| 18: 1 Olein (Omega-9) | 0.04 aspra | ~ | |||
| Acidi grassi poliinsaturi | 0.045 aspra | da 11.2 à 20.6 | 0.4% | 0.4% | |
| 18: 2 Linoleicu | 0.023 aspra | ~ | |||
| 18: 3 Linolenicu | 0.022 aspra | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.022 aspra | da 0.9 à 3.7 | 2.4% | 2.4% | |
| Omega-6 fatty acids | 0.023 aspra | da 4.7 à 16.8 | 0.5% | 0.5% |
U valore energeticu hè 102 kcal.
- tazza, sfrinata = 261 gr (266.2 kcal)
Cirasa, in scatula in sciroppu saturatu extra riccu in vitamine è minerali cum'è: rame - 13,9%
- Ramu hè una parte di enzimi cù attività redox è implicata in u metabolismu di u ferru, stimula l'assorbimentu di proteine è carboidrati. Participa à i prucessi di furnisce l'ossigenu à i tessuti di u corpu umanu. A carenza si manifesta da disordini in a furmazione di u sistema cardiovascolare è di u scheletru, u sviluppu di a displasia di u tessutu connettivu.
Tags: cuntenutu caluricu 102 kcal, cumpusizione chimica, valore nutrizionale, vitamine, minerali, ciò chì hè utile Ciliegia in scatula in sciroppu extra-saturatu, calorie, nutrienti, pruprietà utili Ciliegia in scatula in sciroppu extra-saturatu