cuntenutu
I zitelli cun Disorder di Déficit d'Attention tendenu à mette tutte e cose sgradevoli è noiose à a fine, hè difficiule per elli à cuncentrazione è cuntrullà i so impulsi. Cumu i genitori ponu aiutà?
Beneficii di esse distrattu è impulsivu
Una di e spiegazioni più convenienti per u disordine di deficit d'attenzione (ADD) vene da u psicoterapeuta è u ghjurnalistu Tom Hartmann. Hè diventatu interessatu in u sughjettu dopu chì u so figliolu hè statu diagnosticatu cù "disfunzione cerebrale minima", cum'è ADD era chjamatu in quelli ghjorni. Sicondu a teoria di Hartmann, e persone cun ADD sò "cacciatori" in un mondu di "agricultori".
Chì caratteristiche hà bisognu à avè un cacciatore di successu in i tempi antichi? Prima, distractibilità. S'ellu ci era un frustu in i machja chì tutti l'altri mancavanu, l'hà intesu perfettamente. Siconda, impulsività. Quandu ci era un frustu in i machja, mentre chì l'altri pensavanu solu à andà à vede ciò chì ci era, u cacciadore si n'andò senza esitazione.
Hè statu cacciatu in avanti da un impulsu chì suggeria chì ci era una bona preda davanti.
Dopu, quandu l'umanità si trasfirìu gradualmente da a caccia è a cugliera à l'agricultura, l'altri qualità necessarii per u travagliu misuratu è monotonu sò diventati dumandati.
U mudellu di cacciatore-agricultore hè unu di i migliori modi per spiegà a natura di ADD à i zitelli è i so genitori. Questu permette di minimizzà u focu annantu à u disordine è apre l'uppurtunità di travaglià cù l'inclinazioni di u zitellu per fà u più faciule pussibule per ellu esiste in stu mondu orientatu à l'agricultori.
Train u musculu di l'attenzione
Hè assai impurtante per insignà à i zitelli à distingue chjaramente trà i mumenti quandu sò prisenti in u mumentu prisente è quandu "fallu fora di a realtà" è a so prisenza hè solu visibile.
Per aiutà i zitelli eserciteghja u so musculu d'attenzione, pudete ghjucà un ghjocu chjamatu Distraction Monster. Pregunte à u vostru zitellu per fucalizza nantu à i travaglii simplici mentre pruvate di distractà cù qualcosa.
Eppo supponi chì u zitellu principia à risolve un prublema in matematica, è intantu a mamma principia à pensà à alta voce: "Chì aghju coccu deliziosu oghje ..." U zitellu deve pruvà u so megliu per ùn esse distrattu è micca alzà a testa. S'ellu copre cù questu compitu, riceve un puntu, se no, a mamma riceve un puntu.
I zitelli piace quandu anu l'uppurtunità di ignurà e parolle di i so genitori.
È un tali ghjocu, diventendu più cumplicatu cù u tempu, aiuta à amparà à cuncentrazione nantu à u compitu, ancu quandu volenu veramente distractà da qualcosa.
Un altru ghjocu chì permette à i zitelli di furmà a so attenzione hè di dà parechji cumandamenti à una volta, chì devenu seguità, ricurdendu a so sequenza. I cumandamenti ùn ponu esse ripetuti duie volte. Per esempiu: "Andate in daretu in u giardinu, coglie trè fili d'erba, metteli in a mo manu manca, è poi canta una canzone".
Cumincià cù i travaglii simplici è poi passà à quelli più cumplessi. A maiò parte di i zitelli amassi stu ghjocu è li face capisce ciò chì significa aduprà a so attenzione 100%.
Affruntà i travaglii di casa
Questu hè spessu a parte più dura di l'apprendimentu, è micca solu per i zitelli cun ADD. Hè impurtante chì i genitori sustene u zitellu, dimustrà cura è amicizia, spieghendu chì sò da u so latu. Pudete insignà à "svegliate" u vostru cervellu prima di a classe tocchendu ligeramente i vostri ditte nantu à a testa o massaggiate delicatamente l'arechje per aiutà à fucalizza stimulendu i punti di acupuncture.
A regula di deci minuti pò aiutà cù u travagliu chì u zitellu ùn vole micca principià. Dite à u vostru zitellu chì ponu fà un compitu chì ùn volenu micca particularmente fà in pocu di 10 minuti, ancu s'ellu dura assai più. Dopu à 10 minuti, u zitellu decide per ellu stessu s'ellu cuntinueghja à praticà o ferma quì.
Questu hè un bonu truccu chì aiuta i zitelli è l'adulti à fà ciò chì ùn volenu micca fà.
Un'altra idea hè di dumandà à u zitellu per compie una piccula parte di u compitu, è poi saltà 10 volte o caminari intornu à a casa è solu dopu cuntinuà cù l'attività. Un tali pausa aiuterà à sveglià a corteccia prefrontale di u cervellu è attivà u sistema nervu cintrali. Grazie à questu, u zitellu hà da cumincià à vede più attente à ciò chì face, è ùn hà più percive u so travagliu cum'è travagliu duru.
Vulemu chì u zitellu puderà vede a luce à a fine di u tunelu, è questu pò esse ottinutu da sparghje i grandi compiti in pezzi chjuchi è manighjate. Quandu avemu amparatu strategie per fà a vita più faciule cum'è "cacciatore" in un mondu di "agricultori", avemu principiatu à capiscenu più nantu à cumu u cervellu di un zitellu cù ADD travaglia è abbraccia u so rigalu unicu è a cuntribuzione à a nostra vita è u nostru mondu.
À propositu di l'autore: Susan Stiffelman hè un educatore, un coach di apprendimentu è di genitori, terapeuta di famiglia è matrimoniu, è autore di How to Stop Fighting Your Child and Find Intimity and Love.