Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.
U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
| Nutriente | quantità | Norma ** | % di a norma in 100 g | % di a norma in 100 kcal | 100% nurmale |
| Valore caloricu | 66 kCal | 1684 kCal | 3.9% | 5.9% | 2552 aspra |
| Proteins | 1.45 aspra | 76 aspra | 1.9% | 2.9% | 5241 aspra |
| Mariposa | 3.37 aspra | 56 aspra | 6% | 9.1% | 1662 aspra |
| Carbuidrati | 7.39 aspra | 219 aspra | 3.4% | 5.2% | 2963 aspra |
| acqua | 87.5 aspra | 2273 aspra | 3.8% | 5.8% | 2598 aspra |
| Ash | 0.29 aspra | ~ | |||
| Paper | |||||
| Vitamina A, RE | 60 μg | 900 μg | 6.7% | 10.2% | 1500 aspra |
| Retinolu | 0.06 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.066 mg | 1.5 mg | 4.4% | 6.7% | 2273 aspra |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.092 mg | 1.8 mg | 5.1% | 7.7% | 1957 aspra |
| Vitamina B4, colina | 8 mg | 500 mg | 1.6% | 2.4% | 6250 aspra |
| Vitamina B6, piridossina | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 3.8% | 4000 aspra |
| Vitamina B9, folatu | 17 μg | 400 μg | 4.3% | 6.5% | 2353 aspra |
| Vitamina B12, cobalamina | 0.22 μg | 3 μg | 7.3% | 11.1% | 1364 aspra |
| A vitamina B12 aghjuntu | 0.22 μg | ~ | |||
| Vitamina C, ascorbica | 5.9 mg | 90 mg | 6.6% | 10% | 1525 aspra |
| Vitamina D, calciferolu | 1.1 μg | 10 μg | 11% | 16.7% | 909 aspra |
| Vitamina E, alfa tocoferolo, TE | 0.99 mg | 15 mg | 6.6% | 10% | 1515 aspra |
| Vitamina E Aggiunta | 0.99 mg | ~ | |||
| Vitamina K, filochinone | 5.3 μg | 120 μg | 4.4% | 6.7% | 2264 aspra |
| Vitamina PP, NO | 0.693 mg | 20 mg | 3.5% | 5.3% | 2886 aspra |
| Macronutrienti | |||||
| Potassiu, K | 71 mg | 2500 mg | 2.8% | 4.2% | 3521 aspra |
| Calcium, CA | 42 mg | 1000 mg | 4.2% | 6.4% | 2381 aspra |
| Magnesiu, mg | 5 mg | 400 mg | 1.3% | 2% | 8000 aspra |
| Sodiu, Na | 18 mg | 1300 mg | 1.4% | 2.1% | 7222 aspra |
| Fosforu, P | 24 mg | 800 mg | 3% | 4.5% | 3333 aspra |
| Elementi di traccia | |||||
| Ferru, Fe | 0.99 mg | 18 mg | 5.5% | 8.3% | 1818 aspra |
| Cuivre, Cu | 53 μg | 1000 μg | 5.3% | 8% | 1887 aspra |
| Sélénium, Se | 1.3 μg | 55 μg | 2.4% | 3.6% | 4231 aspra |
| Zincu, Zn | 0.53 mg | 12 mg | 4.4% | 6.7% | 2264 aspra |
| Carbuidrati digeribili | |||||
| Mono- è disaccharidi (zuccheri) | 5 aspra | massimu 100 г | |||
| Steroli | |||||
| U colesterulu | 4 mg | max 300 mg | |||
| Acidi grassi saturati | |||||
| Acidi grassi saturati | 1.47 aspra | massimu 18.7 г | |||
| 8: 0 Caprilicu | 0.05 aspra | ~ | |||
| 10: 0 Capricu | 0.04 aspra | ~ | |||
| 12: 0 Lauricu | 0.34 aspra | ~ | |||
| 14: 0 Miristicu | 0.14 aspra | ~ | |||
| 16: 0 Palmiticu | 0.78 aspra | ~ | |||
| 18: 0 Stearina | 0.12 aspra | ~ | |||
| Acidi grassi monoinsaturi | 1.08 aspra | min 16.8 г | 6.4% | 9.7% | |
| 18: 1 Olein (Omega-9) | 1.08 aspra | ~ | |||
| Acidi grassi poliinsaturi | 0.74 aspra | da 11.2 à 20.6 | 6.6% | 10% | |
| 18: 2 Linoleicu | 0.68 aspra | ~ | |||
| 18: 3 Linolenicu | 0.06 aspra | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.06 aspra | da 0.9 à 3.7 | 6.7% | 10.2% | |
| Omega-6 fatty acids | 0.68 aspra | da 4.7 à 16.8 | 14.5% | 22% |
U valore energeticu hè 66 kcal.
- fl oz = 30.5 g (20.1 kCal)
Sustitutu di u latte maternu, NESTU, BONU START SUPREME, cun ferru, prontu à aduprà riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina D - 11%
- Vitamin D mantene l'omeostasi di calciu è di fosforu, face i prucessi di mineralizazione di l'osse. A mancanza di vitamina D porta à un metabolismu indibulitu di calciu è di fosforu in l'osse, una demineralizazione aumentata di u tessulu ossu, chì porta à un risicu aumentatu d'osteoporosi.
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