"Una vita in equilibriu", e confidenze esclusive di Karine Ferri, presentatrice TV è mamma

À a fine di l'annu 2021, Karine Ferri hà publicatu un libru à l'Edizioni Robert Laffont : Una vita in equilibriu. L'avemu scontru: 

Salutami Karine. Cum'è una donna, mamma è capu, cumu si riesce à "ùn sceglie"?

KF: Amu assai ciò chì facciu, prufessiunale, ma ancu in a mo vita persunale è famigliali. Apprezzu i riflettori quant'è a pace è a natura. Sò statu in pace dapoi un tempu cù "sti dui Karines" è essendu una donna di luce è d'ombra.

Per cuncilià bè i dui, però, Sò assai urganizatu : agenda di carta, lista di cose da fà... Pianu tuttu ! Separà ancu u mo tempu prufessiunale è persunale cum'è possu, cusì chì quandu sò nantu à u set, sò focu annantu à i spettaculi, ma, una volta in casa, diventeraghju assai inaccessibile, preferibile per missaghju di testu, per priservà una famiglia. coconu. 

U vostru libru hè chjamatu "Una vita in equilibriu", cumu hè ghjunta l'idea?

KF : Hè natu u prugettu durante u primu cunfinamentu, induve avemu mantinutu a vicinanza di u publicu via e rete suciale. Allora mi sentu interessu ciò chì aghju spartu da a mo vita di ogni ghjornu : e mo ricette, foto esclusive... Stu libru hè statu custruitu annantu à a listessa dinamica, per ch'ellu sia accessibile à tutte e donne, in prossimità è in cunfidenza : sparte i mo playlists è i piatti preferiti... 

Era ancu l'uppurtunità di riunite "cunsiglii è trucchi" chì anu travagliatu per mè durante a maternità è chì vulia trasmette. Cù stu libru speru chì e donne purtaranu un sguardu menu duru nantu à sè stessu. Facemu u nostru megliu per cuncilià a vita di donna, a vita di a mamma è a vita prufessiunale, ùn duvemu micca esse sottumessi à una pressione eccessiva, soprattuttu chì e rete soziale sfurtunatamenti ghjucanu digià stu rolu. Per a mo parte, aghju sempre fattu a scelta di sente à mè prima è micca necessariamente seguità l'ultime tendenze.

Tù dinù affruntà u sintimu di preoccupazione chì nasce à tempu à a maternità, chì hè ?

KF : Di sicuru, stu sintimu hè à tempu terribili è brillanti... Stupente, perchè significa chì avemu a furtuna di esse diventati genitori, ma ancu terribili perchè ci toglie una certa ligerezza in a vita di ogni ghjornu ! Una volta un zitellu in a nostra vita, pensemu tandu per parechji, ci dumandemu assai spessu s'ellu u nostru zitellu hè bè, s'ellu facemu tuttu bè ancu ... Hè cusì chì a mo mamma m'hà dettu in u passatu: "Viderete, quandu avete figlioli, dorme menu bè ", tandu hà pigliatu u so significatu sanu, da u tempu di a gravidanza.

Ogni ghjornu, quale hè u vostru modu di vita?

KF : U sport hè una parte integrante di a mo rutina di ogni ghjornu è era ancu u casu quandu eru incinta. Tuttavia, Ùn sò micca assai strettu nantu à a dieta, Preferite divertisce è se aghju fattu a diferenza, cumpensà u ghjornu dopu per esse un pocu più ragiunate o per ghjucà u sport. 

Avete sparte e rutine di sport in u vostru libru, cumu l'avete sviluppatu?

KF : U primu riflessu à avè, sia un futuru o una ghjovana mamma, hè di dumandà l'accunsentu prima di u vostru duttore per praticà sport. Allora, l'idea ùn hè micca di andà in u spettaculu ma piuttostu in un mantenimentu di a forma fisica è mentale. L'esercizii sò stati tutti co-custruiti cù u mo coach di sport, Xavier Ritter, chì mi seguita dapoi anni. Sparte ancu suggerimenti di meditazione per fà l'approcciu di benessere olisticu.

Chì cunsiglii sò per voi i più persunali trà quelli spartuti ?

KF : Per e donne chì anu scupertu appena a so gravidenza, ma chì volenu aspittà chì i primi mesi sò passati per annunzià à quelli chì li circundanu, mi piace stu cunsigliu chì hè custituitu da rimpiazzà u vinu cù u sucu d'uva durante riunioni di famiglia, aperitivi cù l'amichi o cocktails prufessiunali, mi hà travagliatu assai bè !

Altrimenti, una volta un zitellu hè prisente à mezu à noi, u fattu di pusendu parechji pacifiers in u lettu ci hè statu di grande aiutu durante i risveglii notturni : hè più faciule per ellu di truvà u so ciucciu da ellu stessu è di s'addormenta di novu.

Attaccà ancu, pare, una certa impurtanza à u svegliu di i sensi ?

KF: Infatti, per esempiu, a musica hè assai presente in a nostra vita di ogni ghjornu, cum'è a cuscenza di u toccu, chì implica Massaggio di u zitellu, dopu à u bagnu. Pigliu un veru tempu per scambià cù i mo figlioli in quellu tempu per massaggialli, parlà cun elli ...

Un'ultima quistione: cumu si riesce à salvà i tempi di pausa?

KF: Aghju un veru bisognu stonde di silenziu cusì ch'e possu tandu esse dispunibile, sia per a mo famiglia sia per i prufessiunali, nantu à u set. Facciu tandu cum’è parechji parenti, improvisu : à a siesta di i zitelli, quand’elli sò à a scola… Ùn sò micca necessariamente sessioni longu, bastanu dece minuti ma per esse regulare. Pudemu allora truvà "Un locu di rifughju" chì avemu avutu imaginatu, in quale ci sentimu bè è induve hè pussibule di rilassate.

Grazie Karine!