L'omu hè un esse suciale. In ogni casu, questu ùn significa micca à tuttu chì deve passà tuttu u so tempu trà hordes d'amichi, cunniscenza è altre persone. Questu hè appiicatu à l'introvertiti è l'extrovertiti. Ci sò benefici per passà u tempu solu cun sè stessu è prufittà da ellu. Esse in corsa durante u ghjornu, u cervellu hè in tensione constante. L'attenzione hè focu annantu à parechje cose, casi, è ancu e persone chì anu bisognu di cunsiglii, aiutu o cunsiglii. Sò focu annantu à fà e cose u più prestu pussibule è in una manera chì tutti sò cuntenti. Ma ci hè u tempu di piantà è sente à sè stessu? Pause durante u ghjornu, in silenziu è senza fretta, vi permettenu di mette in ordine i vostri pinsamenti, vene in equilibriu. L'equilibriu hè ciò chì ci permette di avanzà in armunia. Ùn trascurate micca di chjudevi per uni pochi di minuti à a mità di u ghjornu è fate un paru di esercizii di respirazione. Pensendu à nunda. Fate una regula per passà u tempu in a cumpagnia di sè stessu ogni ghjornu, vi vede cumu questu vi aiuterà à urganizà u vostru tempu. Sta pratica vi permette di guardà e cose chì passanu in a vita da l'altra parte è capisce ciò chì hè. Spessu ci permettemu di andà cun u flussu di a vita, senza veramente pensendu cumu cambià ciò chì ùn ci cunvene micca. Forse ùn avemu micca abbastanza tempu o energia per questu. Intantu, questu hè solu a vostra vita è solu pudete cuntrullà ciò chì vi disturba o ancu vi drena. Infine, unu di i mutivi principali per quessa avemu bisognu di esse solu cù noi stessi hè di amparà à esse solu. Oghje, una di e paure più cumuni hè u timore di a sulitudine, chì porta à una cumunicazione eccessiva (di mala qualità), devaluendu u so significatu.
Ci hè un misconception in a nostra sucità chì se una persona và à u sinemà o à un caffè solu, significa chì hè noiosa o ùn hà micca amici. Ùn hè micca ghjustu. In tali mumenti, avemu amparatu à esse indipindenti è capisce chì a solitude hè unu di i picculi piacè in a vita. Prufittate a vostra cumpagnia! Pigliate una pausa.