9 stelle di manghjà crudu è cume sò ghjunti quì esperti

In più di tutti i tipi di ligumi è frutti, a dieta di l'alimentari crudi include noci, olii vegetali pressati à friddu, frutti secchi è ancu cereali, ma sò manghjati dopu a germinazione. Raw foodists crede chì in questu modu u valore nutrizionale hè massimamente cunsirvatu in i prudutti. Un altru di i so argumenti hè chì in i tempi antichi a ghjente ùn manghjava micca frittu è cottu, è ùn manghjava micca carne è pesce.

Ci hè parechje scelte per una dieta di alimentazione cruda. Per esempiu, l'aderenti di una dieta cruda omnivore manghja tuttu - pisci, carne è prudutti di latti, ma tuttu questu deve esse crudu. I vegetariani crudi permettenu u latti è l'ova crude. Eppuru, a maiò parte di l'alimentari crudi aderiscenu à restrizioni strette: senza carne, pesce o latte, solu alimenti vegetali. True, uni pochi di celebrità chì imbarcanu in una dieta cruda aderiscenu à e regule strette.

Si crede chì sia Demi Moore chì sia stata pionera in a dieta di alimenti crudi in Hollywood. L'attrice hè sicura chì hè questu sistema nutrizionale chì li permette di mantene a so bellezza.

A dieta di Moore include un cocktail di 10 pumati, è rimpiazza i dolci cun suchju di ciliegia congelata senza zuccheru. À u listessu tempu, l'attrice ùn ricusa micca l'alimentu d'origine animale, ma u manghja senza trattamentu termicu.

Per esempiu, per a colazione, Demi pò manghjà una insalata di frutti, per pranzu - carpaccio di manzo cù verdure, per cena - verdura è sushi senza risu. È tuttu què hè lavatu cù assai suchju di pumata.

È un sicretu più - i pepite chili sò aghjuntu à i prudutti, chì permettenu di accelerà u metabolismu è, per quessa, a brusgia di grassu.

Malgradu u fattu chì a famosa attrice era nantu à a nostra lista, ùn pò ancu esse chjamatu un crudu classicu. In realtà manghja a maiò parte di i prudutti crudi. In più di noci, sementi, ligumi è frutti, Jolie manghja porridge imbiccu in acqua cù meli è frutti. In ogni casu, ùn ricusa micca a proteina animale è manghja pollo o pisci, steamed o cotti in foil un paru di volte à settimana. L'attrice permette ancu di iogurtu pocu grassu è di casgiu cottage, zuppa di verdura fridda, cum'è gazpacho, è ogni tipu di tè chì ùn pò micca esse preparatu senza acqua fogera.

A causa di queste sfumature in a dieta, i foodists crudi cunvinti ùn ricunnoscenu micca l'attrice cum'è a soia. Jolie vi raccomanda di entrà gradualmente à a dieta di alimenti crudi, organizendu ghjorni di digiunu per voi stessi nantu à verdure è frutti. Inoltre, l'attrice offre à sente i desideri di u so corpu.

Sicondu ellu, u cantante è l'attore praticava u vegetarianisimu dapoi più di 20 anni. Tuttavia, di tantu in tantu si discosta da u sistema di putere sceltu.

Per esempiu, quandu li hè statu offertu u rolu di Mark Chapman, l'assassinu di John Lennon, Jared hà da ripiglià guasi, micca senza l'aiutu di proteine ​​è carboidrati cotti sapientemente. Dopu u filmu, Jared hà decisu di ritruvassi in forma cù una dieta cruda. Accuminciò à manghjà noce, bacche è altri alimenti crudi senza sale.

Ricertamenti, Jared Leto hè diventatu generalmente dipendente da u chjamatu fruttarisimu: si tratta di un tipu di dieta cruda, quandu si manghjanu solu frutti.

Durante l'interviste, pò esse spessu vistu cù banane o mandarine. Tuttavia, per u scopu di un rolu in u filmu, hè qualchì volta prontu à sacrificà i principii è manghjà u tonu, ma solu à a camera è solu per u fine di l'arte.

Hè difficiule di chjamà l'attrice un alimentariu crudu classicu - Uma Thurman ùn aderisce micca à stu sistema alimentariu sempre. L'usa cum'è una di e so numerose diete, ancu se manghja alimenti crudi spessu è regolarmente.

Sicondu l'attrice, era assai difficiule per ella di abituassi à l'alimentu crudu. Ma quandu hè stata implicata, li piacia.

A diversità di i vegani, Thurman, durante i periodi quandu parte à una dieta "cruda", manghja micca solu alimenti vegetali, cum'è frutti secchi è cereali germinati, ma ancu carne cruda.

