Pesantezza, rigidità matinale di i membri, prublemi cù a scalata di scale, alzà da una sedia, crunching caratteristicu quandu si pieghjenu i ghjinochje è muvimenti i diti ... i sintomi di i prublemi articuli piglianu diverse forme. Per parechji, questu rende difficiule di realizà l'attività di ogni ghjornu. In ogni casu, u dulore articular pò esse cummattatu! Scopre 5 modi pruvati per allevà u dolore articular.
Ancu s'è i sintomi in a maiò parte di a ghjente sò assai simili, i causi sò diffirenti. Certi soffrenu di reumatismu, altri di artrite, è altri di malatie degenerative. Di sicuru, alcune di queste malatie ùn ponu micca esse eliminate cumplettamente, ma pudete migliurà u vostru benessiri, cunfortu in a realizazione di attività simplici è simpricimenti alleviate stu dulore fastidioso.
A più impurtante hè di seguità l'urdinamentu di u duttore è micca di abusà di droghe antiinflamatorii. Cum'è a maiò parte di i preparati, quandu si cunsumanu in eccessu, ponu cuntribuisce à l'effetti secundari dispiacenti. Ci hè ancu modi naturali per luttà u dolore:
- U putere benefica di tè verde - i pruprietà di sta bevanda aromatica sò inestimabili in a lotta contru parechje malatie. I beneficii per a salute di l'ingredienti di tè verde sò stati apprezzati per seculi è ùn hè micca maravigghiusu - cuntene polifenoli antioxidanti chì anu un grande effettu per allevà u dolore di l'articulazione è ancu l'artrosi. Beie una tazza di tè à ghjornu hè abbastanza, ma a regularità hè impurtante. Se ùn site micca un fan di u gustu di tè verde, pruvate a so versione cù l'aghjuntu di limonu.
- Dieta adatta – vale à dì ciò chì vale a pena manghjà per esse più forte è migliurà a qualità di vita. A dieta chì reduce u dolore è travaglia assai bè per a nostra salute include: Sucu di limonu - cunsuma in a matina. furnisce assai antioxidanti; Amaranth and quinoa grains - pocu cunnisciuti, ma efficace per allevià u dolore articular. Vale a pena aghjunghje à u vostru menu; Nuts - in tutte e forme: pistacchi, walnuts, amanduli. Tutti furniscenu u corpu cù energia è anu un effettu benefizièvule nantu à u funziunamentu di u corpu; Alimenti freschi - l'alimenti processati è congelati sfurtunatamenti cuntenenu ingredienti chì causanu l'artrite; L'acitu di sidru di mela - u biologicu. Extremely healthy è in più aiutà à allevà u dulore; L'oliu di fegatu di coddu - a megliu fonte di l'acidi grassi omega-3, duie cullizzioni di ghjornu sò abbastanza per riduce i prublemi di l'articuli.
- Riscaldamentu di ginger - i scientisti anu dimustratu chì u cunsumu ogni ghjornu di duie capsule cù ginger mellora a cundizione di l'articuli è allevia u dulore. Ci hè chì l'azzione di sta spezia hè simile à l'azzione di analgesici, ma senza l'effetti secundarii prisenti cù pasticchi, cum'è u dolore abdominal. Sceglite u ginger in capsule o infusioni di ginger.
- Prudutti dannusu - certi platti ponu aggravà i sintomi, per quessa anu da esse esclusi o limitati in a dieta di ogni ghjornu: u granu (cuntene glutine), i pianti di a famiglia di a solana (per esempiu, tomate, melanzane, pepite), ova (acidu arachidi favurendu i prucessi inflammatorii), latticini. (contene caseina), carne rossa (s'ellu deve esse cumplettamente escluditu da a dieta, ùn hè micca cunsigliatu per e persone cù prublemi articuli).
- A megliu vitamina E - una droga estremamente efficace per l'artrite crònica. Aduprate dui pasticchi à ghjornu è ci hè una chance chì vi sentite rapidamente a diferenza. E fonti naturali di sta vitamina sò ancu l'oliu d'aliva vergine extra è e foglie di ligumi verdi.