Certi prudutti, malgradu i so benefizii evidenti, ponu dannà u nostru corpu. L'usu di qualsiasi pruduttu ùn deve esse più di a norma.
limone
U Limone hà una struttura benefica; hè stimatu per parechje vitamine è minerali, grazia à u rinfurzamentu di u sistema immunitariu, à l'eliminazione di i segni di u raffreddore, è à a migliuranza di a cundizione di i vini sanguini.
Parechje Casalinghe taglianu e fette di limone, i mettenu in un vasettu, è i cuprianu cù una grande quantità di zuccheru. U pruduttu tandu ùn hè micca cusì acitu, è si pò manghjà assai.
Tuttavia, u limone hè una fonte di acidu, chì provoca danni irreparabili à e vie gastrointestinali è irritanu gravemente e mucose. Inoltre, u limone distrugge l'esmalte di i denti è migliora a sensibilità di i denti. Cusì dopu avè bevutu limone, ci vole à risciacquà a bocca cù acqua. È micca per abusalla.
Prudutti lattichi à bassu grassu
A causa di u bassu cuntenutu di calori, i prudutti di latti sò attivamente implicati in diverse dieti. Ma tuttu ùn hè micca cusì simplice. Per rinfurzà u gustu è dà a cunsistenza necessaria è i pruduttori aghjunghjenu a cumpusizioni di edulcoranti è aromi dannosi. Moltu più sanu per cunsumà prudutti di latti cù un cuntenutu di grassu ridottu.
Zucchini
A carota hè a fonte di beta-carotene è altri nutrienti. Ma cù l'assunzione constante di beta-carotene si accumula è dà à a pelle un tintu giallu caratteristicu. Ancu se a salute di questu culore ùn face micca male, pare sgradevole è terrificante.
Caffè
U caffè, malgradu a longa cuntruversa, pò sempre esse chjamatu pruduttu utile. L'alcaloide caffeina hà stimulatu u sistema cardiovascolare è nervosu è aumenta i livelli di dopamina in u cervellu chì ci facenu sentire vivi. U caffè cuntene assai antioxidanti è cumposti fenolici per a prevenzione di u cancheru.
Tuttu hè giustu se u caffè chì beverete assai moderatu. Una grande quantità di sta bevanda hè piena di mal di testa, malatie cardiache, insonnia, nausea.
Succhi freschi
I suchji freschi spremuti sò ancu una fonte di vitamine è minerali, ma sò ricchi di calorie è nutritive. Inoltre, alcuni ingredienti di u suchju ponu causà una reazione allergica. Dunque, a quantità di suchju deve esse sempre standardizata: micca più di 2-3 bichjeri à ghjornu.
Caviale rossu
Caviale, ancu se occasionalmente hè raccomandatu di aghjunghje à a vostra dieta. Hè una fonte di proteine, vitamine, nutrienti è acidi grassi sani. Avè solu in quantità maiò hè assai dannosu, è micca solu perchè pò pruvucà allergie. Siccomu u pruduttu si guasta rapidamente, in un vasettu, i pruduttori aghjunghjenu generosamente cunservatori. È à causa di una grande quantità di sale, u caviale rossu in grande quantità chì causa gonfiore.
Brésil, noci
E noci di Brasile cuntenenu seleniu - un minerale traccia chì hè impurtante per u corpu di qualsiasi persona. Hè implicatu in u metabolismu è migliurà a digestione. Tuttavia, sta noce hè ancu una fonte di piccule dosi di radiu. A noce Norma Brasile per un adultu hè di 2 noce à ghjornu, per un zitellu, à un massimu di 1.