L'attrice hè diventata crudista dopu avè lettu u rumanzu di Jonathan Safran Foer Eating Animals. Inoltre, sicondu Portman, li piacia a dieta di Demi Moore.

Hè veru, Natalie Portman hè restata un alimentariu crudu solu prima di a gravidanza. Appena hà capitu ch'ella aspittava un zitellu, hà decisu di passà à u vegetarianismu. L'attrice hà pensatu chì u corpu abbia bisognu di latte, burru è ova, è ùn li hà nigatu. Ella temia chì u zitellu ùn pudessi micca ottene abbastanza vitamine per u sviluppu. Tuttavia, hè pussibule chì Portman tornerà à a dieta di alimenti crudi.

Una cunniscenza hà cunvintu u famosu attore di diventà vegetarianu quandu avia 24 anni. U cambiamentu di dieta, secondu Harrelson, hà permessu di sbarrazzassi di i so prublemi di salute.

In seguitu, a stella di Hollywood hè diventata addicta à una dieta cruda. A maiò parte di i prudutti chì l'attore consuma sò cultivati ​​​​in a so eco-farm in l'isula hawaiana di Maui.

A dieta di Harrelson hè principalmente frutti, ligumi è noci. L'attore guadagna ancu soldi per e so cunvinzioni - hè un coproprietariu di un ristorante vegan è di u primu ortu biologicu di u mondu.

L'attrice hè diventata vegetariana à una età più vechja di Madonna, à l'età di 12. Hè stata motivata da u listessu libru cum'è Natalie Portman, Eating Animals, per andà versu una dieta di alimenti crudi. Inoltre, hè diventata una cumbattente attiva per i diritti di i nostri fratelli minori.

Hathaway manghja ligumi è frutti, è li piace particularmente u brocciu. Ella aghjusta salsa di jalapeno à i so piatti. A notte, l'attrice beie dui cucchiai d'oliu d'oliva vergine extra. Prumove l'eliminazione di e tossine da u corpu è migliora a cundizione di a pelle.

U cantante si avvicina razionalmente à a so dieta. Parechji anni fà, hà rinunziatu a carne, u pullastru è u pesciu è hè diventata vegetariana. Posta i so piatti in Instagram è offre ancu ricette. Per Casanova, una dieta cruda ùn hè micca un sistema alimentariu permanente. Ci cambia in l'estate, quandu i frutti è ligumi cuntenenu a quantità massima di nutrienti.

À u cantante li piacenu e zuppe di zucca, di spinaci è di cavolfiore. Ancu in a so dieta sò insalate di sedi, avucatu, carote, lattuga è suluguni, cundite cù spezie esotiche. In listessu tempu, Casanova ama u tè à u zenzeru, u tè pu-erh, u caffè è a cicculata, allora ùn si pò micca chjamà una alimentaria cruda cunvinta.

In u mo casu, tuttu hè accadutu gradualmente. À u principiu, aghju rinunciatu à manghjà carne rossa, dopu pollulu, ova, pesci, dopu - da i prudutti di latti. È à a fine aghju cambiatu à una dieta cruda. U sicretu principale hè chì ùn deve micca limità deliberatamente: basta à sente u vostru corpu è ricusate quelli prudutti chì ùn hà micca bisognu. So quale pruduttu è esattamente cumu affetta u mo corpu. Se a carne ùn hè micca bona per mè, perchè manghjà ciò chì hè male? Hè un pruduttu tossicu chì contamina u corpu. Per tutti quelli chì pensanu di passà à una dieta di alimentazione cruda, vi cunsigliu di leghje u Studiu Chine di Colin è Thomas Campbell. Parechje persone chì cunnoscu anu cessatu di manghjà carne dopu avè lettu.

I ghjorni di digiunu sò ancu assai utili, quandu u corpu riceve nutrienti durante u ghjornu da alimenti sani chì ùn cuntenenu micca zuccheru, farina è chì ùn sò micca stati fritti. Di conseguenza, dopu tali ghjorni, l'abitudini gustativi ponu cambià. Vi ricumandu di cumincià a vostra mattina cù un bichjeru di suchju verde spremitu da mela, cetriolu, sedaru, spinach è calce. Parechje persone sane puliscenu periodicamente u so corpu cù succhi di disintossicazione pressati à freddo. Tuttavia, se ci sò e malattie, per esempiu, prublemi cù u pancreas o ulcere stomacali, allora si consiglia di diluire u suchju cù l'acqua da unu à trè. In ogni casu, l'assunzione à longu andà di suchji, per esempiu, in un o dui ghjorni, hè megliu cumincià solu dopu avè cunsultatu un duttore. "