Hè megliu micca dorme nantu à u to stomacu. I medichi avvisanu ciò chì finisce

A pusizioni sbagliata durante u sonnu pò micca solu fà vi sentite peghju, ma ancu causate diversi tipi di dolore. Sfurtunatamente, dorme nantu à u stomacu hè unu di elli. Perchè i medichi avvirtenu contru à sta pusizioni micca solu l'adulti, ma ancu i zitelli? Cuntrollamu micca solu perchè pò esse periculosu, ma ancu ciò chì da fà si avemu abituatu à dorme nantu à u nostru stomacu.

1. Un posizionamentu inadegwatu di u sonnu pò causà fatigue, ipossia o migraine recurrenti
2. Dormir nantu à u stomacu ùn hè micca sicuru per a spina, mettendu una tensione supplementaria
3. Dorme nantu à u stomacu hè rispunsevuli di malocclusion in i zitelli
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Cumu una pusizioni di dorme inappropriata affetta u corpu?

A lista di l'effetti secundari di dorme in a pusizioni sbagliata, cumpresu stendu nantu à u to stomacu, hè longa. Questi includenu, soprattuttu, mal di testa, fatigue è ipoxia.

A postura incorrecta cuntribuisce ancu à incubi più frequenti. A pusizioni di u corpu poveru durante u sonnu pò ancu causà crampi à u collu, dolore abdominal è mal di testa. Curiosamente, u posizionamentu inadegwatu hè ancu una di e cause di a furmazione prematura di arrughe.

Dormite nantu à u to stomacu è brusgiate

I medichi distinguenu dorme nantu à u stomacu cum'è una di e pusizioni inappropriate, soprattuttu per via di a prissioni annantu à l'organi internu, in particulare quelli in u sistema digestivu. Questu hè chì a pressione eccessiva nantu à u stomacu pò purtà à l'ardori.

Una sensazione di ardenti in l'esofago à u svegliu serà dunque causata da u muvimentu di l'acidu di u stomacu versu e parti superi di u sistema. Vulete caccià ? Pruvate u tè di erbe è di frutta Anti-zGaga, chì calma i gonfiamenti è i crampi addominali.

Dorme nantu à u stomacu è i prublemi di spalle

Dorme nantu à u to stomacu pò ancu causà dolore di spalle. Questu hè soprattuttu duvuta à u fattu chì u più grande pesu di u corpu hè accumulatu nantu à u stomacu. Questu, à u turnu, face difficiuli di mantene una pusizioni di a spina neutra durante u sonnu. Inoltre, dorme nantu à u to stomacu pò causà numbness è una sensazione di tingling in u vostru corpu.

Durmendu nantu à u stomacu è i prublemi di u collu

Dormitu nantu à u stomacu pruvucarà ancu u dulore in a spina cervica, perchè per respira, a testa deve esse girata di latu nantu à u cuscinu tuttu u tempu. Hè ancu assuciatu cù u risicu di l'ipoxia è, in cunseguenza, a fatigue è a mancanza di sonnu.

Dorme nantu à u stomacu è prublemi di muzzicu

Dorme nantu à u to stomacu pò causà i vostri denti à muvimenti gradualmente. Monika Stachowicz, dentista di Centrum Periodent in Varsavia, avvirtenu chì una tale pusizione hè periculosa, soprattuttu per i zitelli:

I difetti di morsa ùn anu micca sempre una basa genetica, spessu i nostri cattivi abitudini sò culpèvuli - cuscenti o micca. [Durmintu nantu à u stomacu] ùn hè micca solu strain a spine, u collu è l'organi internu, causendu dolore o difficultà digestive, ma pò ancu causà un sviluppu anormale di muzzica.

A malocclusione hè rispunsevuli di i denti grinding, prublemi cù masticazione di l'alimentu o l'operazione di l'articuli temporomandibulari. Puderanu ancu causà migraine.

Dormir nantu à u stomacu di i zitelli - pò esse periculosu?

Dormir nantu à u stomacu pò esse periculosu micca solu per i zitelli più vechji, ma ancu per i zitelli, aumentendu u risicu di Morte Suttana. Inoltre, a prissioni annantu à i denti di sviluppu pò causà chì crescenu fora di u locu, ancu fora di l'arcu dentale, per via di un ristrettu di l'ossu mascellare.

"Archi dentali stretti sò un prublema dentale significativu, perchè a causa di a mancanza di spaziu suffirenziu per tutti i denti per erupzione, ci sò folla", dice a droga. stom. Monika Stachowicz. Per evitari questu, hè megliu di organizà i zitelli nantu à u so spinu o à u so latu.

Dormitu nantu à u stomacu è arrughe

Durmendu nantu à u to stomacu face chì a to faccia pressu contr'à u cuscinu tuttu u tempu, chì ùn solu ùn provoca "creases" quandu si svegliate, ma ancu debilita i fibri, chì prumove a furmazione di arrughe. U stessu hè ancu appiicatu à u collu è u clivage.

Dorme nantu à u to stomacu in gravidanza - cumu affetta a vostra salute?

Dormir nantu à u stomacu ùn hè micca cunsigliatu ancu durante a gravidanza, perchè reduce u spaziu per u zitellu trà a spine è l'utru. In l'ultimi mesi di gravidenza, dorme nantu à u stomacu ùn hè micca pussibule per l'alta carica nantu à a spina.

Dorme nantu à u to stomacu - cunsiglii per un sonnu di qualità

Se dorme nantu à u stomacu hè una pusizioni naturali è hè difficiule di cambià, ci sò uni pochi cunsiglii per fà u vostru sonnu u più bonu pussibule. Prima di tuttu, duvete dorme nantu à un cuscinu assai magre o rinunzià completamente. Pò esse postu sottu à a pelvis per esaltà a spina. In più, duvete fà uni pochi di esercizii di stretching simplici quandu vi svegliate. Pudete ancu ottene supplementi di erbe è prudutti CBD (per esempiu, CBD SensiSeven gummies).