cuntenutu
Vulete migliurà u vostru corpu è diventà bella forma tonica in 30 ghjorni? Allora u prugramma di Leandro Carvalho hà creatu apposta per voi! U novu numeru di "Culi brasiliani" vi aiuterà à custruisce a vostra figura di sognu.
Descrizzione di u prugramma Brazil Butt Lift Carnivale
U prugramma Carnivale Brazil Butt Lift sviluppatu da Leandro Carvalho, un famosu furmatore di Hollywood di i supermodelli. Con ellu, pudete ottene un addome tonificatu, cosce magre è un bellu culo. Facendu stu cumplessu, voi ùn senterà micca un travagliu di furmazione di rutina: i "culi brasiliani" si passanu in un'atmosfera pusitiva sbrisgia. Leandro insegna classi in u so Studio di fitness privatu in New York cù una squadra di zitelline sportive affascinanti.
Allenamentu da u Brasile Butt Lift Carnivale dura solu 30 minuti è hè assai faciule da seguità. U cumplessu include i seguenti video:
- Get Sudatu: hè una attività di ballu ritmicu, chì hà per scopu di brusgià calorie è di sbarrazzassi di u pesu eccessivu.
- Hès Culo tempu: u prugramma per brusgià calorie è tonificà i musculi u corpu inferiore. Sollevate i glutei è uttenite una bella gamba magra.
- mid Top tempu: un altru allenamentu per brusgià grassu, ma cun primura nantu à u corpu superiore. Aspettate esercizi di cardio è esercizi per spalle, braccia è pettu.
- Sexy & Scolpitu: a furmazione si face in un ritmu dinamicu. Puderete realizà esercizii adattati per rinfurzà i musculi di tuttu u corpu.
- 15-Minute Abs (15 minuti): una selezzione di esercizii per i musculi addominali chì correnu nantu à u Mat.
Complex Brasile Butt Lift Carnivale adattatu per u livellu intermediu è sopra. U livellu di cumplessità si tratta à u listessu livellu cù i primi "culi brasiliani". Per piacè nutate chì tutti i furmazioni (eccettu per i 15 Minute par) hè assai dinamica è si esegue a un tempo elevato. Esercizii di forza cù pesi alternati cù esercizii aerobici per alzà a frequenza cardiaca è brusgià grassu.
U prugramma dura 1 mese, un calendariu prontu di classi pò esse scaricatu quì. Pudete ancu sceglie allenamenti individuali è esegue in ogni cunvenimentu per u vostru tempu. Per Uttene Sudatu è Abs di 15 Minuti ùn avete micca bisognu di attrezzature addiziunali, per tutti l'altri averà solu bisognu di un dumbbell (o espansione tubulare, a vostra scelta).
I vantaghji è i svantaghji di u prugramma
1. Stu novu entrenamentu di Leandro Carvalho chì vi aiuterà à perde u pesu, à sbarrazzassi di u pesu eccessivu è à ottene una figura magra in pocu tempu.
2. Tutti l'allenamenti sò assai energetichi è brucianti di grassu, sarete lavà u grassu è tonificà u corpu attraversu esercizii cù manubri. È Leandro utilizza un eserciziu sofisticatu di currispundenza, induve tramindui sò implicati parechji gruppi musculari.
3. U prugramma hè chjamatu "culo brasilianu", ma voi travaglià nantu à tutti i duminii problematichi in una volta: braccia, spalle, pettu, schiena, addome, natiche è gambe.
4. L'allenamenti duranu solu 30 minuti! Nisun prugramma tediosu longu - solu l'efficienza massima in pocu tempu.
5. U prugramma hè cumpletu è cuncepitu per 1 mese di furmazione cù un calendariu prontu di classi.
6. Per a furmazione duverete solu manubri o un espansore di pettu
Cons:
1. Leandro offre allenamentu di scossa, chì cuntene ancu un gran numeru di squat è lunges, allora ùn sò micca sicuri per e persone cun prublemi di ghjinochju.
dices fiducia, bella è seducente , grazie à una bona furmazione da i "culi brasiliani". Leandro Carvalho vi aiuterà à perde pesu è à migliurà u corpu cù una furmazione simplice ma di alta qualità per tuttu u corpu.
Vede ancu: Country Heat: ballate pudete perde u pesu cù Autunno Calabrese.